La fórmula Sanshou del Tai Chi
El vómito nuevo es realmente bueno para tomar fotografías y el qi debe ser redondo. Siéntate naturalmente sobre tus muñecas con los codos hacia abajo.
Respira, levanta las manos desde el abdomen hasta el pecho. Los músculos abdominales se tensan y la esencia y la energía se elevan por completo, y la escena se siente como volar hacia el cielo.
Cuando estés agotado, vomitarás, el aire limpio se hundirá y el aire turbio será eliminado. Solté mi barriga y presioné el botón de retorno, pero estaba tan vacía que no podía respirar.
El ciclo de los dos gases no es secuencial y se desarrolla en seis pequeños domingos. Jeje, cállate, grita, sopla, ríe, las cosas cambiarán por dentro y por fuera.
Las palmas de Falun Gong se vuelven inactivas, convirtiendo la turbidez en claridad y la esencia en sutileza. El camino está lleno de rojo y verde, y nos reencontraremos en mayo.
2. Agarra la cola del pájaro
Con las manos como una valla, no entrarás en pánico incluso si te encuentras con un enemigo fuerte. Cambia los círculos de izquierda a derecha, el último paso es bastante poderoso.
Si haces gala de tu fuerza cuando eres fuerte, será difícil evitar que el enemigo vaya sin problemas. Muévete hacia la izquierda y detente hacia la derecha, o presiona o piensa por ti mismo.
La adivinación es lo primero, no seas demasiado fuerte. Siempre suprimes tu fuerza primero, incluso si el enemigo es fuerte, no importa.
Lo más tabú es tirar de la espalda y sujetar el pecho. Debes dominar el doble press y apoyarte en la cintura y las piernas.
Debemos exprimir al elefante para alejarlo de la cresta, ser firmes y suaves, y ser imparciales. Los botones de subir y bajar cambian en cualquier momento y el agua y el fuego son maravillosos.
La combinación del yin y el yang es la más sagrada, y la cola del pájaro promueve las cuatro tendencias positivas. El mundo ha sido entrenado para girar maravillosamente y realmente puede mover mil libras.
3. Potencial de látigo único
El látigo único es el más dominante, el izquierdo como una flecha y el derecho como un arco. Con hombros sueltos y codos pesados, bloquea por todos lados y con un puñetazo de látigo de acero persigue el alma.
Estoy tan cerca que puedo cambiar mi potencia y puedo empujar o presionar tanto como quiera. Mira a tu alrededor y lucha de frente, golpeando primero al enemigo.
4. Mejora el impulso contra el viento (incluido el impulso a favor del viento)
Cuando te encuentres con un enemigo, junta las manos, cuelga los codos, afloja los hombros y hundete. Ponerse en cuclillas con el pecho y las piernas en alto puede ganar impulso, lo que seguramente marcará la diferencia.
La tendencia descendente es desde las palmas izquierda y derecha hasta la entrepierna del enemigo. Después de hacer guardia con la mano izquierda, se mueve de izquierda a derecha y es particularmente agresivo.
El controlador originalmente se llamaba parte superior e inferior del cuerpo, y observar al héroe depende de los altibajos. Estaba tan enojado que era tan fuerte desde los pies hasta las muñecas que lo llamaron un enemigo poderoso.
5. Grulla Blanca de Alas Brillantes
¿Cuáles son las formas de sus dos brazos? Cuando no tenga nada que hacer, iré a Baihe a echar un vistazo. Como el único látigo era el héroe, miré a mi alrededor y los conté ligeramente.
Agáchate en el suelo y camina como el viento. La cintura es plana, la columna recta y las alas erguidas.
Salto de rodilla
Levanta los hombros sobre las caderas y las rodillas y abrázate, con las palmas apuntando hacia la cabeza. Hubo un rayo entre sus cejas y el pequeño payaso se detuvo.
Cuidado con el empujón secreto del enemigo fuera del codo, y los ataques en cadena son imprescindibles. Que sea duro como una montaña y una palmada en el hombro lo juzgará.
Balanceo de la pipa
También es bueno sujetar firmemente una pipa con ambas manos y secarse las muñecas. Dibujo los círculos interior y exterior y mi swing romperá el agarre.
Jugando en el porche, jugando a la sombra, más bien como el corazón de un tigre en el medio. No reveles este órgano, será un desastre si le hace daño a alguien.
8. Progreso del movimiento y golpeo
Primero mover y luego parar, primero parar y luego mover. Este martillo está sujeto al bloque móvil y no tiene posibilidad de golpear.
Cuenta la leyenda que hay más de siete jugadas, una de las cuales resulta en tablas. Inclínate hacia la izquierda y hacia la derecha para abrir los flancos principales, golpea la garganta y la parte inferior del abdomen.
Da un paso adelante y atrás y cierra rápidamente el mecanismo de reconocimiento. El yin y el yang ligeros y duros ayudan, y la cola no está sesgada.
9. Sello como una foca
Sería aún más sorprendente si el sello pareciera cerrado. A diferencia de otras familias, siempre es apropiado disparar un arco y lanzar flechas.
Doble empujón y doble salto aún más ferozmente, como un tigre en manada. Si no puedes resistir la rigidez, te sentirás vacío si accidentalmente te excedes.
10. Crosshatch
Sujétalo con las manos izquierda y derecha. Estar cerca el uno del otro. El levantamiento a horcajadas baja repentinamente las caderas, convirtiéndose en un doble viento.
11. Llevando al tigre de regreso a la montaña
Las manos que sostienen al tigre son las orejas, levantando las manos para golpear el sol. Es difícil para una persona azotar de izquierda a derecha, aunque es difícil protegerse de la mano santa.
Al retroceder y avanzar, los brazos deben estar horizontales, y los lados izquierdo y derecho deben estar en armonía entre sí. Protección corporal de doble anillo para ataque y defensa, que se gira para presionar la entrepierna del enemigo.
La palma horizontal de Xu Ding es la más fuerte y atrapar un tigre depende de la longitud de su brazo. Cuando sales, debes recordar que cuando sales, matas al enemigo.
12. Presta atención al ritmo en la parte inferior del codo
Agacharse debajo de los codos es realmente favorecedor, como esconder flores debajo de las hojas.
Apunta específicamente al pecho y las costillas de un enemigo poderoso, golpeando directamente en la cintura.
El brazo del enemigo fue agarrado suavemente, y con un apretón de su muñeca, arena se levantó del suelo. Si alguien sostiene su mano derecha, tómela con el codo y la muñeca entrelazados.
El Elbow Knead y el Squat son famosos por atrapar el brazo del enemigo y soltarlo. La captura es lo mejor en mi círculo y no puedo escapar de ella.
13. Empujar al mono hacia atrás
¿Por qué esta situación ahuyenta al mono? Es muy ligero y desaparece rápidamente. Sostenga el cinturón y llévelo a la placa del medio, señalando la huella de la palma como muestra.
Detrás de ti, debes presionar la entrepierna del enemigo, pero aún así debes doblar la cintura y las piernas. Si el gancho se cae con cada paso, el talón colgará boca abajo como un gancho.
Da un paso atrás y entra la oveja, y la serpiente caminará por las montañas. Golpear las costillas y la parte posterior de la cabeza sólo puede demostrar que el método es inteligente.
14. Posición de vuelo diagonal
Toma una mano y mira de lado a la muñeca, luego de repente a la barbilla y la mejilla. Que le dé un empujón y nunca mire atrás.
Un giro brusco de las costillas es tan peligroso como golpear una puerta. Haz clic en tu mano para convertirla en un pipa y saluda nuevamente.
15. Agujas submarinas
A la paloma le perforaron la cola y el abdomen, y ésta se hundió hasta el fondo del mar sin ningún sesgo. Si el oponente lo atrapa, limpia al enemigo y dibuja un círculo.
Empuja con tu mano izquierda, y tus dedos son como espinas de hierro. Al prepararte para ponerte en cuclillas, puedes acumular fuerza y dar en el clavo.
16. Extiéndete desde atrás
Mete el brazo derecho y levántalo, y empuja la palma izquierda hacia adelante. Ding vio el siguiente paso de la gente doblando sus arcos y colocando flechas, que era similar a la puerta del cobertizo de Hushan.
La tendencia anterior se ha quedado atrás de esta tendencia y ha avanzado hasta la entrepierna. Todo depende de la fuerza de la columna y de las palmas. Sólo sé que mi cintura está libre.
17. Rozando la espuma
De repente, se agarró la muñeca de la mano derecha y movió el codo hacia atrás para abrazar su costilla izquierda. Esta es la tendencia cuando la mano izquierda está entrelazada y relajada y las costillas cruzadas.
La introducción de la obra original fue aún más infructuosa. Date la vuelta y golpea, manteniendo quieta la palma de tu mano izquierda.
Date la vuelta y rompe la muñeca de David, Mei Qi palmeó la flor roja. El enemigo se acercó y lo agarró de las piernas, lo golpeó en la cara y se movió para detenerlo.
18. Pasos: descargar, moverse, detenerse y saltar
Inclínate y presiona la muñeca y la palma de Mei Qi, y el oponente de repente gira en círculos. Baja y agarra tu muñeca para atraer la cabeza del enemigo y rendirle tributo.
Descargar es diferente a retirarse, es atraer al enemigo a la sinclinal. Sin mencionar moverse y bloquear independientemente de la izquierda o la derecha, sigue siendo muy poderoso después de golpear.
19. Yunshou
Levantar, colgar, rodar y empujar dependen de la rotación de la columna. La nube llega hasta detrás del codo del enemigo y el muro de cobre y los pilares de hierro se juntan.
20. Gotham Ma
En Tai Chi es bueno llevarse las manos a la cara para apoyar el yin y el yang. Al observar los gestos alrededor de la cadena, los pasos son suaves y orgullosos.
Gao Panlong inmediatamente entregó las manos y se escondió con los hombros cuadrados y las caderas rectas. Los avances y retrocesos son naturalmente cambiantes y su agilidad no tiene paralelo en el mundo.
21. Dividir
Retirarse se convierte en la fuerza del enemigo, y dividirse hace que los pies estén planos. Doble ligeramente las piernas traseras y prepárese, envolviendo las manos alrededor de la columna.
Entre los cinco elementos, este es el héroe, con avances y retrocesos sin fin. Patada de encogimiento de hombros, tan alta que el puente de la nariz desciende hasta el pecho.
22. Date la vuelta y patea.
Date la vuelta y de repente verás al enemigo atacando, evita bloquear. Abrir, cerrar, empujar y envolver dependen de dos brazos, atacando y defendiendo como el viento.
Cuando el enemigo te persigue, das el último paso y tus piernas tienen más energía. Empujando el suelo con los talones y confiando en la fuerza de su cintura, inmediatamente dejó al enemigo inconsciente.
23. Baja y abraza tus rodillas.
Los pasos descendentes originalmente surgieron de la tendencia ascendente, pero de repente se organizaron aquí. El pliegue es el mismo que antes, el ritmo es parcial e inteligente.
Girar a la izquierda para suavizarlo y empujarlo con la mano derecha. Debes recordar que debes avanzar y mantener los puños hacia abajo.
24. El progreso está plantado
Me puse el martillo en la sien, moví la mano izquierda y la masajeé. También es bueno cuando Tian Dan golpea con su mano izquierda
A veces lo atrapa fácilmente y no le tiene miedo. Golpea el abdomen para hacerlo temblar y entrena la espalda del enemigo para aplanar la arena.
Después de patear, puedes perseguir hacia adelante y cuando entres en el cuerpo, el golpe será más fuerte. El enemigo había caído, pero él todavía no lo soltó. Era tan ligero como un rayo y tan rápido como un trueno.
Las patadas también pueden inducir al enemigo a patear, y la comida sigue siendo muy constante. El puño cayó sobre Li San, y la ofensiva se convirtió en defensa, y la ofensiva se convirtió en ofensiva.
25. Date la vuelta y acaricia tu cuerpo.
Agacharse y darse la vuelta, especialmente para evitar que un enemigo ataque. Las letras de vómito son especialmente perjudiciales para la garganta.
26. Dos pies
Escandalizado, lo elogió y le dio dos patadas con una cadena. ¿Cómo arrancarle los dientes frontales a un enemigo sin volar por el aire?
Entre la realidad virtual y la realidad dinámica, es difícil escapar del círculo del Tai Chi. Después de dar el siguiente paso para patear el codo, da el siguiente paso para patear el pecho.
27. Lucha contra el tigre a diestro y siniestro
El tigre es más feroz, introdúcelo primero y luego falla. Moverse y golpearse unos contra otros pueden dañar los oídos y las sienes, lo cual es una gran ventaja.
Cuando el enemigo viene a agarrarte de los brazos, son tus manos. Mientras retrocedía, se dio la vuelta. Después de atraer las raíces del enemigo, cierra la puerta como una flecha.
28. Póntelo en el cuerpo y patea con los pies.
Es más difícil ponérselo en el cuerpo, pero es más fácil ponerlo en los pies. Agáchese para identificar los órganos, que se extraen con las patas traseras.
Quítale fuerzas, ponte su cuerpo y tira el pedal a sus brazos. Hay muchos cambios en apertura y cierre, y lo más preocupante es que la cintura y las piernas no son livianas.
El tamaño de tus pies debe estar claro y Dios tiene razón. Da medio paso hacia atrás sobre tu espalda y gira los pies hacia adelante para perseguir tu corazón.
29. Escucha dos tipos de viento.
Cuando el enemigo en tu pecho no tenga que estar ocupado, simplemente aprovecha la situación y abofetéalo. Tan pronto como se libere la postura, se defenderá, golpeará el sol y abandonará el sol.
No lo dudes cuando el viento sople en tus oídos, la formación es la bandera. Arriba y abajo pueden ser como un trueno en cualquier momento y los relámpagos siempre son apropiados.
El enemigo empujará el brazo hacia adelante, dificultando el avance aunque esté levantado. Si todavía eres tan fuerte como una montaña, el Cross Fist destruirá tu muñeca.
¿Qué quieres que hagan tus brazos? Dibuja un doble círculo para despejarte. La aguja escondida en el algodón es más rápida que la oreja.
El puño es tan rápido como el viento y el cierre es firme. Independientemente de si el oponente está en el puño, sujetarlo no es fácil.
30. Comienza el progreso
Muchas de las palizas que recibió fueron por parte de arriba, provocándole pérdidas. Si de repente empujas tu pecho, conocerás el círculo de Tai Chi.
Los pies guían los cinco elementos, y los pasos conducen a los cinco elementos, así avanzarás y retrocederás. Sólo porque estaba lejos del enemigo, le dio una patada en el frente y en el pecho.
31. Date la vuelta y patea.
El enemigo lo persiguió de frente, pero de repente se dio la vuelta. Lo rompí, verifiqué el tamaño, lo tiré y nunca regresé.
Date la vuelta y dibuja un círculo, con tu cuerpo en el medio y unos ojos agudos. Siéntete libre de apoyar las manos y ganar impulso, pero el ganador es girar y pedalear.
32. El caballo salvaje se divide en crines
Después del látigo único oblicuo, se conecta esta posición y la mano derecha se gira hacia la derecha. Al ponerse en cuclillas para tocar la pipa, los pasos son fáciles de cambiar.
Divide las tropas o une fuerzas para invadir hacia el este, dividiendo al enemigo en unas 10.000 personas. A diferencia del ejercicio de muñeca, se trata de conectar la fuerza del brazo entre las crestas.
Los hombros y codos están pegados a la cintura, y las muñecas rotas y torcidas. Cuando lo hagas, tendrás la oportunidad de mover cuatro o dos kilogramos.
33. Jade Girl Shuttle
En la placa superior, usa el codo derecho y retrae el brazo derecho en diagonal más allá del codo. Estire progresivamente la cintura para utilizar la energía interna y acérquese al cuerpo para que no puedan separarse.
Después de imponer las manos, date la vuelta y gira la fuerza primero, luego sigue la fuerza y envuélvela alrededor de tu mano. Envolviendo de izquierda a derecha, progresando, la lanzadera debe usarse sobre el cuerpo de una mujer ligera y delicada.
Haz doble clic en el brazo del enemigo para cerrarlo, como un águila o un conejo. Mientras se retiraba, avanzó y le dio una fuerte bofetada.
34. Bajista
La tendencia bajista da como resultado una serpiente parada, como una mariposa buscando una flor. Doble cinta y media horquilla, nada mal al final del camino.
35. Los gallos dorados izquierdo y derecho son independientes
Al igual que un dragón oculto que asciende al cielo, un fénix extiende sus alas y se para en la llanura. Se reclinó con la barbilla entre las manos y levantó las rodillas hasta el estómago.
Cada paso es un campamento, cada paso es un campamento, cada paso es un campamento, cada paso es un campamento, cada paso es un campamento. No entres en pánico cuando el enemigo te golpee, levanta las rodillas y córtate las muñecas.
36. Abrazar las rodillas y empujar las caderas
Doblar las rodillas es impedir la parte inferior del cuerpo, y atacar hacia adelante al abrazar a izquierda y derecha. Como tienes que ser rápido para ser duro, golpéalo en la entrepierna.
Déjale tener un muro de hierro y no te preocupes por cómo derrotar al enemigo. Levanta el puño y apunta a tu entrepierna, disciplina tu vida lejos del Yang.
37. Pisa las siete estrellas, da un paso atrás y cruza al tigre
La gallina vuela por los aires, se agacha y cambia de brazos a Gongbeichen. Sujeta el cinturón con el brazo izquierdo y ten cuidado al golpear con el puño derecho.
Pon el pecho en alto y cerca de la barbilla, levanta la cabeza y el pecho, gira la espalda y huye de la cara del enemigo. El guardia miró hacia el cielo y su rostro se puso azul.
Saltó y pisó el Puño de Siete Estrellas, avanzando valientemente para enfrentar a Tian Tong. Realice cambios aleatorios cuando se sorprenda, retírese repentinamente y salga de su lado.
El impulso está en el cuerpo del tigre y la placa inferior es estable.
Después de envolver el codo del enemigo con la mano derecha, la palma izquierda se lanza hacia el abdomen.
El Taijiquan está en constante cambio y puede avanzar o retroceder en un instante. Construir un camino de tablas es una bofetada, pero le tengo miedo a la barriga.
Cuesta ver una mano testaruda, pero estaría predispuesto a empujar al enemigo cuando conviene. No sólo está conectado con las siete estrellas, sino también con el loto y el tigre.
38. Date la vuelta y balancea las piernas.
La posición de loto es la mejor, más un giro. Pingyuan eliminó la corrupción del héroe y luego se volvió para atacar a fantasmas y dioses.
La cadena de ataques directos es realmente feroz y el brazo derecho del enemigo se inclina hacia adelante. Gira a la derecha y comienza rápidamente, balanceando tus piernas de loto para lograr el éxito.
39. Dobla el arco y dispara al tigre
El brazo izquierdo lo usan dos personas para agarrar, aquí se usa como un arco. Da vueltas en círculos, no te preocupes porque los demás no podrán relajarse.
Camina suavemente contra su cuerpo, retrocede y gira hacia el enemigo, soltándolo. El puño derecho golpeó su sien, preocupando al hombre de sangre de hierro.
La ganancia de fuerza depende de un giro, y la flexión y extensión se vuelven ilimitadas. Hay muchos atajos para obtener el sacrificio de los demás, y es seguro combinar fuerza y suavidad.
40. Combinando el Tai Chi
El Tai Chi no tiene principio ni fin, y la combinación del Yin y el Yang se mantiene sin cambios. Cuando estés caminando, mantente firme, y cuando estés atacando, sigue caminando.
Conocerte a ti mismo y a tu enemigo es el verdadero héroe y el dios familiar. Si se ve obligado a forjar un enemigo poderoso y utilizar muchas máquinas, ¿cómo escapará de este círculo?