¿Se puede practicar Tai Chi? Mejor no.
¿Se puede practicar Tai Chi?
La autodefensa es difícil. Es posible que un maestro que haya practicado duro durante décadas no pueda derrotar a un gángster. Se puede decir que el 99% de las peleas del maestro de Tai Chi son Wang Ba Quan, que es una especie de actuación, comercialización y socialización.
Características del Tai Chi
El estilo fluido, implícito, continuo, duro y suave, a veces rápido y a veces lento, del Tai Chi cambia gradualmente la mente, el espíritu, el cuerpo y la mente del practicante. Tiende al más alto estado de armonía, y sus requisitos para el cultivo de artes marciales también permiten a los practicantes mejorar su propia calidad mientras fortalecen su físico, y mejoran la armonía y la armonía entre el hombre y la naturaleza, el hombre y la sociedad. Al mismo tiempo, el Tai Chi no excluye el entrenamiento físico, combinando fuerza y suavidad, y no se trata sólo de rendimiento y aeróbic.
El contenido básico del Tai Chi incluye la teoría de la salud del Yin y el Yang del Tai Chi, rutinas de Tai Chi, rutinas con equipos de Tai Chi, empuje de manos de Tai Chi y métodos de entrenamiento auxiliares de Tai Chi. Sus rutinas de boxeo incluyen a Dajia Yilu, Erluo, Xiaojia Yiyi y Erluo. Las rutinas de armas incluyen espada simple, espada doble, espada simple, espada doble, maza simple, maza doble, lanza, palo grande, espada Qinglong Yanyue (Yiyan).
El Tai Chi es un tesoro de las artes marciales chinas y es ampliamente elogiado por personas de todo el mundo. Desde la década de 1980, los gobiernos de todos los niveles y el público se han vuelto cada vez más conscientes de la protección del Tai Chi, un antiguo sistema cultural. Los gobiernos de todos los niveles han formulado sucesivamente medidas de protección y se han celebrado 11 reuniones internacionales de intercambio de Tai Chi en varios lugares centradas en la cultura del Tai Chi. Los herederos y las organizaciones del patrimonio popular también han intensificado sus esfuerzos de promoción en profundidad. En mayo de 2006, el gobierno chino anunció el Tai Chi como uno de los primeros elementos del patrimonio cultural inmaterial nacional.
Los beneficios del Tai Chi para las personas mayores.
Meridianos, vasos sanguíneos, linfáticos y sistema circulatorio suaves: debido a que el tiempo de práctica de Tai Chi no será demasiado corto, puede hacer que la sangre fluya suavemente como el ejercicio aeróbico común. Después de practicar durante un cierto período de tiempo, experimentará entumecimiento en las yemas de los dedos, ligeros soplos en las articulaciones, sensaciones de pinchazos y ruidos abdominales.
Según la teoría médica china, esto es una reacción a los meridianos libres. Al doblar las rodillas, girar y otros movimientos, apretar y relajar las arterias de manera adecuada, se puede acelerar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno, promover el metabolismo del sistema linfático y mejorar la resistencia personal.
¿Cuáles son las escuelas de Tai Chi?
Existen muchas escuelas de Tai Chi, entre ellas Chen, Yang, Sun, Wu, Wu, Zhaobao, Wudang, etc. Chen Wangting transmitió este conjunto de técnicas de boxeo a Chen Changxing, quien a su vez enseñó este conjunto de técnicas de boxeo a Yang Luchan. Yang Luchan recibió "Sobre Tai Chi" de Wu Yuxiang en 1852 y luego comenzó a usar el nombre de Tai Chi. Yang Luchan creó y desarrolló "Yang Tai Chi" basado en el "Chen Style Tai Chi". Wu Yuxiang, originario de Yongnian, provincia de Hebei, estudió Zhaobaojia con Chen Qingping. Después de la revisión, creó "Biografía de Tai Chi al estilo Wu".