El secreto de seis caracteres para la preservación de la salud de Sun Simiao
El régimen de seis caracteres de Sun Simiao es un conjunto de regímenes basados en la respiración, que se dividen principalmente en régimen ordinario y régimen de cuatro estaciones. Por lo general, existen tres métodos de entrenamiento: método de entrenamiento dinámico estacionario, método de entrenamiento estático de pie y método de entrenamiento estático sentado.
Se basa principalmente en practicar la fórmula de seis caracteres de "Hush, Heh, Huh, Moo, Blow, Hi" en secuencia, y la palabra "Hush" puede nutrir el hígado y tratar la deficiencia hepática. , fuego excesivo, pérdida de apetito y ojos secos, mareos y eficaz. La palabra "Qi Huan Ha" está absolutamente llena de corazón.
Eficaz para palpitaciones, anginas, insomnio y olvidos. La palabra "Hu" fortalece el bazo. Puede usarse para tratar el bazo débil, diarrea, hinchazón, falta de armonía entre el bazo y el estómago, indigestión, etc. La palabra "Yi" se utiliza para humedecer los pulmones y puede tratar enfermedades respiratorias como resfriados exógenos, fiebre, tos, etc. La palabra "golpe" fortalece los riñones. Es eficaz para hombres con cintura y piernas débiles y mujeres con útero frío. La palabra "Xi" debe utilizarse con triple enfoque. Se utiliza principalmente para tinnitus, mareos, dolor de garganta y dificultad para orinar.
Mantenerse saludable es un verbo o un sustantivo. Originalmente se refiere a una actividad médica que utiliza diversos métodos para mantener la vida, mejorar la condición física, prevenir enfermedades y así prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Salud" en el sentido moderno se refiere a actividades de mantenimiento físico y mental que equilibran activamente el material y el espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.
Mantenimiento significa seguir las reglas de la vida, a través del ejercicio moderado, y cuidados externos y otros medios para descansar las funciones del cuerpo y la piel externa y restaurar sus funciones adecuadas.
La cultivación se refiere a ampliar los horizontes, comprender los pensamientos y tener conocimientos. Mediante el cultivo y la mejora del propio carácter moral, uno puede solicitar una especie de cultivo y descanso físico y mental, logrando así el propósito de cultivar el propio carácter moral.
La nutrición se refiere a seguir las leyes de las cuatro estaciones del cielo y de la tierra, nutriendo y acondicionando todo el cuerpo, para lograr el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida.
La preservación de la salud consiste esencialmente en mantener los cinco órganos internos y prolongar la vida. La preservación de la salud es una ciencia integral que involucra muchas disciplinas, incluida la medicina tradicional china, la rehabilitación, la nutrición, la estética, la psicología, los estudios chinos, la física, la química, el arte, la cocina, la kinesiología, el aprendizaje de hacer cosas, etc.