¿Cómo perder peso?

Primero corre dos vueltas, luego trota una vuelta y luego camina lentamente una vuelta. En teoría, el estiramiento en realidad no hará que las pantorrillas se adelgacen (peso), pero hará que las pantorrillas parezcan más delgadas (forma).

Haz ejercicios de calentamiento antes de correr. Esto es muy importante. Dile a tu cuerpo que empiece a moverse.

Al correr, los talones tocan primero el suelo. Ayuda a quemar grasa en las pantorrillas.

3. Ejercicio aeróbico. Trotar o caminar será suficiente.

4. Estiramiento de piernas. Tira antes y después de correr para moldear tus piernas.

5. Remoja tus piernas en agua caliente. Promover la circulación sanguínea.