¿Cómo adelgazar los hombros?
De hecho, si tienes hombros delgados, sólo necesitas hacer más ejercicios de expansión del pecho y ejercicios con barra, ¡de verdad! No necesitas comprar una barra, solo compra dos botellas de Coca-Cola y bébela, luego llénala de agua, levántala hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha o inclinándola, levántala cien veces al día y adelgaza. Por supuesto, esto requiere perseverancia. Esto también es cierto y eficaz. Solía bajar de peso así, y agregué algunos ejercicios en línea para reducir la grasa en mis brazos y otras áreas. Los resultados estuvieron disponibles en menos de una semana. Aunque dejé de hacer ejercicio más tarde, subí de peso inmediatamente. Jejeje~~~Tal vez mis codos grandes son particularmente propensos a ganar peso. Por supuesto, puedes ir al gimnasio si puedes.
Además, aquellos con hombros delgados pueden hacer más ejercicios de sacudida de brazos o mover los brazos en círculos. ¿Te resultan familiares estos dos ejercicios? Jaja, es el tipo de ejercicio que hacen los abuelos en el parque durante sus ejercicios matutinos. De hecho, también puede adelgazar los hombros, ejercitarlos y reducir las enfermedades de las articulaciones. Lo hago cuando hago ejercicio en la escuela. Aunque parezca un poco vergonzoso, la pérdida de peso y los efectos sobre la salud son reales, por lo que vale la pena. Si dices que no, ¡no te aproveches de cosas como la cara!
Entonces todos necesitamos ejercicio. También podrías hacer ejercicio todos los días como lo hago yo. No sé si estás trabajando o eres estudiante universitario, pero siempre puedes hacer ejercicio si tienes tiempo ~ Soy un estudiante universitario, pero nuestro plan de estudios escolar es relativamente flexible y tenemos esa condición ~ No lo haces Tienes que correr más vueltas en el gimnasio, parque infantil, parque o comunidad, ¡moviendo más los brazos también puedes conseguir muy buenos resultados! Para entonces, no sólo estarás delgada en tus brazos, sino también tan delgada que todo tu cuerpo lucirá hermoso. Para ser honesto, la forma del cuerpo después del ejercicio es diferente a la que no tiene ejercicio. Incluso si estás delgado, eso no significa que estés delgado. He probado dos formas de perder peso: dieta y ejercicio. Es cierto que el ejercicio tiene mejor efecto y mis líneas musculares lisas se sienten bien ~ ~ ~
Te lo digo, aunque puede que ahora no estés contento. , cuando realmente Después de hacer ejercicio y acostumbrarse, ¡realmente le gustará el ejercicio! Aunque sudará y estará muy cansado durante el ejercicio, se sentirá renovado y renovado después del ejercicio y su sueño será particularmente bueno. Además, el ejercicio también puede curar el pie de atleta y la rinitis. En definitiva, ¡habrá más de una cosa! Así que realmente te recomiendo que hagas más ejercicio~
Hmm (indica vacilación, etc.)...Finalmente, me gustaría recomendar algunos recursos de acondicionamiento físico a todos. Si busca directamente hombros adelgazantes en Baidu, aparecerá un tutorial. Este tutorial es el mejor. Aunque resulta agotador, es realmente útil. En el sitio web de Beep, si buscas directamente tutoriales de adelgazamiento o adelgazamiento de hombros, normalmente podrás encontrar vídeos. También puedes encontrarlo online, en los vídeos de la columna de Baidu. Le deseo éxito en perder peso lo antes posible~