¿Qué deben comer las mujeres para tener belleza y antienvejecimiento? Recetas de belleza y antiedad recomendadas para la mujer
1. Receta de Belleza y Antiedad
Receta 1: Bebida de Piña con Miel y Sal
Ingredientes: 1 piña, 5 gramos de sal, 10 gramos de miel .
Elaboración:
1. Primero corta la piña en rodajas, pélala y corta la piña en cubos.
2. Agrega un poco de sal y miel, revuelve uniformemente, agrega la piña para marinar y se puede comer al cabo de un rato.
Eficacia: La piña es rica en proteasas, azúcar, proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácidos orgánicos y minerales. La miel puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad. Combinado con la piña, tiene el efecto de nutrir e hidratar la piel, manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y la piel, haciéndola más flexible y enérgica.
Receta 2: Sopa de Melón Amargo y Cerdo
Ingredientes: 120g de carne magra, 240g de melón amargo fresco, sopa clara, sal refinada, jengibre rallado.
Elaboración:
1. Primero, lavamos el cerdo, lo cortamos en rodajas finas y lo cocemos bien en agua.
2. Luego lavarlo con agua tibia; luego lavar y cortar el melón amargo en rodajas finas y hervirlo en agua.
3. Una vez preparados estos materiales, puedes verter la sopa clara en la olla. Después de que el fuego hierva, poner en la olla la carne de cerdo preparada y el melón amargo, cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, agregar jengibre rallado y agregar un poco de sal al gusto.
Eficacia: El melón amargo tiene los efectos de "eliminar el calor y la desintoxicación, limpiar el corazón y mejorar la vista", mientras que la carne de cerdo tiene los efectos de fortalecer el bazo, hidratar los intestinos y el estómago, favorecer los fluidos corporales. reponer el cuerpo e hidratar la piel. Por tanto, la combinación de sopa de cerdo y melón amargo puede asegurar una piel sana y más suave. Es más adecuada en esta temporada cuando la piel suele estar deshidratada y tiene un buen efecto cosmético.
Receta 3: Gachas de Zhuyu Baoer
Ingredientes: 60 gramos de ñame crudo, 60 gramos de semillas de coix crudas y 24 gramos de caquis.
Preparación:
1. Lavar el ñame crudo y las semillas de coix crudas con agua y triturarlos hasta obtener partículas finas.
2 Agregue agua para cocinar las gachas.
3. Lavamos nuevamente los caquis, los picamos en trozos con un cuchillo, los añadimos a la papilla y los cocinamos hasta que estén tibios.
Eficacia: Esta papilla recibe su nombre porque el ñame es como el jade y la semilla de coix es como las perlas. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y fortalecer el bazo, nutrir el yin, reponer el qi y embellecer la piel. .
Receta 4: Papilla Nutritiva y de Belleza
Ingredientes: 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 6 gramos de raíz de angélica, 2 gramos de cártamo, 4 gramos de astrágalo, 100 gramos de arroz japonica , cantidad adecuada de caldo de pollo.
Preparación:
1. Lavar el arroz y remojarlo en agua.
2 Cortar en rodajas finas la raíz de angélica, la raíz de Chuanxiong y la raíz de astrágalo; Ponlos en tazones pequeños limpios, en una bolsa de tela, ponlos en una cacerola y agrega caldo de pollo para cocinar las gachas.
3. Cuando la papilla esté espesa, añadir la cebolla verde picada, la sal refinada y el jengibre al gusto.
Eficacia: esta papilla tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y el qi, nutrir el qi y la sangre; las mujeres que la comen con regularidad pueden regular la menstruación, reponer la sangre y embellecer su piel una vez al día, 15 días. un curso de tratamiento.
Comida 5: nueces, piñones, sopa de maíz
Ingredientes: nueces, piñones, mijo, azúcar de roca.
Práctica:
1. Coger una cantidad adecuada de caldo, añadir azúcar de roca y mijo,
2 guisar primero a fuego lento y finalmente añadir las nueces. y piñones, que son comestibles.
Eficacia: Las nueces y los piñones son ricos en vitamina E y zinc, beneficiosos para hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo. Además, son ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un estupendo producto para la belleza y el cuidado del cabello. Las nueces y los piñones son excelentes fuentes de ácido linolénico, que es el ingrediente para mejorar los senos y el cuidado de la salud más popular recientemente y tiene el efecto de estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para el cuidado de la piel recomendado por expertos.
2. Té recomendado para la belleza y el cuidado de la piel
1. Té de semilla de Coix y espino
La semilla de Coix puede eliminar el calor y favorecer la humedad, la diuresis y la hinchazón. , por lo que es una buena elección.
Puede ayudar eficazmente a que la piel desaparezca las manchas y tiene excelentes efectos blanqueadores y de eliminación del acné. El té de semilla de Coix y espino puede promover eficazmente la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, mostrando así una hermosa apariencia en la superficie de la piel que no está hinchada ni oscura.
Preparar un poco de cebada y espino, sofreír la cebada, lavar el espino, cortarlo en trozos pequeños, luego dejar enfriar la cebada frita, hervirla con rodajas de espino en agua y beberla con frecuencia. Beber té de semillas de coix y espino puede mejorar la hinchazón del rostro, eliminar las manchas faciales y tiene muy buenos efectos nutricionales y de belleza en el rostro.
2. Té de rosas y miel
El té de rosas puede regular eficazmente el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar eficazmente la fatiga e hidratar la piel. Prepare una cantidad adecuada de té de rosas, un poco de miel y una cantidad adecuada de agua hirviendo. Remoje el té de rosas en agua hirviendo, luego vierta un poco de miel, revuelva uniformemente y bébalo. Agregar miel al té de rosas puede mejorar el efecto hidratante del té de rosas en la piel. La miel es muy útil para antiarrugas, humectar e hidratar la piel. También puede aliviar eficazmente el estreñimiento y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Las niñas suelen beber miel y té de rosas, que pueden regular eficazmente su cutis y mantener su piel tierna y tersa.
3. Té de Tremella y wolfberry
Wolfberry tiene un muy buen efecto de mejorar la vista y nutrir el yin, pero también tiene ciertos efectos cosméticos, que pueden ayudar a mejorar la piel apagada y revitalizar la piel. Aporta luminosidad y proporciona a la piel la humedad y los nutrientes que necesita. El té de Tremella y wolfberry puede hidratar eficazmente la piel y mejorarla después de beberlo.
Preparar un poco de hongo blanco, baya de goji y azúcar de roca, remojar el hongo blanco, ponerlo en una olla, agregar un poco de agua, cocinar, luego agregar baya de goji y azúcar de roca, continuar hirviendo, dejar enfriar y beber. Beber regularmente té de Tremella y Wolfberry puede regular eficazmente el cutis, mejorar el cutis apagado y agregar luminosidad a la piel.
4. Té de crisantemo y limón
El limón es rico en vitamina C, que puede aclarar eficazmente las manchas de la piel, inhibir la deposición de melanina y dejar la piel suave y clara. El té de crisantemo tiene un muy buen efecto desintoxicante y depurador del calor, que puede ayudar a desintoxicar la piel, embellecerla y suavizar los poros dilatados del rostro. El té de crisantemo también puede aliviar eficazmente los problemas de acné causados por el veneno térmico. El té de crisantemo es una buena opción para eliminar el calor e hidratar la piel.
Preparar una pequeña cantidad de crisantemos, rodajas de limón y un poco de miel. Hervir los crisantemos en agua limpia, luego agregar las rodajas de limón y remojarlas en agua hirviendo. Agregar un poco de miel al gusto. Este té tiene un sabor delicioso, ácido y dulce. Beberlo con regularidad puede desintoxicar y nutrir eficazmente la piel, haciéndola más radiante e impecable.