¿Qué tipo de pollo deberían comer las mujeres el próximo mes?

Durante el confinamiento se recomienda que las madres coman gallos de madera, es decir, gallos domésticos. Primero hablemos de por qué elegimos el pollo doméstico, porque el valor nutricional del pollo doméstico es mayor que el del pollo blanco en tiras. Debido a que los dos tipos de pollos comen alimentos diferentes, los pollos de rayas blancas solo pueden comer alimento, mientras que los pollos de leña comen granos, insectos, saltamontes, etc. , lo que da como resultado que la carne del pollo al horno de leña contenga más nutrientes.

Primero, hablemos de por qué eliges gallos en lugar de gallinas, porque la carne de las gallinas contiene estrógenos, y la secreción de leche tiene mucho que ver con los estrógenos. Cuanto mayor es el estrógeno, menos leche se produce. Los gallos son diferentes. La carne contiene andrógenos, que pueden promover la secreción de prolactina, haciendo así que la leche materna sea más abundante.

Las mujeres embarazadas también deben tener cuidado al beber sopa de pollo, intentar no comer carne y beber sopa principalmente para evitar la acumulación de grasa en el cuerpo. Al guisar sopa de pollo, trate de hacerlo durante el mayor tiempo posible, para que los nutrientes del pollo se disuelvan por completo en la sopa y las mujeres embarazadas puedan absorber más nutrientes.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente, por lo que se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.