¿Cómo detener la fricción interna mental?

El consumo interno mental puede conducir fácilmente a una insuficiencia de Qi y sangre y dañar la salud humana. Normalmente detengo mi agotamiento mental manteniendo una actitud positiva y haciendo ejercicio adecuado. Los contenidos específicos son los siguientes:

1. Mantener una actitud optimista: La fricción interna mental suele manifestarse como ansiedad excesiva o pesimismo, que consumirá la energía y la sangre del cuerpo en el proceso. Se aconseja a los pacientes que mantengan una actitud optimista, mantengan la calma, eviten pensar demasiado y aprendan a autorregularse, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad y alegrar el espíritu.

2. Ejercicio adecuado: También puedes realizar ejercicio adecuado caminando, corriendo, nadando, trepando, etc. Durante el ejercicio, puede ajustar sus nervios autónomos, mantener felices su cuerpo y su mente y ayudar a mejorar su estado de ánimo y su ansiedad física.