Actriz en forma

Recientemente, un programa de variedades coreano anunció recetas dietéticas de un grupo de celebridades femeninas coreanas. Después de leer esto, solo quiero decir que estoy simplemente lujoso: ¡como mucho todos los días y no engordo!

Pero con tan poca cantidad de comida y mucho ejercicio todos los días, ¿estás seguro de que no tendrás hipoglucemia?

*Park Shin Hye*

Desayuno-1 pepino + leche desnatada

Almuerzo-1/2 arroz + un poco de repollo

Cena- 1 pepino + un poco de repollo

La receta de Park Shin Hye es aceptable, al menos lleva arroz.

*Unidades Internacionales*

Manzana 1+batata 2+bebida proteica+ejercicio continuo todos los días.

¿No es esto sólo la cantidad de una comida?

*Xiuzhi*

1 boniato + un poco de pechuga de pollo + una taza de leche.

¿De verdad esto no te va a hacer desmayar?

*Li Yizhen*

Un plátano + pechuga de pollo del tamaño de la palma de la mano + una taza de brócoli + una taza de ensalada.

*Huang Jingyin*

Tofu + frijoles negros

Aunque el alto contenido de proteínas es bueno, pero, Huang mm, ¿cómo solucionar el problema de las flatulencias? !

*Parker Bolam*

☆La receta más recomendada:

Desayuno - tomates + batatas + pechuga de pollo + verduras

Almuerzo - ensalada de pechuga de pollo + bebida dietética

15:00 - 1 plátano + 3 claras + 1 yema

18:00 - 65438 boniatos + 0 piezas +un trozo de pechuga de pollo+ verduras.

21:00 horas - 1 plátano + 2 claras + 1 yema + 3 nueces.

Siguiendo la fina tradición de realizar comidas pequeñas con frecuencia, la nutrición es suficiente y equilibrada. Si quieres adelgazar antes de que llegue el verano, esta receta merece tu referencia. Si tiene hábitos de ejercicio, puede agregar un poco de proteína a su comida antes del ejercicio.

Acerca de perder peso, quiero decir tres palabras:

☆No creas que perder peso es algo repentino. ¿De verdad crees que el dolor puede ayudarte a tener un cuerpo que no aumentará de peso por el resto de tu vida?

☆ Si quieres estar verdaderamente saludable y perder el exceso de peso, debes tener dos cosas en cuenta: no hacer cosas que dañen tu metabolismo, como hacer dieta, no hacer cosas que lo hagan; Le resulta difícil persistir, como hacer ejercicio dos veces al día.

☆Le encanta comer alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes, es goloso, se sienta 8 horas al día, pero no se mueve durante 1 hora, se acuesta tarde y se levanta tarde. Sólo si te deshaces lentamente de estos malos hábitos podrás convertirte en una belleza delgada y saludable.