¿Qué malos hábitos de la mujer pueden perjudicar la salud ovárica?

Las amigas deben cuidar bien todas las partes de sus cuerpos. Para las amigas, los ovarios son órganos muy importantes y el lugar donde se nutre la vida, por lo tanto, en la vida diaria, las amigas deben cuidar bien. de ellos.Cuida tus ovarios, especialmente las mujeres que tienen algunos malos hábitos. Deben deshacerse de estos malos hábitos, de lo contrario dañarán la salud de sus ovarios.

1. Malos hábitos que dañan la salud ovárica

1. Malas emociones

Muchas mujeres están ocupadas con el trabajo y la vida, y suelen tener muchas cosas molestas. naturalmente las emociones se ven afectadas. Si estás deprimido e irritable durante mucho tiempo, esto puede afectar fácilmente los niveles endocrinos y metabólicos normales, poniendo en peligro la salud de los ovarios.

2. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo

Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde no se quedan despiertas hasta tarde, sino que se mantienen despiertas de forma saludable. Si las mujeres se quedan despiertas hasta tarde con frecuencia, su sistema endocrino y metabólico se desequilibrarán gravemente, lo que causará un gran daño a los ovarios. Así que no te quedes despierto hasta tarde y crea un hábito regular de trabajo y descanso.

3. A menudo se sientan durante largos períodos de tiempo

Muchas mujeres estarán en un estado sedentario durante mucho tiempo, y durante el proceso de estar sentadas durante mucho tiempo, el Qi y La sangre en el área del ovario en condiciones insuficientes, junto con malos hábitos como cruzar las piernas, es más probable que causen una compresión adversa en el área del ovario. Por tanto, evitar estar sentada durante mucho tiempo es una forma eficaz de cuidar la salud ovárica.

2. Los signos del cáncer de ovario son:

1. Una hinchazón en el abdomen.

La sensación de hinchazón en la parte inferior del abdomen es un síntoma muy evidente. Cáncer de ovario en etapa avanzada. Las células cancerosas del cáncer de ovario crecen muy rápido, por lo que se diseminarán muy rápidamente en un corto período de tiempo, y aparecerá una gran cantidad de ascitis en el abdomen, lo que provocará que el abdomen se hinche y también puedan aparecer bultos. En la etapa inicial, el tumor aún es pequeño y solo se puede descubrir mediante un examen pélvico. Sin embargo, si el tumor crece más allá de la cavidad pélvica, no es necesario inspeccionar el abdomen con instrumentos y se puede tocar con las manos.

2. Síntomas de compresión

Una vez que el cáncer se encuentra en una etapa avanzada, el tumor crecerá y luego comprimirá el tejido nervioso circundante, causando dolor abdominal, lumbalgia, neuralgia y otros. síntomas dolorosos. Si crece fuera de la cavidad pélvica, comprimirá las venas pélvicas y provocará hinchazón de las extremidades inferiores; si comprime la vejiga, puede provocar micción frecuente, dificultad para orinar, etc.; si comprime el tracto gastrointestinal, lo hará; provocar indigestión y una serie de síntomas incómodos.

3. Fenómeno maligno

Con el crecimiento de tumores y la propagación de células cancerosas, el valor nutricional que el cuerpo humano puede absorber es limitado. Generalmente, los pacientes también sufrirán desnutrición. , tez cetrina y anemia y otros síntomas.

4. Trastorno de la secreción de hormonas sexuales

Si el cáncer de ovario es un tumor funcional, habrá molestias como trastornos menstruales y sangrado en las partes íntimas femeninas. Si se destruyen ambos ovarios, habrá. Provoca amenorrea y sangrado privado en mujeres posmenopáusicas.

3. Cómo hacer que los ovarios estén más sanos

1. Desayuna bien

Un desayuno rico puede proteger los ovarios y mejorar la fertilidad. Los estudios han demostrado que las saponinas ricas pueden aumentar la tasa de ovulación de las mujeres en aproximadamente un 50% y, en consecuencia, también mejorarán otras disfunciones ováricas.

2. Mantenga un estado de ánimo feliz

Las malas emociones pueden afectar el sistema endocrino y provocar trastornos hormonales. Por lo tanto, mantenerse en un estado relajado favorece el mantenimiento del placer físico y mental, manteniendo así el sistema endocrino. balance.

3. No trasnochar

Quedarse despierto puede dañar no sólo los ovarios, sino también todo el cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo consume directamente la sangre menstrual de las mujeres, consume en secreto la energía y el espíritu de las mujeres, daña el qi de los riñones y afecta la función de los ovarios.

4. No tomes suplementos al azar.

Para mantener su juventud y belleza, muchas mujeres optan por suplementar con estrógeno. Este enfoque no es aconsejable. La suplementación a ciegas sólo sobreestimulará los ovarios y provocará cambios patológicos.

4. Consejos para resistir el cáncer de ovario

El primer consejo es comer menos alimentos ricos en grasas. Una gran ingesta de grasas, especialmente grasas animales, puede inducir fácilmente cáncer de ovario. Las mujeres deben comer menos alimentos ricos en grasas, como pescados grandes, carne y mariscos crudos.

El segundo consejo es tener cuidado con los estrógenos. El cáncer de ovario está relacionado con las fluctuaciones en los niveles hormonales en las mujeres. Algunas mujeres suelen tomar medicamentos y suplementos que contienen estrógeno, lo que puede provocar un exceso de estrógeno y aumentar los niveles hormonales, lo que puede estimular el cáncer de ovario.

El tercer consejo es comer menos huevos fritos. Durante el proceso de fritura de los huevos se generarán muchos nuevos productos de descomposición bioactivos, como óxidos de colesterol, etc., que son promotores de tumores.

El cuarto consejo es beber más té verde.

Las mujeres que insisten en beber té verde todos los días tienen casi un 60% menos de incidencia de cáncer de ovario que otras mujeres.

El quinto consejo es ingerir más calcio. Las mujeres que ingieren suficiente calcio tienen menos posibilidades de sufrir cáncer de ovario y su ingesta diaria debe mantenerse entre 1000 y 1200 mg.

El sexto consejo es alejarse del talco. El silicato de magnesio en el polvo de talco es un carcinógeno Incluso si se aplica a la vulva, el carcinógeno aún puede colarse en las trompas de Falopio a través de las partes íntimas femeninas y el cuello uterino y entrar en la cavidad abdominal, adhiriéndose a la superficie de las trompas de Falopio. ovario, induciendo cáncer.

El séptimo consejo es no ser fumador. Aunque el cáncer de ovario no está tan estrechamente relacionado como el cáncer de pulmón y el tabaquismo, la incidencia de cáncer de ovario en mujeres fumadoras es dos veces mayor que la de las mujeres no fumadoras.

El octavo consejo es hacerse revisiones ginecológicas periódicas. Insiste en realizar al menos un examen físico ginecológico anual, especialmente si tienes indigestión, malestar abdominal o trastornos menstruales, debes buscar tratamiento médico lo antes posible.

5. Cómo mantener los ovarios

1. Mantener una mentalidad saludable

Un estilo de vida saludable y mantener una buena mentalidad son las claves para mantener la función ovárica. La secreción se ve afectada por la corteza cerebral. El exceso de trabajo a largo plazo, el estrés mental y la depresión provocarán la inhibición de la corteza cerebral, lo que afectará directamente la función endocrina femenina.

2. Suplementar más hierro cuando llegue la menstruación.

El cuidado del cuerpo durante la menstruación es muy importante. Durante la menstruación, una gran cantidad de cajas de hierro del cuerpo se perderán con la sangre. hierro Puede proporcionar suficientes nutrientes para los óvulos. Comer más alimentos que contengan hierro durante la menstruación no solo puede regular la anemia menstrual y otros síntomas, sino que también contribuye a la salud de los ovarios.

3. Consume más productos de soja para el mantenimiento de los ovarios.

La soja y los productos de soja no solo son ricos en proteínas de alta calidad, sino que también contienen isoflavonas de soja, fosfolípidos de soja, saponinas de soja y oligosacáridos de soja, fibra dietética de soja, vitamina E y péptidos de soja hidrolizados y otras sustancias. Entre ellos, las isoflavonas de soja se extraen de las plantas y tienen una estructura similar al estrógeno. Por lo tanto, las isoflavonas de soja también se denominan fitoestrógenos, que pueden ayudar a las mujeres a compensar. Defectos en la secreción insuficiente de estrógenos, protegiendo la salud ovárica.

4. Suplemento proteico para mantener los ovarios.

La proteína es una sustancia importante para mantener las actividades vitales. Proporciona varios aminoácidos para que el cuerpo humano pueda mantener una ingesta suficiente de proteínas. La construcción de los tejidos humanos y la función inmune, el consumo prolongado de alimentos con proteínas por parte de las mujeres puede tener un efecto protector natural sobre los ovarios. Los productos lácteos bajos en grasa, los frijoles, el pescado y los camarones son las principales fuentes de proteínas.