¿Cómo hacer un batido?
Batido de mango: Preparar 1 mango, pelar el mango, cortarlo en trozos, ponerlo en un robot de cocina, añadir 150g de yogur y empezar durante 1,5 minutos. . Si eres alérgico al mango, se recomienda no comerlo.
Batido de plátano: 1 o 1 medio plátano, cortado en trozos pequeños, poner en un robot de cocina, añadir 150g de yogur, empezar por 2 minutos. Como los plátanos tienen menos agua, se vuelven más delicados cuando se cocinan durante mucho tiempo. Beber batido de plátano de forma constante tiene cierto efecto adelgazante en las piernas.
Batido de manzana: Elige manzanas crujientes, pélalas, córtalas en trozos pequeños, ponlas en un robot de cocina, añade 150 g de yogur y empieza a preparar 1,5 minutos. Beber batido de manzana constantemente tiene el efecto de adelgazar el abdomen.