Cómo preparar comidas para adelgazar

1. Pepino frío. El pepino frío es la forma más sencilla de adelgazar con pepino. Lavar el pepino, cortarlo en trozos pequeños, sal, remover, marinar y servir como guarnición. Los pepinos tienen muy pocas calorías, pueden mejorar la saciedad, promover el metabolismo corporal y la quema de grasa, lo que los hace muy adecuados para el consumo durante la pérdida de peso.

2. Gachas de pepino. Cortar el pepino en tiras, ponerlo en el agua con los granos de elote y cocinarlo hasta obtener una papilla, espolvorear con la cantidad adecuada de sal y cebolla verde picada y ya está listo para comer.

3. Sopa de huevo y pepino en conserva. Pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños, cortar los huevos en conserva, verter el ajo picado en la cacerola de aceite y sofreír hasta que se dore, luego sofreír el pepino, agregar una cantidad adecuada de agua fría y después el agua. Hervir, espolvorear con sal, chalotes y aceite de sésamo.

4. Tremella y pepino triturado. Corte el pepino en tiras, remoje la baya de goji en agua tibia, blanquee el hongo en agua hirviendo, recójalo en agua fría y córtelo en pequeños floretes. Coloque en un plato los trozos de pepino, el hongo negro, la baya de goji y las semillas de sésamo, espolvoree con la cantidad adecuada de esencia de pollo, sal, vinagre y aceite de sésamo, revuelva uniformemente y sirva. El hongo negro tiene las funciones de fortalecer el bazo, apetecer, limpiar los intestinos y desintoxicar. Combinado con pepino, puede promover la defecación e inhibir la absorción de grasas por parte del cuerpo. Es una muy buena receta para adelgazar. Las anteriores son varias formas de perder peso con pepino, incluido el pepino frío, las gachas de pepino, la sopa de huevo y pepino en conserva, los hongos blancos y los pepinos rallados, etc. El pepino es una fruta y verdura muy saludable que puede aportar caroteno, vitamina B, vitamina E y vitamina A, etc. , no solo puede complementar los nutrientes necesarios, sino también reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y prevenir y tratar enfermedades como la diabetes, la hiperlipidemia y la hipertensión. La fina celulosa contenida en los pepinos puede promover la defecación y limpiar la basura del cuerpo, lo que es muy beneficioso para perder peso.

¡Espero que esto ayude!

Espero que sea adoptado, gracias.