¿Qué debo hacer si una mujer tiene deficiencia de energía y sangre? Masajear tres puntos de acupuntura puede resultar útil.
Siéntate con las rodillas dobladas, descalzo, usa el pulgar izquierdo (fuera del dedo femenino, a 0,1 pulgada de la esquina de la uña) para presionar el punto Dadun. punto en su pie derecho y presione 15 veces con la mano izquierda, presione la mano derecha 15 veces y luego presione el punto Dadun en el pie izquierdo, el método es el mismo que el anterior.
2. Masajea el punto Taichong para expulsar las toxinas del hígado.
Siéntate con las piernas flexionadas y utiliza el pulgar izquierdo para presionar el punto Taichong (en el empeine, en la articulación del muslo). primer y segundo hueso metatarsiano) depresión), presione a lo largo del espacio entre los huesos y deslícelo hacia adelante y hacia atrás 20 veces. Luego usa tu mano izquierda para presionar el punto Dadun en tu pie derecho, igual que antes. No uses demasiada fuerza al presionar, solo siente un ligero dolor.
3. Dar palmaditas en el empeine para expulsar la toxicidad hepática
Siéntate con las piernas dobladas, sigue el meridiano del hígado en el empeine, junta los dedos y da palmaditas en el empeine, una vez al día. 5-10 minutos cada vez.
Además del masaje, también puedes utilizar la dieta para regular el Qi:
Los alimentos que pueden reponer el Qi incluyen castañas de agua, castañas, arroz glutinoso, locha, zanahorias, ruibarbo aromático y tofu. , patatas, ternera, pollo, tiburones, corvina amarilla, etc. Estos alimentos pueden fortalecer el bazo y reponer el qi.
Frijoles negros: En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.
Nostoc: Nostoc es de color oscuro y antiestético, pero contiene un alto contenido de hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
Zanahorias: Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Puedes probar otros métodos, como exprimir zanahorias y agregar miel como bebida.