Y tener un perro es más beneficioso que tener un gato porque un perro puede "obligarte" a salir a caminar todas las mañanas y todas las noches, dice Becker, M.D., autor de "The Healing Power of Pets". Usar hilo dental puede hacerte crecer: cuando uses hilo dental a los 6,4 años, no solo eliminarás los residuos de pescado que quedaron entre tus dientes la noche anterior, sino que también evitarás que vuelvan a crecer. Un estudio del Centro de Odontología Cosmética de Wisconsin muestra que casi el 80% de los adultos padecen enfermedad periodontal y el 20% restante tiene dientes muy antiestéticos, de los que la mayoría de nosotros no somos conscientes. Por supuesto, las cosas no están especialmente mal. Generalmente, sólo necesitamos ver a un dentista. Sin embargo, según una investigación realizada por Chris, MD, los hombres con antecedentes de enfermedades dentales tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de páncreas que la población general. Por ello, recomienda visitar al dentista de dos a cuatro veces al año. Sí, ir al dentista es caro, pero es mejor que el cáncer y prevenirlo antes de que ocurra puede ayudarte a vivir más tiempo. Unirse a un equipo de fútbol puede aumentar tu edad en 11 años. Unirse a un equipo de fútbol puede reducir el estrés, tener efectos fisiológicos y prevenir el envejecimiento prematuro. Este tipo de organización similar a un club pequeño es una forma muy buena y eficaz de aliviar el estrés. Un estudio australiano de 1.400 hombres y mujeres mayores demostró que aquellos con parejas íntimas vivían más que la persona promedio. Un círculo social relativamente fijo puede hacerte 3,5 años más joven. Por supuesto, el ejercicio regular también puede aportar muchos beneficios, como mantener músculos fuertes, articulaciones flexibles, mejorar la función cardíaca y aumentar la capacidad pulmonar. Entonces, ¿por qué no dedicar más tiempo a unirte a un pequeño equipo de fútbol para tener la oportunidad de comunicarte con amigos y hacerte más fuerte? Vivir en otro país puede aumentar tu: 6,4 años Si crees que el entorno ecológico interno no es adecuado para la vida, entonces vete a vivir a otro país, como por ejemplo a Europa. Por supuesto, en general, el entorno en Europa no es muy ideal. Un estudio realizado por la Comisión Europea demostró que la tasa de mortalidad por contaminación del aire es casi igual a la tasa de mortalidad por accidentes de tráfico. La mayoría de la gente siempre piensa que el medio ambiente en el Reino Unido será mejor, pero de hecho, más de 32.000 personas en el Reino Unido mueren cada año a causa de la contaminación del aire y la esperanza de vida media se reduce en un año de media. El aire en Irlanda será mucho mejor, el segundo en Europa y el primero en Finlandia. Sin embargo, si realmente quieres vivir más, ve a Andorra y Estados Unidos en Europa. Realmente es un país donde casi no hay contaminación y la esperanza de vida promedio es de 83 años. Encontrar una pareja que pueda añadir 9,5 años a su divorcio y dejar a su pareja con la casa vacía no es realmente una buena idea. Tu vida será más solitaria. Un estudio realizado en 2004 por la Universidad Rockefeller de Nueva York demostró que el divorcio acelera el envejecimiento de los glóbulos blancos. Por otro lado, la longevidad realmente requiere dos personas para mantenerla. "Una relación a largo plazo puede hacerte 6,5 años más joven", dice el Dr. Rosen. Una relación sexual sólida puede llevarte a una vida equilibrada y estable. Claro, es posible que el sexo regular y la fidelidad a largo plazo no te sucedan, pero si ni siquiera lo intentas, ¿cómo sabes que no tienes tanta suerte? Mantener tu cerebro funcionando a alta velocidad puede hacerte crecer: 4,6 años La regla importante para mantener tu mente clara y aguda es usarla para siempre. Las investigaciones muestran que los ejercicios que protegen y fortalecen eficazmente su sistema nervioso pueden retrasar el envejecimiento y la demencia. Las personas cuyos cerebros están siempre activos y ocupados tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas que miran fijamente una pared todo el día. Jugar juegos, leer libros, navegar por Internet o estudiar con regularidad puede hacer que el cerebro funcione a gran velocidad. Revisar la próstata puede aumentar su: 12 años Es mejor prevenir que curar, y el tratamiento temprano es mejor que el tratamiento inmediato. Son palabras que hemos escuchado desde hace mucho tiempo. Pero aun así, muchas personas todavía ignoran los signos de una posible enfermedad, y hasta que estos signos se conviertan en realidad, es difícil curar, especialmente en el caso de enfermedades reproductivas como la enfermedad de próstata. "Han estado enfermos durante mucho tiempo antes de ir a hacerse un chequeo para detectar una enfermedad de la próstata (una enfermedad reproductiva). De hecho, esta enfermedad, como la diabetes y la disfunción eréctil, no debería ser difícil de curar si se puede detectar y tratar a tiempo, pero Ahora cientos de miles de personas padecen enfermedades de la próstata", afirmó el Dr. Banks, autor de The Men's Handbook. "Las personas que buscan activamente atención médica y de enfermedades crónicas de alta calidad tienden a vivir 65.438,02 años más que las personas que no toman medidas preventivas", dijo el Dr. Rosen. Si actúa con rapidez, controla y trata a tiempo, la enfermedad de la próstata se puede evitar durante mucho tiempo.