Plan de fitness para perder grasa en el gimnasio de niñas

Horario: concertado en mañana y tarde. Equipo preparado: mancuernas (God 5KG, Goddess 2.5KG) Ciclo de entrenamiento: practicar cinco días a la semana, descansar dos días y comer un día. Disposición aeróbica: entrenamiento de grupos musculares, pecho, hombros, espalda, piernas y glúteos, abdomen y brazos. Disposición anaeróbica: correr. 1. Calienta trotando en la cinta durante 10 minutos. 2. Estire los músculos a ejercitar (utilice estiramientos estáticos). 3. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, reduzca la velocidad de su alimentación, coma más verduras y cereales integrales, beba más agua y controle la ingesta de alimentos ricos en calorías. Si desea obtener conocimientos médicos más autorizados sobre belleza, vaya a Lemon Love Beauty.

A Limón le encanta la belleza