¿Qué frutas deben comer las mujeres durante la menstruación? ¿Qué frutas comen durante la menstruación para adelgazar?
¿Qué frutas se deben comer durante la menstruación para adelgazar?
Las amigas pueden comer algunas frutas beneficiosas para perder peso durante la menstruación, como el durian. A mucha gente no le gusta el durián por su mal olor, pero su valor nutricional es muy alto. Durian tiene almidón pero bajo contenido de grasa. Si reemplaza el desayuno o la cena, tiene un buen efecto de pérdida de peso y también tiene el efecto de aliviar la dismenorrea, promover la circulación sanguínea y dispersar el resfriado. Es una buena opción de fruta para las amigas durante la menstruación.
Por supuesto que puedes comer más naranjas dulces. Se trata de una fruta baja en calorías y deliciosa que contiene mucho azúcar natural y fibra, sustituyendo al azúcar sin engordar. Es una buena opción para quienes gustan de los dulces para adelgazar. Además, las naranjas son ricas en fibra, lo que acelera la motilidad gastrointestinal y facilita la defecación. Especialmente durante la menstruación, es muy útil para la descarga de toxinas del cuerpo. Poco después de la menstruación se volverá ligera y hermosa.
Además, la guayaba también es una buena opción. Es bajo en calorías y rico en fibra dietética, lo que facilita la sensación de saciedad. Si come té de guayaba con frecuencia, acelerará el metabolismo del cuerpo, ayudará a eliminar toxinas del cuerpo y evitará la acumulación de grasa.
¿Qué frutas se deben comer durante la menstruación para adelgazar? Creo que todo el mundo está preocupado por este tema. Aunque es un período especial durante la menstruación, también es útil si es beneficioso para este período. Bajar de peso es uno de ellos. Lo anterior presenta el contenido sobre qué frutas comer durante la menstruación, espero que sea de ayuda para todos.
¿Qué debo comer si tengo menstruación anormal?
1. 2 huevos, 30 gramos de agripalma. Lavar los huevos, añadir agua a la agripalma y guisar. Después de que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar durante 20 minutos. sopa. Es adecuado para la oligomenorrea y la menstruación tardía provocadas por la estasis sanguínea.
2. 20 azufaifos, 10 g de agripalma, 10 g de azúcar moreno, añadir agua al guiso, una vez por la mañana y otra por la noche. Es adecuado para menstruaciones retrasadas y flujo menstrual ligero provocado por el resfriado menstrual.
3. Tomar cantidades adecuadas de flores de sorgo rojo y azúcar moreno, decocción en agua y beber en 2 porciones. Es adecuado para quienes tienen menarquia, flujo menstrual abundante y tez de color rojo brillante.
4. 10 gramos de angélica y jengibre cada uno, 100 gramos de lonchas de cordero, agregar agua y cocinar, agregar sal después de cocinar, beber la sopa y comer la carne. Es adecuado para el retraso de la menstruación, la pérdida de apetito y el abdomen frío y doloroso.
5. Hervir 200 gramos de vinagre de arroz y 250 gramos de tofu juntos y comer una vez antes de las comidas. Indicado para mujeres fuertes con periodos menstruales cortos, menstruaciones oscuras y abundantes.
6. 50 gramos de carne cruda de espino y 40 gramos de azúcar moreno. Primero sofreír el espino para quitar residuos, verter el azúcar moreno y beber caliente. Indicado para menstruaciones retrasadas.
7. 50 gramos de carne de longan, 1 huevo, sofreír primero el longan, agregar los huevos después de 30 minutos, * * * guisar hasta que esté cocido, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 10 días consecutivos. Es adecuado para menstruaciones irregulares debido al síndrome de deficiencia.