¿Cómo perder peso como una actriz?
Aquí, el editor perdió 9 kilogramos a principios de 2004, y el maestro y otros editores expresaron incredulidad.
No importa si la resolución de Año Nuevo del editor se puede realizar con éxito.
Centrémonos en el tema de la "pérdida de peso"
¿Por qué las celebridades femeninas dicen que delgada significa delgada, pero la mayoría de las personas no pueden darse el lujo de perder peso?
Hablemos hoy
¿Cómo adelgazan las actrices?
Comparación de China, Japón y Corea del Sur
Artículos coreanos
1. "Primer amor nacional" Bae Suzy: de elefante a diosa nacional
Suzy, quien protagonizó la serie de televisión "Dream High" en 2010, tomó muchos suplementos y alimentos debido a la intensa filmación, y su figura era obviamente "una talla más grande". Los internautas también la ridiculizaron como un "elefante". ...
Sin embargo, lo que sorprendió a los internautas fue que en tan solo unos meses, ya había perdido un rayo.
Suzy dijo en una entrevista: Para mantenerse en forma, se adhiere al principio de saltarse el almuerzo y la cena y hace ejercicio cuando tiene tiempo. Lo que más a menudo hace es su propio "Movimiento Pingüino":
Similar al recientemente popular movimiento 'Swan Arm'.
Es mucho más cansador de hacer que de mirar.
La siguiente imagen muestra el brazo de cisne que mucha gente en China está haciendo.
Elige uno que te guste y hazlo.
Es muy adecuado para estudiantes con mucha grasa en la parte superior del cuerpo ~
2. Xue Xuan, el ídolo de la nueva generación: pierde peso de más de 10 kg sin rebote.
El programa de variedades coreano "List Revealed" reveló una serie de amargas historias detrás de la pérdida de peso de las actrices coreanas. Xue Xuan también reveló en el programa que "no hay pérdida de peso que no haya probado".
Pesaba 60 kilogramos cuando debutó. Más tarde, paleó con éxito la carne y alcanzó una figura perfecta de 47 kilogramos. Las formas de perder peso se encuentran entre las principales búsquedas en Corea del Sur. De hecho, probó comidas adelgazantes con limón y jugos desintoxicantes, pero fracasó repetidamente. No empezó a perder peso hasta que dejó su pollo frito y su pizza favoritos y empezó a hacer ejercicio en serio.
También compartió su dieta:
Sí, esto vale para todo un día.
(Canto: Bajar de peso no es tan fácil... cada trozo de carne tiene su temperamento)
Efectivamente no es aconsejable hacer dietas durante mucho tiempo, pero hay que decir que el Temperamento de toda la persona después de una pérdida de peso exitosa. Todo es diferente.
Artículo japonés
1. La popular actriz Ayase Haruka: Una comparación del antes y el después de la desaprobación de su madre.
Si te dijera que la chica de la imagen de abajo ha sido elegida como las tres caras más buscadas en Japón durante todo el año, ¿lo creerías?
Cuando Ayase Haruka debutó por primera vez, su peso se disparó a 60 kilogramos debido al estrés excesivo y a comer en exceso. Su rostro hinchado es muy diferente al de la diosa actual. Pero no se rindió y se lanzó a un estricto plan de pérdida de peso: comer konjac rico en fibra y bajo en calorías por la mañana, beber algunos suplementos nutricionales enzimáticos al mediodía y por la noche y luego beber 3 litros de agua a temperatura ambiente ( varias veces) durante un día consecutivo para mejorar su tasa metabólica básica, quemar grasa corporal y eliminar toxinas del cuerpo.
Además del control de la dieta, Ayase Haruka también colabora con el ejercicio, la natación (90 minutos una vez) o el jogging (90 minutos una vez) dos o tres veces por semana para quemar grasa. Este método de pérdida de peso le permitió perder rápidamente 7 kilogramos en un mes.
Después de perder peso, se convierte en una diosa delicada y elegante~
2. La poderosa ídolo Nishino Kana: La ídolo de tres mentones perdió peso con éxito.
Nishino, de 158 cm, alguna vez pesó 114 kg. Después de aparecer en televisión, cambió a este estilo. Los rasgos faciales estaban enterrados por la grasa y la cara de Li Xiang tenía un ligero bulto.
Pero los ídolos engordan sólo por diversión, y no les tomó mucho tiempo pasar de gorditos a delgados.
La clave para perder peso no es no comer nada después de las 18 horas, sino comer yogur todas las mañanas para favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Comerá lechuga y productos de soja en el almuerzo y la cena; El aceite de cocina es siempre aceite de oliva. Sal a trotar cuando tengas tiempo para quemar grasa y desarrollar músculo.
Artículo chino
Todo el mundo debería estar familiarizado con la historia de pérdida de peso de las actrices nacionales. Permítanme hablarles de una de las expertas en pérdida de peso más populares del momento: Big S.
En los últimos días, Big S ha estado en la lista de búsqueda más popular gracias a la lista de noticias "perdió 20 libras en enero":
Big S siempre ha amado la belleza. Después del nacimiento de su hijo en mayo del año pasado, nunca se recuperó.
Para convertirse en una persona de papel, podía comer sólo un plátano al día durante tres semanas consecutivas, seguir una dieta vegetariana durante mucho tiempo e incluso afirmaba tener anorexia.
Pero este método extremo de pérdida de peso no es científico. No sólo no perderé peso, sino que también afectará mi salud. Una vez me desmayé debido a una dieta excesiva.
Esta vez, su secreto para perder peso se ha vuelto más saludable y científico:
En resumen, comer menos y hacer más ejercicio.
En la elección de los ingredientes también se deben evitar los ingredientes grasos.
Cíñete a alimentos muy bajos en grasas.
Cállate o te corto la pierna.
Todos sabemos la verdad.
Lo más difícil es apretar los dientes y ser cruel contigo mismo. ...
Las acciones hablan más que las palabras.
Los profesores son modelos a seguir y las decisiones se basan en el ejemplo.
Para que todos puedan ver una versión delgada de mí en un futuro próximo.
¡La profesora también bailará al ritmo de 004 para adelgazar!
¡Recuerda no comer snacks trasnochados por la noche!
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