¿Las mujeres embarazadas deben comer judías verdes con alto contenido de ácidos biliares?

Las mujeres embarazadas con niveles altos de ácidos biliares pueden comer judías verdes y comer más vegetales ricos en fibra puede ayudar.

Muchas mujeres tienen niveles elevados de ácidos biliares durante el embarazo, lo que supone un problema grave. Los niveles altos de ácidos biliares no solo provocarán una picazón insoportable en la piel de las mujeres embarazadas, sino que también pueden causar enfermedades hepáticas, lo que representa una gran amenaza para las mujeres embarazadas y los fetos. Entonces, ¿qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas con niveles elevados de ácidos biliares?

1. Verduras: Si los ácidos biliares son altos durante el embarazo, debes comer más verduras, especialmente verduras de color verde oscuro. Por ejemplo, las espinacas contienen mucho hierro, lo que no sólo puede prevenir la anemia sino también reducir los ácidos biliares. El brócoli contiene mucho calcio y ácido fólico y es rico en fibra dietética y antioxidantes, que también pueden reducir los ácidos biliares.

2.Productos integrales: ricos en ácidos biliares, conviene comer más alimentos integrales, como gachas, pan integral, galletas integrales, etc. Comer avena puede mantener llenas de energía a las mujeres embarazadas con niveles altos de ácidos biliares y también puede reducir el colesterol y los ácidos biliares.

3. Frutas: Cuando el problema de los niveles altos de ácidos biliares se presenta durante el embarazo, se debe comer más frutas, especialmente frutas como fresas y naranjas. Esta fruta es rica en vitamina C y vitamina A, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a mantener sus fuerzas y reducir la producción de ácidos biliares en el cuerpo.

4. Leche y productos de soja: Las mujeres embarazadas deben beber leche con regularidad, que puede complementar el calcio y es muy beneficiosa para el desarrollo fetal. Y comer leche y productos de soja también puede reducir los ácidos biliares.