Los beneficios del consumo prolongado de arroz glutinoso negro para las mujeres
¿Cuáles son los beneficios de comer arroz glutinoso negro a largo plazo para las mujeres? El arroz glutinoso negro también es uno de los alimentos negros. Muchas personas preocupadas por su salud tienen un gusto especial por la comida negra, principalmente debido al alto valor nutricional del arroz glutinoso negro. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para las mujeres del consumo prolongado de arroz glutinoso negro?
Beneficios del consumo prolongado de arroz glutinoso negro para las mujeres 1. El arroz glutinoso negro es un tesoro entre los arroces. También contiene sustancias especiales como clorofila, antocianinas y glucósidos cardíacos. que no se encuentran en el arroz común. Tiene un alto valor nutricional.
El arroz glutinoso negro puede ayudar a perder peso y resistir el envejecimiento. Es un arroz de alta calidad que preserva la salud y sirve como aperitivo, fortalece el bazo y el hígado. El arroz glutinoso negro es rico en nutrientes y tiene un alto contenido de fibra. No solo proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita todos los días, sino que también te hace sentir lleno. Es un buen arroz para adelgazar. El arroz glutinoso negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano y tiene un alto contenido de proteínas, que puede resistir mejor la oxidación y así ayudar con el antienvejecimiento.
La medicina tradicional china cree que el arroz glutinoso negro tiene un valor medicinal significativo. Los antiguos libros de medicina agrícola registran que el arroz glutinoso negro tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el cuerpo y calentar el estómago, mejorando la vista. y activando la circulación sanguínea, limpiando el hígado y los intestinos, secando la humedad y reponiendo la esencia, humedeciendo los pulmones y calmando los músculos y otros efectos. Puede usarse como medicamento y tiene un efecto particularmente bueno en mareos, anemia, canas, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, ceguera nocturna y tinnitus. Por lo tanto, la gente comúnmente llama al arroz glutinoso negro "arroz medicinal" y "arroz de la longevidad".
La capa exterior del arroz glutinoso negro contiene pigmentos antocianinas, que tienen fuertes efectos antienvejecimiento. Los estudios han demostrado que cuanto más oscuro es el color del arroz, más evidente es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos, por lo que el efecto pigmentario del arroz glutinoso negro es el más fuerte entre todos los tipos de arroz. Además, este pigmento también es rico en principios activos flavonoides, cinco veces más que el arroz blanco, y tiene un gran efecto en la prevención de la arteriosclerosis.
Datos ampliados:
La conservación y cocción del arroz glutinoso negro son muy particulares.
Para conservar más nutrientes, el arroz glutinoso negro no suele ser tan refinado como el arroz blanco. La mayor parte se come directamente en forma de "arroz integral" después de descascararlo. Este arroz glutinoso negro espeso es mejor para cocinar gachas, no arroz. Al cocinar gachas, para que se ablanden rápidamente, es mejor remojarlas con anticipación para que puedan absorber completamente el agua.
Remojar en agua durante un día y una noche en verano, y dos días y una noche en invierno. Luego cocínalo en una olla a presión y estará listo para comer en unos 20 minutos. Para evitar que los pigmentos contenidos en el arroz glutinoso negro se disuelvan en agua durante el remojo, se puede enjuagar suavemente con agua fría antes de remojar y no se debe frotar, el agua utilizada para remojar el arroz se debe hervir junto con el arroz y no se puede frotar; desecharse para conservar los nutrientes.
La papilla de arroz glutinoso negro es muy pegajosa, difícil de calentar de manera uniforme y se quema fácilmente en la sartén. Así que cocine a fuego lento y revuelva uniformemente en todo momento para evitar que se pegue a la sartén. El arroz glutinoso negro se debe cocinar hasta que esté completamente cocido antes de comerlo. Debido a que la superficie exterior del arroz glutinoso negro es una cubierta de semilla dura, si no se hierve, es difícil descomponerlo y digerirlo mediante el ácido gástrico y las enzimas digestivas, lo que puede causar fácilmente indigestión y gastroenteritis aguda.
La papilla de arroz glutinoso negro se come mejor mientras se cocina. No es aconsejable cocinar demasiado de una vez. Si lo vuelves a comer, se echará a perder. El arroz glutinoso negro no es fácil de digerir, por lo que es mejor evitar su consumo en el desayuno al levantarse para no sobrecargar el tracto gastrointestinal. Funciona bien si se come como postre entre horas.
Beneficios del consumo prolongado de arroz glutinoso negro para las mujeres 2. El arroz glutinoso negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir el bazo y el estómago, reponer qi y activando la circulación sanguínea, nutriendo el hígado y mejorando la vista. El consumo regular de arroz glutinoso negro es útil para prevenir y tratar mareos, mareos, anemia, canas, enfermedades oculares, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad y tos, estreñimiento, dificultad para orinar, pérdida de apetito, debilidad del bazo y del estómago. , etc.
El arroz glutinoso negro puede nutrir los riñones. La mayoría de las sales inorgánicas como el manganeso, el zinc y el cobre del arroz glutinoso negro son de 1 a 3 veces más altas que las del arroz. También contiene ingredientes especiales como vitamina C, clorofila, antocianinas, caroteno y glucósidos cardíacos de los que carece el arroz, por lo que el arroz glutinoso negro es más nutritivo que el arroz común.
Debido a que la mayoría de los nutrientes contenidos en el arroz glutinoso negro se concentran en la corteza negra, no es adecuado para un procesamiento fino. Es mejor comer arroz integral o arroz estándar de tercer grado. Según una investigación realizada por el experto en nutrición Li, el arroz glutinoso negro tiene un índice de vitalidad de 7,7021 y un índice de prevención de enfermedades alimentarias de 36,05, lo que significa que tiene importantes funciones de cuidado de la salud.
Ventajas del arroz glutinoso negro:
1. El método de la dieta del arroz glutinoso negro no es fácil de recuperar.
El arroz glutinoso negro es un alimento sano y nutritivo. Aunque el método de pérdida de peso del arroz glutinoso negro no es tan rápido como el método de pérdida de peso con proteínas, es relativamente estable y no es fácil de recuperar. Además, el método de pérdida de peso del arroz glutinoso negro es relativamente seguro y no causará ninguna molestia en dos semanas.
2. Comer arroz glutinoso negro te hará sentir lleno.
Las gachas de arroz glutinoso cocinadas con arroz glutinoso negro saben bien y son aceptables para la mayoría de las personas. Debido a que la papilla contiene más del 90% de agua y tiene un bajo contenido energético, no es excesivo comer más.
Beneficios del consumo prolongado de arroz glutinoso negro para las mujeres 3. El arroz glutinoso negro también se llama arroz glutinoso. Es un tipo de arroz y se utiliza a menudo para hacer bolas de masa de arroz o gachas. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y que puede nutrir la justicia del cuerpo. Después de comer, hará que todo el cuerpo se caliente y desempeñará un papel nutritivo para protegerse del frío. Es más adecuado comer en invierno. La función principal del arroz glutinoso es calentar el bazo y el estómago. Por lo tanto, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea frecuente pueden tener buenos efectos al comerlo. Además, también puede aliviar los sudores nocturnos debidos a la deficiencia de qi, la hinchazón después del embarazo, la dificultad para respirar, la fatiga después del trabajo, etc. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de que las mujeres beban vino de arroz glutinoso negro? ¿Deberían las mujeres beber vino de arroz glutinoso negro antes de acostarse?
En general, beber una cantidad moderada de vino antes de acostarse es al menos muy beneficioso para conciliar el sueño.
Beneficios de beber vino de arroz glutinoso negro.
El clásico de la medicina tradicional china "Compendio de Materia Médica" explica las funciones del arroz glutinoso para el cuidado de la salud, diciendo que el arroz glutinoso es "un valle que nutre el bazo y el estómago y repone el qi de los pulmones". el bazo y el estómago se benefician, el medio (refiriéndose al estómago humano) es cálido y fuerte; el calor cálido puede nutrir el Qi, mientras que el Qi suave provocará un calor corporal excesivo. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo y pulmones y cuerpo frío. "(Lectura recomendada: La eficacia y función del vino de arroz glutinoso negro)
El vino de arroz glutinoso negro es diferente. Es un vino bajo en alcohol elaborado por el pueblo Miao utilizando la especialidad local arroz glutinoso negro crudo material y utilizando métodos antiguos transmitidos de generación en generación. En el pasado, aunque el pueblo Miao lo considera un placer para los invitados, nunca enseñaron el método de elaboración a los extranjeros hasta 1979, cuando una bodega en el condado de Huishui, Guizhou, descubrió este precioso. Combinado con la tecnología de elaboración moderna, desarrollamos repetidamente un vino de arroz glutinoso negro único. En 1983, fue calificado como "Vino famoso de Guizhou". Este vino es cristalino, de color rojo brillante, elegante y de sabor agradable, agridulce. Suave y armonioso. Un nuevo tipo de vino de arroz dulce, único entre los vinos de arroz. No sólo es una buena bebida, sino que también contiene proteínas, diversos aminoácidos, grasas, azúcares, calcio, fósforo, hierro, multivitaminas y otros nutrientes. Lectura recomendada: La eficacia del vino de arroz glutinoso negro casero y del vino de arroz glutinoso negro.
El Instituto Provincial de Medicina Tradicional China de Guizhou ha verificado que este vino tiene los efectos de reponer el qi y calentar el bazo. y estómago, y tratar el cabello negro, sudoración, polidipsia, pérdida de apetito, indigestión, nefritis crónica, poliuria, etc. Es a la vez un vino tónico y medicinal.