Cómo perder piernas rápidamente

1. Correr tabú ~~ Corrí en febrero y el rebote fue más denso que antes.

2. Andar en bicicleta de montaña es tabú. Las bicicletas de montaña utilizan los músculos de los muslos para evitar que se "desarrollen".

3. A la mayoría de las personas obesas a la parte inferior del cuerpo no les gusta beber agua.

4. Haz ejercicios de presión y estiramiento de piernas cuando no tengas nada que hacer, lo que puede corregir los músculos durante mucho tiempo, especialmente después del ejercicio, debes estirar, de lo contrario se desarrollará lateralmente.

5. Realiza ejercicios de elevación de piernas todas las noches, 50 veces por cada pie izquierdo y derecho. Método: Acuéstese de lado, fije su pecho con las manos a 90 grados, gire lo más hacia los lados posible y conozca la altura que no puede levantar. Tenga en cuenta que al bajar la pierna, sea lento y no deje que se "caiga" de forma natural. Repita 50 veces, cambiando de lado. (Si esto sucede, aplicar crema reductora y envolverla en film para duplicar el efecto.