¿Ma Bao necesita un cinturón abdominal después de dar a luz?
¿Ma Bao necesita un cinturón abdominal después de dar a luz?
Algunas personas piensan que no permitir el uso de corsés después del parto tendrá un impacto en la recuperación posparto y la cicatrización de heridas de las mujeres. Algunas personas también creen que usar una faja después del parto puede ayudar a las madres a recuperarse después del parto. Sin embargo, cabe mencionar que si el cinturón se utiliza correctamente después del parto, será de gran ayuda para las madres en su recuperación posparto. Entonces, ¿cuánto tiempo después del parto puedo usar una banda abdominal de maternidad?
Durante el embarazo, el útero aumentará de tamaño y la pared abdominal se relajará. Además, el parto natural también hará que el vientre de la mujer posparto se agrande y los músculos abdominales se relajen.
Así, la faja se puede utilizar dentro de una semana después del parto, pero también se puede utilizar todo el tiempo y se puede quitar en la cama o en reposo. Debido a que el uso prolongado de cinturones es extremadamente perjudicial para la circulación sanguínea de las mujeres, también conducirá a un tiempo de recuperación posparto más prolongado.
En cuanto a la faja, puedes ponértela media hora después de comer todos los días y quitártela cuando quieras dormir. Las mujeres embarazadas que se hayan recuperado bien pueden realizar algo de ejercicio aeróbico, que es de ayuda para la recuperación del organismo.
¿Cómo utilizar la faja posparto?
La faja posparto parece sencilla de colocar, pero ¿sabes utilizarla correctamente?
Las mujeres posparto están físicamente débiles porque acaban de dar a luz y aún no han recuperado la energía acumulada. Básicamente, se producirán síntomas como visceroptosis y relajación muscular. Ante esta situación, elegir una faja posparto adecuada puede aliviar y mejorar estos síntomas en consecuencia.
La forma correcta de utilizar la faja posparto debe ser así. Tómelo todos los días después de las comidas y media hora después de orinar, y asegúrese de quitárselo antes de acostarse. Y si eres una mujer que dio a luz de forma natural, necesitas reforzar tu ejercicio y hacer más levantamientos de piernas, abdominales, ejercicios posparto, etc. , y solo es apto para faja posparto, y no debe usarse durante mucho tiempo. Las mujeres que han tenido una cesárea no deben usar la faja por mucho tiempo después de que se retiran los puntos. Si es una mujer con prolapso intestinal, no la envuelva después de que el intestino haya regresado a su propia posición.
Por último, cabe destacar que a la hora de utilizar el cinturón posparto no apretarlo demasiado no siempre es mejor. Ni demasiado alto ni demasiado alto. Si el haz es demasiado alto, puede afectar la recuperación de la respiración y los órganos internos, lo que es perjudicial para la recuperación de las mujeres posparto.
Cómo utilizar correctamente la faja posparto
Si las nuevas mamás quieren recuperar su forma rápidamente después de dar a luz, deben combinar una dieta razonable con ejercicio físico adecuado, pero no a ciegas Incluso si estás a dieta para bajar de peso, también puedes utilizar la faja correctamente para lograr el propósito de recuperar tu figura. Entonces, ¿cómo utilizar correctamente una faja después de dar a luz?
1. El cinturón debe usarse media hora después de comer todos los días, después de orinar y quitarse antes de acostarse. El uso de faja también se determina en función de su situación real. Después del parto se pueden realizar ejercicios físicos adecuados, como abdominales, gimnasia posparto, etc., pero no se puede confiar en el uso de la faja durante mucho tiempo.
2. Si la figura es demasiado delgada, o la nueva madre tiene flacidez visceral, deberá retirar la gasa después del levantamiento y recuperación de las vísceras.
3. La cinturilla no debe estar demasiado apretada, ya que aumentará mucho la presión sobre el abdomen. Por ello, debemos tener mucho cuidado al utilizar bolsas de plástico. Si existen circunstancias especiales, solicite al personal médico que ayude a la nueva madre a usar un cinturón para evitar tirar de la herida durante las actividades.
4. La faja no se puede utilizar durante mucho tiempo, ya que esto puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea, inducir aún más varices en las extremidades inferiores, recurrencia de hemorroides o provocar tensión en los músculos lumbares.
Cómo adelgazar cintura después de dar a luz
La recuperación posparto es una preocupación para muchas madres. Debido a la suplementación nutricional y las molestias del ejercicio durante el embarazo y el parto posparto, muchas madres experimentarán un aumento de grasa en cintura, abdomen y piernas. Entonces, ¿cómo deberían perder peso después de dar a luz?
1. Comer menos y hacer más ejercicio es el principio constante de la pérdida de peso. Para las mujeres que acaban de dar a luz, pueden estar más de pie y caminar más al aire libre. Este es el ejercicio de pérdida de peso más simple y conveniente.
2. Las madres también pueden reducir la ingesta de alimentos, hacer tres comidas equilibradas, evitar comer en exceso, controlar la ingesta calórica, perseverar y tratar de no comer después de las 9 de la noche, y verá que su cintura se adelgazará y se volverá más delgada. más delgado.
3. Comer menos no es en ningún caso una huelga de hambre, especialmente en el desayuno. Para mantener el cuerpo metabólicamente activo debemos realizar tres comidas al día de forma saludable.
El desayuno puede asegurar nuestra energía y energía durante todo el día y debe tomarse en serio.
4. Beber agua es útil para la desintoxicación y la pérdida de peso. Las madres pueden beber más sopa y agua, o comer más jugos recién exprimidos, que tienen un buen efecto sobre el metabolismo corporal, aumentan la saciedad y reducen la ingesta de alimentos básicos.