¿Qué deben usar las mujeres para remojar los pies si tienen miedo al frío? (¿Qué deben usar las mujeres para remojar los pies si tienen miedo al frío)
¿Qué deben utilizar las mujeres para remojar los pies si tienen miedo al frío?
1. Remoja tus pies con jengibre
Método: Tomar 15-30 g de jengibre, aproximadamente medio trozo de jengibre de tamaño mediano, pélalo, aplástalo y ponlo. Una olla y agrega media olla de agua, tapa la olla y deja que hierva, luego vierte el agua de jengibre, agrega una cantidad adecuada de agua fría, ajusta la temperatura a un nivel adecuado y luego remoja tus pies. Tenga cuidado de no dejar pasar agua por los tobillos.
Eficacia: La cáscara de jengibre es picante y fresca y puede usarse para tratar el edema de la piel. Para las mujeres que temen el frío en invierno, cuando usen jengibre para remojar sus pies, deben recordar pelarlo. Además, al hervir agua de jengibre, tapa la olla para evitar que las pequeñas moléculas del jengibre se evaporen y aprovechar al máximo su eficacia. Si los síntomas del resfriado son graves, se puede aumentar la cantidad de jengibre según corresponda. Después de persistir durante un período de tiempo, los síntomas del resfriado pueden mejorar, se puede tratar el reumatismo y prevenir los resfriados.
2. Remojar hojas de moxa para pies
Método: Coger 50g de hojas de moxa, poner un puñado en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 10 minutos, apagar el fuego. Calentar, verter en el recipiente, agregar la cantidad adecuada. Llevar el agua a una temperatura adecuada, luego comenzar a remojar los pies hasta que todo el cuerpo esté ligeramente caliente y sudando, aproximadamente 20 minutos.
Eficacia: Las hojas de Artemisa pueden calentar el cuerpo, disipar el frío y deshumidificar. Remojar los pies en agua de hojas de moxa puede limpiar los doce meridianos y regular el yin y el yang. Una vez que se desbloquean los meridianos, el Qi y la sangre fluyen suavemente y el aire frío del cuerpo se puede expulsar de forma natural. Además, remojar los pies con hojas de artemisa puede mejorar la función pulmonar, lo que resulta muy beneficioso para las personas con bronquitis crónica y propensas a toser con flema blanca.
3. Remojo de pies de cártamo
Elaboración: Comprar uno o dos cártamos, dividirlos en 10 partes, envolver una parte con una gasa, hervir en agua y luego añadir una cucharada de sal. , primero fúmate los pies y luego remójalos. El agua para remojar los pies debe cubrir los huesos de los tobillos.
Eficacia: El cártamo tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y promover la menstruación, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, eliminar la humedad y reducir la hinchazón, y es beneficioso para el tratamiento de síntomas ginecológicos como amenorrea, dismenorrea y loquios persistentes. Al remojar tus pies, debes insistir en usar cártamo para remojar tus pies durante un período de tiempo, lo que mejorará todos los aspectos de las funciones del cuerpo. Pero cabe señalar que no pongas demasiado cártamo, de lo contrario será perjudicial para el organismo.
Remoje sus pies en agua caliente
Método: Remoje sus pies en agua entre 40 ℃ y 50 ℃ durante unos 20 minutos cada noche. Debido a que siente calor, sudará ligeramente. Al remojar los pies, tenga cuidado de no dejar que el agua los cubra. Cuando el agua esté fría, puede calentarla para permitir que las personas se adapten lentamente a la temperatura. No vierta agua demasiado caliente de una vez para evitar quemaduras por baja temperatura.
Eficacia: Remojar los pies regularmente en agua caliente tiene muchos beneficios para el cuerpo, especialmente en invierno, cuando el frío comienza desde los pies, es fácil sufrir dolores musculares por frío, manos y pies fríos, frío. dolor de estómago y otras molestias, así como útero frío, enfermedades ginecológicas de las mujeres como menstruación irregular. Insistir en remojar los pies en agua caliente durante un período de tiempo puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea, dragar los meridianos, aliviar la superficie y disipar el frío y mejorar la calidad del sueño.
El mejor momento para que las mujeres se mojen los pies
Sobre las nueve de la noche.
El remojo de pies es un buen hábito en la vida diaria. Remojar los pies puede calentar los meridianos, promover la circulación sanguínea en los pies, aliviar la fatiga y promover el sueño. El mejor momento para que las mujeres se mojen los pies es alrededor de las 9 de la noche. En este momento, remojar los pies aumentará el calor corporal y dilatará los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea en el cuerpo y aumentar el suministro de sangre a órganos importantes.
Especialmente para las mujeres en el período menstrual, remojar los pies puede calentar la menstruación y disipar el frío, y aliviar la dismenorrea causada por una constitución débil y fría.
La mejor temperatura del agua para el baño de pies
La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, y generalmente se mantiene entre 38°C ~ 43°C. Si es posible, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua del baño hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener en cuenta que, debido a que la piel no es sensible a los estímulos externos, el agua a una temperatura demasiado alta puede provocar quemaduras fácilmente.
El mejor momento para remojar los pies
A muchas personas les gusta remojar el agua desde muy caliente hasta completamente fría. Algunas incluso calientan el agua continuamente durante una o dos horas. . Es recomendable remojar los pies durante 30 a 45 minutos, una vez al día o día por medio. Sin embargo, se debe recordar a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque si se remojan durante demasiado tiempo, fácilmente pueden causar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
Notas sobre el remojo de pies
1. No se deben utilizar macetas de metal ni de plástico.
No utilices ollas de metal ni de plástico para remojar los pies para evitar la pérdida de componentes químicos y afectar la eficacia del remojo de los pies.
2. Si hay heridas en los pies, evita las ampollas.
Si la piel está dañada o cortada, es necesario dejar de bañar los pies hasta que la herida se haya recuperado por completo antes de poder continuar con el baño.
3. Recuerda reponer agua antes y después de remojar los pies.
Beber 1 taza de agua antes y después de remojar los pies es beneficioso para el metabolismo y la reposición de líquidos corporales, permitiendo al cuerpo Genera más calor y elimina los resfriados a tiempo a través de la sudoración.
4. Tiempo de remojo de los pies y temperatura del agua
Lo mejor es remojar los pies antes de acostarse. Esto puede garantizar que sus pies estén calientes y que la sangre sea suave durante el sueño. La temperatura del agua del baño de pies generalmente está entre 40 y 55 grados. Si hace demasiado calor, te quemarás fácilmente, pero si hace demasiado frío, no funcionará.
5. No es recomendable remojar los pies durante la menstruación y el embarazo.
Las mujeres no deben remojar los pies durante la menstruación y el embarazo para evitar efectos adversos en el organismo.
6. Otras notas
Pacientes con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, hipotensión, mareos frecuentes, etc. , no es recomendable remojar los pies en agua demasiado caliente ni remojarlos durante mucho tiempo, ya que esto aumentará el riesgo de enfermedades.