¿Pueden las mujeres embarazadas comer sopa de huesos de res?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer sopa de huesos de ternera? Las mujeres embarazadas no solo pueden beber sopa de huesos de res, sino también comerla con regularidad, lo cual es muy bueno para ellas y sus fetos. No solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino que también aporta muchos beneficios al feto.
Lavar la carne con agua y cortarla en 3 trozos con un cuchillo; romper los huesos de la carne con un machete y lavarlos con agua; quitar las raíces del apio y pelar las zanahorias y las cebolletas; , lávalos y córtalos en trozos en dos, luego hornéalo al fuego hasta que adquiera un color amarillo oscuro (aumenta el sabor y protege el color).
Las personas antes de dar a luz son propensas a presentar síntomas como cansancio general, pérdida de apetito, sudoración profusa y letargo, por lo que tener un hábito alimentario razonable en este caluroso verano será de gran ayuda para paliar lo anterior. síntomas. .
Los huesos de res son ricos en calcio, lo que es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos. Más adelante en el embarazo, cuando los huesos del feto se están formando, el calcio es especialmente necesario. Por lo tanto, beba sopa de huesos de res con regularidad.
Ingredientes: 1000g de huesos de ternera, 500g de zanahorias, 200g de tomates y brócoli, 1 cebolla, 5 pimientas negras.
Excipientes: sal.
Elaboración:
1. Cortar los huesos de ternera en trozos grandes (pide que te lo hagan en el puesto de ternera), lavarlos, ponerlos en agua hirviendo y cocerlos durante 5 minutos. minutos, luego sácalos y enjuágalos.
2. Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos grandes, cortar los tomates en 4 trozos, cortar el brócoli en trozos grandes, pelar y cortar las cebollas en trozos.
3. Calentar el wok, agregar 1 cucharada de aceite, sofreír las cebollas a fuego lento, agregar la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, agregar varios ingredientes y cocinar por 3 horas, agregar sal al gusto. .
La sopa de huesos de res contiene más proteínas que la carne de res y en ella se encuentra la esencia de la médula ósea. La nutrición de los huesos de res se hierve en la sopa de huesos de res.
Después del embarazo, todo el mundo sabe que es bueno que las mujeres embarazadas coman frutas, pero pocas personas saben qué frutas comer y en qué cantidad. Este artículo presenta qué frutas son mejores para el cuerpo de las mujeres embarazadas y para el feto en el vientre.
Manzanas: Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, taninos de ácido málico y fibra fina, que ayudan al desarrollo del bebé y previenen la obesidad de las madres embarazadas. Y las manzanas son ricas en zinc. Los expertos han descubierto que si el cuerpo de las mujeres embarazadas está lleno de zinc durante el embarazo, el parto se desarrollará sin problemas y con poco o ningún dolor.
Cereza: La cereza es muy rica en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y otras frutas. Ocupa el primer lugar entre las frutas y es una fruta ideal para las madres embarazadas. Sin embargo, las cerezas son una fruta suave y comer demasiadas puede provocar que te enojes fácilmente. Por lo tanto, es mejor que las pacientes con calor interno, úlceras y diabetes gestacional no lo coman. Si las madres embarazadas suelen comer cerezas, se recomienda controlarlo a unas 12 horas al día.
Pomelo: Con la popularización del conocimiento sobre la eugenesia, muchos futuros padres conocen el efecto del ácido fólico en el feto, y el pomelo también contiene más ácido fólico natural. Además, el pomelo contiene vitaminas, oligoelementos y fibra soluble, que son nutrientes indispensables para las madres embarazadas durante todo el embarazo. Por ello, los obstetras y ginecólogos siempre han considerado el pomelo como la fruta de primera elección para las madres embarazadas.
Pera Qiu: Como uno de los árboles frutales más antiguos de mi país, la pera Qiu tiene el efecto de prevenir y tratar el viento frío exógeno, la infección pulmonar y la hepatitis. También puede tratar el edema y el embarazo. hipertensión inducida.
Cítricos: El zumo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, oligoelementos y minerales, y es muy popular entre las madres embarazadas. Los cítricos también son una fruta cálida que puede reponer el yang y el qi, pero cantidades excesivas no son buenas para el cuerpo. Por ello, se recomienda que las madres embarazadas no coman más de 3 naranjas al día y que el peso total se controle dentro de los 250 gramos.
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