Mujeres, la vida está incompleta sin perder peso.
Si me preguntas qué es lo más difícil que puede hacer una mujer en su vida, te lo diré sin dudarlo: ¡adelgazar!
Como mujer, perder peso es probablemente el juego más complicado que he resuelto en los últimos 30 años, sin excepción.
¿Cuántas mujeres no han perdido tantos kilos en esta vida? Para mantener una buena imagen frente a la pantalla, no hace falta decir que las celebridades femeninas son todas atletas que comen menos, y mucho menos atletas de primer nivel. Especialmente en los últimos años, de repente se ha descubierto que muchas celebridades femeninas han comenzado a seducir a las personas que aman el fitness. Después de eso, las celebridades femeninas de repente se reunieron para dar a luz, y luego todos se convirtieron en una forma de recuperarse del aumento de peso durante el embarazo.
Simplemente no hay forma de que las mujeres comunes y corrientes sobrevivan.
¿Puedo perder diez libras en un mes?
Puedo decir responsablemente que no puedo.
Pero déjame decirte, ¿podrás hacerlo sin perder diez kilos y sin que te paguen?
Sí. Absolutamente.
Básicamente, creo que no es que la mayoría de las mujeres no puedan perder peso, sino que eligen no hacerlo. Porque para los que no dependemos de la apariencia para vivir, además de usar ropa de M a L o XL, también debemos elegir un buen ángulo para retocar las fotografías, lo que no tendrá un impacto grave en nuestras vidas. . La grasa y la grasa extra no afectarán el número de mis fans, mis patrocinios publicitarios, mi desarrollo profesional o mis ingresos...
En este caso, perder peso es naturalmente menos urgente e importante. Pero ¿por qué tantas mujeres como yo siguen atrapadas en esta trampa una y otra vez?
Creo que probablemente sea porque no podemos complacernos a nosotros mismos.
Piénsalo, ¿por qué pusiste la pérdida de peso en tu agenda la última vez? ¿Porque se acerca el día de la boda y quiero ser una novia delgada y bella? ¿O es porque cuando te tomas una selfie, descubres que no importa desde dónde mires, tu cara sigue siendo más grande que la de tus amigos? ¿Es porque mi vestido favorito que fui a probarme no era de tu talla? ¿O es porque el vestido del verano pasado no te sentaba bien?
No importa cuál sea la razón, puede parecer que es algo o alguien externo, pero en realidad es porque no podemos aceptar un yo gordo. No importa qué tipo de cosméticos, qué tipo de ropa cara, cuando sientes que ya no te ves bien, cuando te abruman todos los accesorios externos que puedas imaginar, cuando te enfrentas a ti mismo que no puedes complacer, finalmente te maquillas. tu mente. Quizás sea hora de un cambio.
Esta es mi propia manera de perder peso.
Cuando estaba en la universidad, el chico que me gustaba era muy guapo. Siempre sentí que no era lo suficientemente buena para él y no me atrevía a decirlo. Primero quería mejorar y comencé a perder peso. En ese momento no tenía ningún conocimiento sistemático, sólo tenía hambre. Pero no soy una persona exigente, así que reduje el consumo y lo dejé hasta mi último año. Nunca he logrado perder peso y la persona que me gusta perderá peso después de graduarse. Pero ya es demasiado tarde, ningún afecto y amor familiar podrá separarlos.
Después de entrar en la sociedad y empezar a trabajar, a menudo trabajo horas extras y siento mucha presión, y no como mucho en la cena. No perdí peso deliberadamente, así que perdí peso. Más tarde, gradualmente entré en contacto con algunos conocimientos sistemáticos de fitness y comencé a correr, hacer yoga y bailar Zheng Duoyan... con ejercicio aeróbico y no aeróbico, y mi figura y mi condición eran particularmente buenas. Esos días fueron probablemente los más satisfactorios de mi vida adulta, pero mis sentimientos únicos no pertenecían allí.
Después conocí a mi marido, la felicidad empezó a aparecer y me volví perezosa. Durante este período, perdí peso de forma intermitente y compré una cinta de correr. Como resultado, descubrí que estaba embarazada tan pronto como me casé. Llevo más de un año embarazada en octubre y tengo todo el cuerpo hinchado. Hasta que me deprimí en casa y le pedí a mi marido que me acompañara para solicitar una tarjeta de fitness y prepararme para adelgazar y ajustar mi condición para volver al trabajo. Aproximadamente tres meses después, mi cuerpo básicamente volvió a la etapa anterior al embarazo y comencé un nuevo trabajo. Como resultado, mi pérdida de peso se detuvo nuevamente hasta hoy.
Después de todo, todavía no puedo perder peso en mucho tiempo.
¿Por qué no puedes persistir?
Porque una vez que alcanzas tu objetivo de pérdida de peso, empiezas a relajarte, a no prestar atención a tu dieta, a no reducir el ejercicio y los resultados se repiten una y otra vez.
¿Por qué deberíamos intentar perder unos cuantos kilos en lugar de desarrollar hábitos alimentarios saludables y hábitos de ejercicio?
Como es más difícil formar un hábito, es más fácil perder peso.
¿Por qué eliges hacer cosas fáciles en lugar de cosas más difíciles?
Por miedo al fracaso.
Por qué tienes miedo al fracaso
Porque el fracaso me hace sentir inútil.
Resulta que el miedo a afrontar mi propio fracaso y mi propia incompetencia es la razón por la que me cuesta rendirme. Lo que realmente necesito para persistir puede que no sea perder peso, sino salir de mi zona de confort, afrontar mis defectos, aceptarlos, solucionarlos y dejarlos ir.
Así que creo que no importa si soy delgada o no. Lo importante es saber que todo es resultado de tus propias elecciones. Primero, date una opción. Puedo perder peso y recuperarlo. No es que no pueda bajar de peso, es que elijo subir de peso en este momento. En segundo lugar, soporta las consecuencias de tus decisiones.
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Como dije antes, la clave para romper la situación no es encontrar la respuesta en el sistema, sino salir del bucle. Mire el panorama general y encontrará que la respuesta está en sus intenciones.
PD: Originalmente quería escribir notas de lectura hoy, pero no tuve tiempo de resolver motivos laborales. Al ver que el ejercicio de escritura de hoy estaba retrasado, mi esposo y yo fuimos a Uniqlo a probarnos ropa por la noche y descubrimos que realmente había ganado mucho peso. Estaba muy deprimido... Después de una gran comida, fui a casa y me di una ducha y de repente se me ocurrió este tema. Después de secarme el cabello, me fui rápidamente a la cama y tomé mi teléfono para codificar. Es una hora de escritura fluida y un pequeño análisis de mí mismo.
Pues sí, quizá mañana empiece a perder peso de nuevo.