Hola a todos. Aproximadamente a la mitad del camino hacia la pérdida de peso. Fui a comer estofado otra vez

¡Oh, cómo es esto posible! Si ya se hizo, no hay nada que puedas hacer al respecto. Cuando coma una olla caliente, recuerde no llevarse la salsa a la boca cuando agregue comida de la olla. Primero coloque la comida caliente en un plato pequeño y espere hasta que la temperatura baje a 30-50 grados antes de comer. Por un lado, si le das un mordisco a una olla picante, hará que el aceite picante de la olla caiga en el plato en lugar de en tu estómago. ¡Otro punto es que no se necesitan muchas calorías para enfriar el producto antes de llevarlo al estómago!

Y si pierdes peso así, es fácil recuperarlo, ¡y es súper nutritivo!

¡Te sugiero dos trucos para tu referencia!

(1) Pastillas para bajar de peso: si estás cansado del ejercicio y te recuperas, ¡puedes probar "Beauty and Slim"! Lo he usado y se siente bien. La verdad es que no estoy gorda. Es solo que no como regularmente y no hago ningún ejercicio durante un período de tiempo. Después de un tiempo, me sentí hinchada y flácida. Lo compré en la farmacia y sabía bastante bien. Porque después de tomar otras drogas antes, dejé de comer y beber como loca, no podía dormir por la noche y tenía mucho pánico durante el día, así que no insistí en tomarlo y no sé si tenía algún efecto. efecto. Pero después de comer esto, estos problemas desaparecen. Me siento nervioso. Para ser honesto, mi peso no ha cambiado sólo porque no soy pesado. ¡Lo que necesito es grasa firme y sentirme bien conmigo mismo!

(2) Dieta: Puedes probar el yogur de té verde en polvo. Si tu estómago no está bien, lo mejor es comerlo media hora después de la comida, ¡no con el estómago vacío! Lo mejor es comer más alimentos ricos en fibra, como apio (no comer demasiado en verano), dátiles rojos, melón de invierno, batatas, colza, calabaza, etc. , le ayudará a eliminar el exceso de grasa, pero desaprueba firmemente no comer alimentos básicos para perder peso (porque no puede comerlos toda su vida y, una vez que pierda peso con éxito, lo recuperará). Se recomienda cooperar con algunos ejercicios sencillos de forma regular, como subir escaleras, paseos cortos, etc. No estoy de acuerdo con la llamada intensidad aeróbica. Puede que al cabo de un tiempo sea eficaz, pero si no persistes rebotará bruscamente y será difícil volver a bajarla. Así que no busques cómo perder peso en un corto período de tiempo. Lo más adecuado es personalizar un ciclo de pérdida de peso de más de 3 meses, que esté en consonancia con el ciclo fisiológico y haya pasado el período de consolidación. Siempre y cuando tengas una dieta regular y una pequeña cantidad de ejercicio (porque la gente no puede quedarse quieta, siempre y cuando hagas un poco de ejercicio con regularidad), ¡tendrás una figura buena y saludable!

Puede variar de persona a persona, pero creo que lo más importante a la hora de perder peso es la salud. ¡Perder peso es un proceso constante y la dieta también es muy importante! También es mentira decir cuántos kilos puedes perder en un mes. Varía de persona a persona. No lo creas. ¡Sigue así, persevera y te darás una buena respuesta!

¡Vamos! Te deseo éxito :)