¿Cómo se confinan correctamente las mujeres embarazadas? ¿Cómo se mantienen calientes las mujeres embarazadas? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para mantenerse calientes?
El ambiente durante el confinamiento debe ser “cálido”. El punto clave durante el confinamiento es mantener el calor. La temperatura interior es preferiblemente de 20°C ~ 25°C y no debe fluctuar ni alta ni baja. En términos generales, la humedad interior es del 55% al 65%. Los pantalones deben ser holgados y cómodos. Las nuevas madres tienen más probabilidades de resfriarse mientras amamantan y cuidan a sus bebés. La colcha debe ser fina y la cama no debe ser demasiado blanda. Afuera hace un frío cortante, pero dentro hace mucho calor, por lo que, además de una ventilación regular, también hay que prestar atención a que la ropa de cama no sea demasiado gruesa. Incluso en invierno, la colcha es más fina que en el tercer trimestre. Elija productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. Reemplace la exposición cada 1 a 2 semanas. Seca tu cabello inmediatamente después del lavado. El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y hará que el cabello se caiga fácilmente. Así que lávate y peina tu cabello, pero evita la entrada de humedad.
¿Cómo se mantienen calientes las mujeres embarazadas?
Se puede utilizar ropa interior y corsés posparto con efecto contracción, que son beneficiosos para la recuperación de la posición uterina y el cultivo posparto. Use un par de pantalones largos de cintura alta para envolver todo su abdomen y proteger su ombligo. Debido a que sus poros están abiertos después del parto y suda fácilmente, necesita cambiarse la ropa interior todos los días. En invierno hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para prevenir resfriados y cambiarse la ropa mojada a tiempo. Al lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para conseguir el efecto de esterilización. Los pantalones deben ser holgados, suaves y cómodos, de algodón o lana. Para mantener un estado de ánimo feliz y estimular el desarrollo visual de su bebé, también puede elegir ropa de hogar brillante y animada. "El frío viene de las plantas de los pies", y el meridiano del riñón está en las plantas de los pies. Use calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para mantenerse calientes?
Frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en vitamina C y una variedad de minerales, que ayudan a la digestión y la excreción y estimulan el apetito. Puedes comer todo tipo de frutas, pero no demasiadas, porque la función del sistema digestivo de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado por completo en este momento. Si la fruta está demasiado fría en invierno, puedes ponerla en un calentador para calentarla un rato, o escaldarla con agua caliente antes de comerla. Gachas de avena: Se recomienda la papilla de mijo porque es rica en vitamina B, fibra dietética y hierro. El mijo se puede cocinar solo o junto con arroz, lo que tiene un efecto muy nutritivo.