¿Te quejas durante el embarazo? Estos métodos pueden reducir los síntomas de las náuseas matutinas.

¿Quejas durante el embarazo? No se preocupe, este es un síntoma común de las náuseas matutinas. Te proporcionamos algunos métodos de alivio para que tu embarazo sea más cómodo.

Dividir en comidas pequeñas

Comer 5-6 veces al día para evitar ayunar y comer en exceso y que tu estómago esté más cómodo.

Manténgase alejado de la irritación

Los alimentos picantes, grasosos, ahumados y otros, así como las bebidas irritantes como el café, el té, el vino, etc., pueden agravar las náuseas matutinas.

Manténgase hidratado

Bebe más agua para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a aliviar las náuseas matutinas.

Un pequeño trozo de jengibre

Prepara té con jengibre o cómelo directamente, lo que puede aliviar eficazmente las náuseas.

Descansa primero

Asegura un sueño adecuado, evita la fatiga excesiva y dale a tu cuerpo el descanso suficiente.

Acondicionamiento de la medicina tradicional china

Cuando las náuseas matutinas son intensas, puedes probar el acondicionamiento de la medicina china bajo la guía de un médico.