¿Cómo prevenir la miopía? ¿Cuáles son los métodos de cuidados después de la cirugía de miopía?

Cuando sientas molestias en los ojos, puedes optar por ejercicios oculares. Postura pesada: entrénelos a leer y escribir correctamente sin apoyarse en la mesa ni torcer el cuerpo. El libro y los ojos deben mantenerse dentro de un pie. Los escritorios y sillas deben ser adecuados para la salud de los estudiantes.

Luz

Escribir y leer con la luz adecuada, preferentemente de izquierda. No lea ni escriba bajo una luz demasiado oscura o demasiado brillante para reducir la carga de los estudiantes. Asegúrese de tomar un descanso de 10 minutos entre clases para reducir la fatiga visual. Tiempo de uso de los ojos: el tiempo de lectura, escritura y escritura no debe ser demasiado largo. Después de 30 a 45 minutos, cierra los ojos y descansa. O relájese durante 3 a 5 minutos contemplando la zona. Haz ejercicios oculares.

Hacer gimnasia

Realizar ejercicio físico de forma activa y procurar que los alumnos dispongan de 1 hora de ejercicio físico cada día. Jugar al bádminton y al tenis de mesa puede prevenir la miopía: durante el proceso de juego, los ojos deben seguir rápidamente los cambios de trayectoria de los "deportes de pelota pequeña" flexibles como el bádminton y el tenis de mesa, que son muy adecuados para niños de 5 a 9 años. Hay beneficios inesperados.

Tomates cherry

Los tomates cherry son un tesoro de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry se encuentra entre los más altos entre las frutas y verduras. Los tomates cherry también son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante. Pueden proteger el ADN de las células y evitar mutaciones genéticas. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.

La manzana

La manzana también es conocida como la "fruta que mejora la vista" porque contiene vitamina A y el oligoelemento selenio, que desempeña un papel clave en la visión. Según una investigación realizada por científicos indios, la retina normal contiene 7 microgramos de selenio y los ojos de águila contienen 100 veces más selenio que el de los humanos. Se puede observar que la visión aguda está relacionada con el contenido de selenio; la visión borrosa de algunas personas al anochecer también se debe a la falta de vitaminas. ? Se reduce la síntesis de a y rodopsina. Coma a menudo algunas manzanas para proteger su vista.

Naranja

El valor nutricional de la cáscara del kumquat es sorprendente. ? El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, que no sólo desintoxica el hígado, sino que también protege los ojos y el sistema inmunológico. Su valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos. La cáscara del kumquat es espesa y suave, con muchas células oleosas. Además de consumirse fresco con piel, también se suele utilizar para elaborar conservas, bebidas, vino de frutas y otros snacks.

Métodos de cuidados tras la cirugía de miopía: Llevar contigo un colirio.

Se recomienda llevar consigo el colirio prescrito por su oftalmólogo después de la cirugía. Si siente una ligera sensación de cuerpo extraño, enrojecimiento o lagrimeo en los ojos, no se frote los ojos, especialmente desde los párpados superiores hasta las cejas, para evitar inflamación o infección. Utilice colirios preventivos y lágrimas artificiales según las indicaciones de su oftalmólogo para aliviar y reducir las molestias oculares. Si aún no está acostumbrado, debe regresar al hospital donde se realizó la cirugía original para que lo examinen lo antes posible.

Tenga cuidado al dormir.

Como relajo mi vigilancia cuando duermo, a veces me froto los ojos inconscientemente debido a las molestias oculares. O debido a una mala postura para dormir, accidentalmente lo apreté en mis ojos, causándome lesiones en los ojos. Por lo tanto, se recomienda que en el período postoperatorio temprano use un parche en el ojo para proteger sus ojos de frotarse y parpadear. Use gafas para proteger sus ojos mientras duerme. Evite aplastamientos y lesiones accidentales.

Intenta no mantener los ojos despiertos hasta altas horas de la noche.

Aunque la visión puede recuperarse rápidamente después de la cirugía de miopía, si no se desarrollan buenos hábitos oculares, la visión puede deteriorarse fácilmente. Por ello, se recomienda no trasnochar, no mirar televisión, no utilizar el ordenador y no leer durante demasiado tiempo.

No permita que las aguas residuales entren en sus ojos

Debido a que los ojos son relativamente frágiles después de la cirugía de miopía, se debe tener especial cuidado para no dejar que las aguas residuales o el detergente entren en los ojos al limpiarlos. . Cuando te laves la cara, no te salpiques agua, simplemente límpiala suavemente con una toalla. Presta especial atención y trata de no frotarte los párpados ni las ojeras sobre los ojos. Si desea limpiar las secreciones oculares, puede preparar un hisopo de algodón limpio, limpiarlo suavemente en ambos lados de las esquinas de los ojos y levantar el hisopo hacia afuera para quitar la suciedad de los ojos. No reutilice los hisopos de algodón para evitar la limpieza. Influencia. No nade dentro de los 3 meses posteriores a la cirugía para evitar golpes externos.