Cómo recuperarse después de una enfermedad grave
Desayuno: En primer lugar, no esperes demasiado; en segundo lugar, debes digerirlo bien, los alimentos no digeridos te provocarán molestias gastrointestinales durante todo el día; en tercer lugar, es necesario ingerir alimentos calientes, que tendrán efecto; Ayuda a tu cuerpo a recuperarse. Consulte nuestras sugerencias de desayuno a continuación.
Un plato de polenta de dátiles y sándwich de pollo. El mijo es rico en caroteno y varias vitaminas. Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi y pueden mejorar eficazmente la inmunidad. Junto con un sándwich de pollo, este desayuno le dará suficiente energía para afrontar el pesado y ajetreado trabajo matutino.
Una taza de yogur fresco, dos rebanadas de pan integral y un tomate. El yogur y los tomates son muy ricos en vitamina A. La vitamina A es buena para mejorar la vista y es más necesaria para los trabajadores de oficina que a menudo trabajan en escritorios o computadoras. Al mismo tiempo, la función principal de la vitamina A es promover la regeneración de las células de la piel, aumentar la tasa de renovación de las células profundas de la piel, hacer que la piel sea elástica y regular el proceso de queratinización de las células de la piel.
Si tienes poco tiempo, puedes dedicar 15 segundos a preparar una taza de sopa instantánea, que se consigue en los supermercados y tiene muchos sabores. Como dos rebanadas de pan de camino al trabajo y una pieza de fruta cuando llego a la oficina.
Otras precauciones dietéticas: Consuma más alimentos alcalinos, como verduras frescas, frutas, productos de soja, leche e hígados de animales ricos en proteínas y vitaminas. Una vez que el cuerpo humano digiere y absorbe estos alimentos, pueden reducir rápidamente la acidez de la sangre y neutralizar el equilibrio a un nivel alcalino débil, eliminando así la fatiga.
Pregunta 2: ¿Cómo recuperarse de una enfermedad grave? Nuestros corazones deben estar tan limpios, limpios y tranquilos como el agua, y debemos imaginar que nuestros cuerpos son tan limpios y transparentes como el agua todos los días. No llenes tus pensamientos con deseos mundanos, mantén tu paz interior. Es delicioso y te saciarás después de comer dos platos; hay cientos de ropa, y te abrigarás con solo usar dos; hay miles de habitaciones en Guangsha, pero solo puedes dormir en una habitación y una cama; . No tengas demasiada codicia, siéntete cómodo física y mentalmente.
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La clave para mantener una buena salud es comer bien y dormir bien. Si quieres comer, debes comer una nutrición ligera y equilibrada; dormir bien. Es necesario acostarse antes de las 23:00 horas al menos cuatro días a la semana. Si no duerme entre las 11 y las 12 de la noche, los meridianos del hígado y la vesícula biliar no podrán descansar y ninguna cantidad de sueño ayudará.
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Manténgase saludable. Muchos pacientes creen que deberían descansar más cuando están enfermos y permanecer debajo de la cama todo el día. Esto no está bien. A menos que esté gravemente enfermo, será mejor que haga más ejercicio. Pero el ejercicio debe ser moderado, hacer lo que pueda y no apresurarse para lograr el éxito.
A veces el enfermo vive más porque sabe que está enfermo y presta más atención y protege mejor su cuerpo; mientras que el fuerte no puede soportar caer. El secreto aquí es si será nutrido y protegido.
Pregunta 3: ¿Cómo recuperarse lo antes posible después de enfermar? ¿Cómo recuperar fuerzas lo más rápido posible después de enfermarse?
La teoría tradicional de la patria, preservadora de la salud, cree que el "qi" es la clave de la salud, e incluso lo considera como la fuente de la vida, hasta el punto de que se dice que "una persona nace con un suspiro". Yuan Qi se refiere al Qi interno y al Qi verdadero del cuerpo humano. La medicina moderna ha confirmado que el "qi" es una sustancia del cuerpo humano que actúa sobre el metabolismo. En la antigüedad, la gente sabía cómo aprovechar la fuerza vital para fortalecer sus cuerpos.
Por un lado, la fuerza de la vitalidad de una persona depende de genes innatos, como la salud de los padres y el proceso de gestación del feto, por otro lado, depende del mantenimiento adquirido y del ejercicio; . A lo largo de la vida, la vitalidad física de una persona no puede permanecer constante. Cuando se encuentren con un desastre, su vitalidad se verá perjudicada. A medida que las personas envejecen, su vitalidad también se debilitará después de enfermarse. Cómo recuperar y mantener la vitalidad al máximo, aunque la situación de cada uno es diferente, no existen más que tres métodos:
En primer lugar, la vitalidad la salud radica en el buen flujo de la energía interna, es decir, el ejercicio de fortalecimiento de la calidad psicológica. Para superar los "problemas", no estés demasiado triste y mantén la mente abierta; para superar la "impaciencia", elimina la ansiedad y mantén la calma, trata de liberarla o aliviarla; La ira puede dañar el hígado, aumentar la frecuencia cardíaca y evitar que la sangre se coagule. En resumen, no importa qué tipo de "qi" se acumule en el pecho, será perjudicial para el cuerpo.
En segundo lugar, la salud vital requiere la ayuda del "qi externo", principalmente a través del ejercicio físico para mejorar la generación del "qi interno" como el * * *, el Dao y el boxeo. * * *, es decir, siguiendo ciertos puntos de acupuntura, actuando sobre el cuerpo humano presionando, presionando, frotando, protegiendo, empujando, etc., el boxeo permite que las extremidades realicen diversos movimientos de flexión, extensión y cabeceo; al movimiento de la energía interna Se aplica en varias partes del cuerpo para lograr los efectos de dragar los meridianos, regular el qi y resistir enfermedades.
Además, tomar medicamentos también es una forma de recuperar y fortalecer la vitalidad. Especialmente en la medicina tradicional china, muchos ingredientes farmacológicos pueden lograr los efectos mágicos de relajar los músculos y activar colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos sanguíneos, producir fluidos corporales y calmar la sed. Se puede decir que el espíritu de todas las cosas se utiliza para nutrir la vitalidad del cuerpo humano. Con el desarrollo de la medicina moderna, la medicina tradicional china tiene un gran potencial para el cuidado de la salud humana y, sin duda, hará que las personas rejuvenezcan y tengan energía.
Pregunta 4: ¿Puedes compensar tu “vitalidad”? Después de que una persona nace, su vitalidad se agotará lentamente. Nada es bueno para la vida eterna, pero él puede hacer su propio régimen para frenar el deterioro. Generalmente, las personas que están gravemente enfermas y se someten a una cirugía consumirán mucha energía y sus cuerpos estarán relativamente débiles. Por eso, además de la terapia de infusión, la nutrición también es muy importante. (Las personas sanas también pueden cuidarse a sí mismas de vez en cuando). Coma gachas de dátiles rojos y semillas de loto, beba un poco de té de ginseng, ñame, longan, carne de res y cordero, sopa de gallina vieja, etc. Suele ser un buen alimento para reponer el Qi.
Pregunta 5: Cada vez que tengo dolor de cabeza, lo siento como una enfermedad grave. La persona está muy débil, débil y sin energía. ¿Alguien sabe cómo ajustarlo? Esto requiere ejercicio, lo mejor es correr largas distancias.