¿Cómo deberían perder peso las personas con bebés gordos? ¿Cómo adelgazar el rostro con grasa de bebé?
1. Alimentos adelgazantes para el rostro
1. Jugo de zanahoria y miel
La miel tiene el efecto de desintoxicar y embellecer la piel. Las zanahorias contienen vitaminas y diversos minerales. . Usados juntos, los dos ingredientes pueden lograr efectos embellecedores y resolver el problema de la hinchazón facial. Su método de preparación es muy sencillo, basta con beber una taza de jugo de zanahoria recién exprimido en ayunas por la mañana y por la noche, agregar una cucharada de miel, remover uniformemente y luego comerlo. ¡Puede ayudarte a remodelar tu rostro ovalado!
2. Natto
El natto es uno de los alimentos imprescindibles en la mesa japonesa. Natto contiene péptidos de mucina y fibra dietética. Su función es similar a la del ácido glutámico, que no es fácilmente absorbido por el intestino humano. Puede descomponer la grasa corporal y reducir la absorción de grasa. La vitamina K2 del natto también puede ayudar a quemar grasa corporal y evitar que se acumule grasa en el cuerpo, logrando así una pérdida de peso saludable. Y esto también afectará a la forma del rostro. Cuando se combina con un masaje, el rostro quedará más estilizado.
3. Sopa de maíz y melón de invierno
¡El melón de invierno y el maíz pueden eliminar edemas y grasas y son las mejores sopas para adelgazar el rostro! El método de elaboración también es muy sencillo. Agrega el maíz y la calabaza de invierno a la olla y cocina, luego agrega una pizca de sal al gusto. Recuerda no añadir demasiada sal, sino será contraproducente. El té de maíz también se puede beber como té, que es un diurético y reduce la hinchazón. Si se bebe continuamente durante 1 o 2 meses, puede eliminar eficazmente el edema en la cara e incluso en todo el cuerpo.
4. Jugo de leche de apio
Los ejercicios de belleza y estiramiento facial adecuados, combinados con vitaminas de apio y aminoácidos libres, pueden reducir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre, promover la defecación, desintoxicar y Reduce la hinchazón y promueve la circulación sanguínea. Además, la leche tiene un efecto blanqueador. El método de elaboración de esta leche de apio también es muy sencillo. Lave el apio, exprímalo para hacer jugo, agregue la leche y mezcle bien antes de comer. Comerlo dos veces al día puede favorecer la quema de grasas y tener un efecto adelgazante.
5. Jugo de leche de papaya
¡La papaya es un buen secreto para adelgazar! La papaya, también conocida como calabaza, es rica en caroteno, fibra, enzimas digestivas y vitaminas, y puede descomponer las grasas. Además de ayudar al desarrollo de los senos, la papaya también tiene un buen efecto en la pérdida de peso y la belleza. Elija papaya fresca y madura, pélela, descorazone y córtela en trozos, agregue la leche fresca, revuelva en una licuadora, agregue un poco de miel, revuelva y coma.
6. Manzana o zumo de manzana
No hay duda de que la manzana es una buena fruta para adelgazar. No sólo eso, la contribución de Apple a la salud humana también es muy grande. Puede aumentar la sensación de saciedad y permitir que las personas que están perdiendo peso reduzcan su ingesta calórica para lograr el propósito de perder peso. El jugo de manzana puede adelgazar el rostro, principalmente porque las manzanas son ricas en potasio, lo que es muy beneficioso para eliminar los edemas, especialmente en la cara y las piernas. Hacer jugo de manzana también es fácil.
7. Espinacas
Las espinacas son ricas en potasio, vitamina A y vitamina C, que pueden favorecer el metabolismo humano y mejorar la salud. El extracto de espinaca puede promover la proliferación de células cultivadas, no sólo antienvejecimiento, sino también mejorar la vitalidad juvenil. Un remedio de belleza es triturar espinacas y extraer su jugo, lavarse la cara varias veces a la semana y usarlo continuamente durante un período de tiempo para limpiar los poros de la piel, reducir las arrugas y las manchas y mantener la piel suave. Las espinacas son ricas en oligoelementos y pueden adelgazar el rostro. Por lo tanto, el uso razonable de espinacas no sólo puede embellecer el rostro sino también adelgazarlo.
2. ¿Cómo adelgazar el rostro debido a la grasa de bebé?
1. Ejercicio de adelgazamiento facial:
Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, estimula principalmente los puntos meridianos, sienes, puntos Sixiaguan y puntos Jieche, que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. .
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee la mejilla en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta la oreja, desde la oreja; oído medio y nariz hasta el oído superior, repita dos veces Segunda categoría.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
4. Método de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.
Los MM con diferentes físicos pueden elegir sus propios métodos. Si lo sigues, perderás peso.
3. ¿Cuáles son las recetas para adelgazar?
Nº 1 favorece el metabolismo de las yemas de algas
Las algas son bajas en calorías y ricas en nutrientes. Lo más importante es que puede mejorar el metabolismo y está recomendado por expertos en pérdida de peso. ¡Entre ellos, los brotes de algas marinas mejor conservados con métodos simples ocupan el primer lugar!
1. Sésamo mezclado con brotes de algas
Siempre que los brotes de algas estén blanqueados y sazonados con semillas de sésamo blanco, ajo picado y pimienta, es un delicioso y saludable plato bajo. plato calórico_!
2. Setas peludas jugando con perlas
Lavar 25g de brotes de algas, remojar en agua fría durante 10 minutos, retirar, añadir el apio, el jengibre rallado, el zumo de limón, mezclar bien y espolvorear con baya de goji.
Pepino de almacenamiento separado de grasa n.° 2
El ácido malónico especial puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y es crujiente y refrescante. ¡Absolutamente adecuado para ti que buscas la delgadez!
Formas recomendadas de comer:
1. Pepino frío
Escaldar los brotes de frijol mungo y los trozos de pepino en agua hirviendo con jengibre, luego enfriarlos inmediatamente en agua fría. , escurrir y extender en un plato, luego hacer una salsa con salsa de soja, sal, vinagre y aceite de té amargo, y verterla por encima.
2. Pepino agridulce
Todo el mundo sabe que los pepinos pueden ayudarte a perder peso, ¡pero beber vinagre con moderación también puede ayudarte a perder peso! Así que este pepino agridulce es una buena comida para adelgazar. MM a quien le gusten los sabores ácidos y dulces puede probar más, ¡no se aburrirá! No sólo se puede consumir como snack, sino que también se puede comer con la cena. Coma menos alimentos ricos en grasas y coma más, ¡y el efecto de pérdida de peso será mejor!
Ingredientes: 500 gramos de pepino, cantidad adecuada de vinagre, cantidad adecuada de azúcar.
Forma de elaboración
1. Sacar el cazo y cortar en rodajas finas, marinar con sal y verter la salmuera.
2. Lavar con agua fría y escurrir.
3. Añade el azúcar y el vinagre y revuelve uniformemente.
Tomate nº3 Alta Saciedad
¡El famoso licopeno, agridulce, bajo en calorías y alto en saciedad, es el producto adelgazante más popular entre los expertos!
Forma de comer recomendada:
Olla fitness con tomate
Cortar 2 tomates grandes y 150g de apio en la olla, añadir 2000c.c de agua, Llevar a Hervir a fuego alto, bajar a fuego lento y continuar cocinando por 30 minutos, luego agregar 75g de lonchas de carne y una cantidad adecuada de vino de arroz, y sazonar con sal.
Pimiento morrón antioxidante bajo en azúcar n.° 4
Pimiento morrón brillante, la vitamina C no es inferior a las frutas, ligeramente dulce y crujiente, ¡es una nueva estrella!
Forma de comer recomendada:
Ensalada de pimientos Bim
Los alimentos crudos, limpios y directos pueden obtener la nutrición más completa. Combínalos con kits de comida o tostadas integrales. Comidas ligeras nutritivas y saludables.
Hongo negro nº5 rico en fibra glutinosa
Contiene una gran cantidad de fibra, que puede ayudar a la defecación, y es rico en goma de mascar, que puede hidratar la piel. ¡Los ingredientes no son de temporada y pueden usarse para preparar comidas para bajar de peso en cualquier momento!
Forma de comer recomendada:
Salteado de hongos y apio
Triturar el hongo y cortar el apio en gajos, añadir zanahorias y brotes de soja para ajustar el colorear, sofreír y añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.
Melón de invierno, el nuevo salvador para reducir la hinchazón, nº 6
El contenido de grasa es casi nulo. El contenido de trigonelina y ácido malónico puede mejorar el metabolismo, reducir la acumulación de grasa y. prevenir enfermedades cardiovasculares.
Forma de comer recomendada:
Sopa de jengibre y melón de invierno
Beber un plato de sopa de jengibre y melón de invierno puede aliviar el aburrimiento sin preocuparse en la temporada en la que el El clima se vuelve cálido y frío. Acumulación excesiva de calor.
El nº7 sustituye al arroz
Las personas que están perdiendo peso tienen miedo a los hidratos de carbono, por eso contiene casi un 95% de agua y puede sustituir al arroz. Es un merecido ingrediente súper adelgazante.
Formas de comer recomendadas:
1. __Yogur mixto
Siempre que a _ _ se le agregue yogur del mercado, es muy conveniente y apto para personas ocupadas. Los OL se pueden utilizar como snacks y también se pueden utilizar como comidas ligeras.
2. __Fideos planos
Como _ _ no tiene sabor, puedes agregar huevos a la sopa de verduras y usar _ _ en lugar de fideos ricos en calorías. comida calórica Comidas calóricas.