¿Qué debo hacer si mi hijo es un poco miope?
1. No se apresure a usar gafas para miopía.
Si se trata de pseudomiopía, no te apresures a usar gafas. Debe aprender a adaptarse y desarrollar buenos hábitos oculares y elaborar un plan para restaurar su visión. Si no prestas atención y mejoras tus hábitos oculares, pronto se convertirá en una verdadera miopía.
2. Desarrollar buenos hábitos de higiene ocular.
Presta atención a la higiene del contorno de ojos. Cuando sus ojos están cansados durante el día, puede lavarse la cara adecuadamente, mantener los ojos limpios y tratar de evitar salir en condiciones climáticas como tormentas de arena y entrar en contacto con los ojos y causar infecciones. Cuando duerma por la noche, puede aplicar una toalla caliente en los ojos para promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga de los músculos oculares.
3. Utilice la vista para prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.
Principalmente cuando estudian o trabajan, los niños aprenden principalmente a mirar televisión y jugar con productos electrónicos, lo que puede hacerles daño. sus ojos. A menudo se les debe indicar que descansen lo suficiente o que hagan ejercicios oculares. Lo mejor es mirar por la ventana cuando están descansando y mirar objetos distantes y objetos verdes para ajustar los músculos de los ojos y relajarse.
Corregir una mala postura al sentarse
Una buena postura al sentarse es la garantía básica para asegurar el desarrollo físico de los niños, y también es un factor muy importante que afecta a la visión. Mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y la cintura recta. Cuando estudie, mantenga los ojos a un pie de distancia del libro. Mantenga la computadora y el monitor de la computadora nivelados y mantenga una distancia de 50 a 70 grados. Lávese la cara con más frecuencia cuando utilice la computadora.
5. Esta dieta es nutritiva.
Mantén tu vista buena. La nutrición requerida es muy importante. En particular, las proteínas y las vitaminas son nutrientes para el desarrollo y mantenimiento de la visión. Suele comer más frutas, verduras, legumbres, pescado, vitaminas y alimentos ricos en proteínas. Utilice los nutrientes para la visión Lejing para reponer la nutrición integral de los ojos de manera oportuna.
6. Preste atención a una iluminación moderada en el entorno de lectura y aprendizaje.
La luz demasiado oscura o demasiado intensa tendrá un impacto muy grave en la vista. Una luz demasiado intensa estimulará los ojos a un alto grado de tensión y una luz intensa provocará daños directos en los ojos. Si la luz es demasiado débil, afectará la capacidad de los ojos para ajustar la luz con el tiempo. Por eso, cuando utilices los ojos, intenta asegurarte de que la iluminación sea la adecuada.
7. Participa en deportes al aire libre para relajar la vista y aliviar la fatiga ocular.
Salir dos horas al día al aire libre para exponer más los ojos a la luz solar y hacer más ejercicio.