Es extraño, algunas personas dicen que un maíz equivale a dos calorías de arroz. ¿No es el maíz un alimento dietético? Por favor, todos los grandes dioses.

Entre los cereales, el maíz tiene el mejor efecto de pérdida de peso y tiene menos contenido de grasas y proteínas. Después de comer maíz, resulta difícil sintetizar proteínas debido a la falta de un aminoácido esencial, lo que resulta beneficioso para las personas obesas y con sobrenutrición.

El maíz es el principal componente de los cultivos alimentarios comunes en mi país. Proteínas 9,6 Almidón 72 Grasas 1,5 Celulosa 1,9 Minerales 1,5.

Es un alimento bajo en grasas que además contiene algunas vitaminas y minerales, por lo que desde hace tiempo se considera un alimento verde para adelgazar. ?

Datos ampliados

Alimento básico de maíz: Ingredientes: 1-2 mazorcas de maíz frescas. Método: Lave las mazorcas de maíz, pero no les quite las hojas ni las barbas. Coloque la mazorca de maíz entera en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante 20-25 minutos. Puedes comer maíz sin cáscara ni barbas. El maíz puede ser el alimento principal al mediodía y por la noche, con cantidades adecuadas de verduras y frutas. Después de una semana, notarás que tu peso va disminuyendo gradualmente. ?

Cada 100g de maíz contienen 196 kcal, 1,2g de fibra bruta, 3,8g de proteínas, 2,3g de grasas, 40,2g de hidratos de carbono, elementos minerales y fibra. El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para perder peso. Cuando el maíz está maduro, las borlas de las mazorcas tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso. ?

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu de maíz dulce