¿A qué debería prestar atención Ma Bao en la vida diaria después de dar a luz?

El período posparto es muy importante para las mujeres embarazadas. Dar a luz a un bebé consume mucha energía y nutrientes de la madre y la debilita mucho. Por lo tanto, las madres deben prestar atención a descansar bien, comer alimentos nutritivos y cuidarse durante el proceso de recuperación, de lo contrario muchos pacientes se quedarán atrás. Entonces, ¿qué cuidados diarios necesita una madre después de dar a luz a su bebé? A muchas madres primerizas les resulta un dolor de cabeza porque no tienen experiencia. Ahora déjame decirte algunas precauciones relevantes para tu referencia.

Primero, no te canses demasiado.

Algunas mujeres cuidan solas de sus hijos después de dar a luz. No hay nadie que les ayude en casa y tienen que hacer todas las tareas del hogar ellas mismas. En este caso, estarán sobrecargados de trabajo, no estarán de buen humor y no dormirán lo suficiente. De esta forma, su función endocrina es propensa a desordenarse y sus órganos corporales no están bien regulados, lo que los hace propensos a sufrir problemas de salud. La madre puede tomarse un mes libre y dejar que su marido comparta algunas tareas del hogar, o pedir ayuda a los suegros, lo que reducirá la carga.

2. ¿Cómo comer comidas nutritivas?

La madre está muy débil después de dar a luz a su bebé, pero no coma en exceso. Puedes comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia a lo largo del día, divididas en 4 a 5 comidas al día. La variedad debe ser nutritiva y diversificada tanto como sea posible. Comer más carbohidratos y proteínas y vitaminas de alta calidad también ayudará a algunos alimentos bajos en calorías a recuperar peso. Recuerde no comer en exceso, comer de forma científica y nutritiva y comer juntos.

En tercer lugar, presta atención a la limpieza.

A los ojos de las generaciones mayores, está muy mal no lavarse el pelo ni bañarse después de dar a luz. Si no te lavas el cabello ni te duchas, se propagarán muchas bacterias. Entonces, después de dar a luz, también debes limpiarte y prestar especial atención a los loquios, que es la secreción que sale del útero. Por lo general, desaparecerá gradualmente en aproximadamente 4 a 6 semanas. Si hay alguna anomalía, como coágulos de sangre malolientes en los loquios, busque atención médica de inmediato.

Cuarto, masaje.

A lo que prestamos atención aquí es a que masajear el útero propio y de la madre puede ayudar a la recuperación del útero de la madre y prevenir el sangrado causado por una mala contracción uterina. Después de encontrar la posición del útero, presione suavemente en el sentido de las agujas del reloj con la mano derecha, circule lentamente y muévase suavemente. Cuando el útero está duro, significa que casi se ha recuperado.

Las mujeres embarazadas no sólo deben cuidar su cuerpo, sino también prestar atención a sus emociones. Muchas mujeres embarazadas se sienten infelices después de dar a luz y deberían comunicarse más con sus familias. No siempre cuide a su bebé solo. Deje que los miembros de su familia compartan más carga, coman comidas más nutritivas y descansen bien para que sus cuerpos puedan volver a la normalidad lo antes posible.