Lo que comen las mujeres embarazadas es bueno para el desarrollo del cerebro fetal.

1. Las nueces son buenas para el cerebro. Las nueces tienen la forma del cerebro y pueden complementar la forma. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, calentar los pulmones y los intestinos y fortalecer el cerebro. y mejorar la inteligencia. El valor nutricional de una libra de nueces equivale a 5 libras de huevos o 9 libras de leche. La proteína de las nueces contiene lisina, que es muy importante para el cuerpo humano y beneficiosa para el cerebro fetal. Además, las nueces también tienen el efecto de ennegrecer el cabello. Los bebés nacidos de mujeres embarazadas que las comen con regularidad tendrán un mejor crecimiento del cabello.

Consejos: Las nueces son semi ricas en grasas y proteínas y no son aptas para comer en exceso. Sólo toma 3 pastillas al día. Cómelo crudo o cocido.

2 Los cacahuetes favorecen el desarrollo de las células cerebrales. El maní también se conoce como fruta de la longevidad. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones, aliviar la tos y limpiar los senos y los intestinos. Además, el maní contiene tiamina, riboflavina, niacina y otras vitaminas, que pueden promover el desarrollo de las células cerebrales humanas y mejorar la memoria. Las madres embarazadas insisten en comer maní, lo que no solo es beneficioso para la inteligencia del feto, sino que también ayuda a la secreción de leche posparto.

Consejos: debido a que el maní crudo es frío por naturaleza, comer demasiados maní crudo puede provocar fácilmente diarrea. Los cacahuetes fritos están calientes y pueden provocar calor interno si se comen en exceso. Por tanto, lo mejor es no comer más de 10 cacahuetes al día.

3 Las semillas de sésamo son buenas para el cerebro. Las semillas de sésamo, también conocidas como lino, son muy buen alimento para el cerebro. Cada 100 gramos contiene 61,7 gramos de grasa, 21,9 gramos de proteína, 564 mg de calcio, 368 mg de fósforo y 50 mg de hierro. Tiene las funciones de nutrir el cabello y la sangre, favorecer los fluidos corporales y humedecer los intestinos, favorecer la lactancia y. Fortalecer el cerebro. Hay muchas formas de comer semillas de sésamo. Se pueden freír, remojar en agua o hacer pasta de sésamo. Las mujeres embarazadas deberían comer más semillas de sésamo, lo cual es bueno para ellas y para sus fetos.

Consejo: Lo más adecuado para las mujeres embarazadas es comer entre 9 y 15 g al día. Comer demasiado les hará engordar porque las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas.

4 Los dátiles rojos favorecen el desarrollo del sistema nervioso. Además de su conocido efecto tonificante de la sangre, la azufaifa también puede favorecer el desarrollo del cerebro fetal, porque la azufaifa es rica en ácido fólico, que participa en la formación de células sanguíneas y favorece el desarrollo del sistema nervioso fetal. Además, los dátiles rojos contienen un oligoelemento zinc, que es beneficioso para el desarrollo cerebral del feto y promueve el desarrollo intelectual del feto. Por eso, también puedes comer algunos dátiles rojos durante el embarazo, ya sea crudos o cocidos en sopa.

Consejos: La azufaifa tiene un sabor dulce y es cálida por naturaleza. Comer más ayudará a promover la humedad. Por tanto, es mejor no comer más de tres azufaifas al día.