Cómo utilizar los puntos de acupuntura para mantener la salud
El cuidado de la salud con puntos de acupuntura también tiene buenas aplicaciones y efectos para nutrir y proteger los riñones. Hablemos brevemente de 9 puntos de acupuntura para aliviar las molestias físicas.
1. Neiguan - Mejora la función cardíaca
(1) El dolor de corazón, las palpitaciones y el dolor de pecho son enfermedades comunes entre las personas de mediana edad y las personas mayores. Existe un punto de acupuntura, el punto Neiguan, que puede proteger el corazón mediante masajes regulares. Puede calmar la mente, regular el qi y aliviar el dolor. También puede (2) tratar el mareo y el mareo. También tiene un buen efecto sobre la reacción de náuseas y vómitos durante los primeros tres meses de embarazo.
(3) Presione y amase hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la muñeca o con la rueda lateral de una moneda, y presione y amase durante media hora todos los días.
(4) Poco a poco: El punto Neiguan es muy fácil de encontrar. Usamos dos dedos horizontales para dibujar rayas horizontales en la muñeca. Usamos un poco de fuerza y quedan dos costillas grandes. Entre los dos grandes tendones se encuentra el punto Neiguan. Hay una sensación muy amarga cuando se presiona suavemente.
2. Curvatura ósea: eliminar la vergüenza de la prostatitis.
(1) El punto Qugu está más estrechamente relacionado con la vejiga y el sistema urinario. Todas las enfermedades relacionadas con él, como la diuresis y la regulación de la menstruación, se pueden encontrar en el punto Qugu, que es un punto de acupuntura importante en el tratamiento de las enfermedades de los quemadores inferiores.
(2) Masajear el punto Qugu de 50 a 100 veces al día puede aliviar la presión sobre la próstata y resolver problemas urinarios como micción frecuente y urgencia.
(3) Los puntos de acupuntura están conectados a un punto: en la parte inferior del abdomen, empuje de arriba a abajo desde el ombligo y encontrará un hueso arqueado. Este hueso arqueado es el hueso púbico. el punto medio del borde arqueado es el punto Qugu.
En tercer lugar, Yang Chi: también usa una pulsera cuando hace llamadas telefónicas.
(1) En la medicina china, muchos puntos de acupuntura son opuestos y cooperan entre sí. El punto Yangchi y el punto Daling son un par de puntos de acupuntura, ambos en la muñeca, uno delante del otro para proteger la articulación de la muñeca.
(2)Las articulaciones son las partes más activas del cuerpo y también las más susceptibles al desgaste, especialmente las muñecas. Al realizar una llamada telefónica, puedes masajear estos dos puntos de acupuntura: coloca el teléfono sobre tu hombro, levántate y estimula los puntos de acupuntura con una mano, lo que no solo evita las desventajas de estar sentado durante mucho tiempo, sino que también protege la muñeca. .
(3) Un punto a la vez: el punto Yangchi y el punto Daling están en la parte posterior e interior de la muñeca respectivamente, es decir, el punto medio de los pliegues transversales en la parte posterior de la muñeca.
4. Venezuela - Aliviar el dolor lumbar
(1) Hernia de disco lumbar, dolor lumbar y de piernas, entumecimiento de hombros, incluida fascitis de espalda, etc. Puedes masajear en el punto Weizhong. Aquí se acumulan la humedad, el calor y la humedad en el meridiano de la vejiga, y la turbidez se puede distinguir presionando este punto.
(2) Además, los pacientes con hombro congelado también pueden intentar colocar los dedos de la mano derecha desde atrás sobre las yemas de los dedos de la mano izquierda, y viceversa. A través de este cruce, es similar a la acción de bañarse, lo que tiene un buen efecto para aliviar el dolor.
(3) Método de acupuntura de un punto: el paciente debe estar en decúbito prono y el punto Weizhong se encuentra en el punto medio del pliegue transversal de la fosa poplítea, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón semitendinoso, es decir, en la mitad del lado medial de la rodilla.
5. Taibai - ayuda a los pies a aliviar la fatiga cuando están cansados.
(1) A muchas niñas les duelen los pies después de ir de compras durante un día, por lo que se quitan los zapatos y se pellizcan los pies cuando llegan a casa. De hecho, sería mejor estimular el punto Taibai delante de las plantas de los pies en este momento.
(2) La mejor forma de estimular este punto de acupuntura no es masajearlo con las manos, sino quitarse los zapatos y los calcetines, levantar el pie y pisarlo con el talón del otro. pie. Esto se debe a que, además de la mejor potencia ejercida por los pies, también es el principio de equilibrar el cuerpo de izquierda a derecha. El cuerpo es muy simétrico, con los pies y las manos izquierdo y derecho uno frente al otro, como los dos lados de una balanza. Al masajear, utilice conscientemente un lado del cuerpo para masajear el otro lado, lo que puede ajustar mejor el equilibrio del cuerpo.
(3) Poco a poco: Pon un pie en la otra pierna, y verás un arco ovalado en el centro del pie, que es el arco del pie. El punto de partida de este arco es la ubicación del punto Taibai.
6. Yinlingquan: ayuda con las piernas hinchadas.
(1) Muchos trabajadores de oficina encontrarán que sus pantorrillas están hinchadas después de un día de trabajo. Se trata de una hinchazón de la parte inferior de las piernas causada por la incapacidad del Qi y la sangre para avanzar en la misma posición durante mucho tiempo. En este momento, debes utilizar el "punto de hinchazón de la pantorrilla": Yinlingquan.
(2) Estimule este punto de acupuntura durante 3 a 5 minutos todos los días para que el Qi y la sangre fluyan sin problemas. Además, procura no mantener la misma postura durante mucho tiempo, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea por todo el cuerpo y evita las agujetas.
(3) Punto por punto: Cuando el pliegue horizontal en el interior de la rodilla sube hacia arriba, golpearás un hueso que sobresale. Si palpa la parte inferior y el interior del hueso, sentirá una depresión, que es la ubicación del manantial Yinling.
7. Punto Fengfu
(1) Tiene el efecto de refrescar el cerebro y reanimar la mente. Puede tratar los dolores de cabeza, prevenir la enfermedad de Alzheimer y aumentar la actividad de las células cerebrales. Empuja los pulgares y otros cuatro dedos de ambas manos desde la línea frontal del cabello hasta el punto Fengchi de la almohada. También puedes usar un peine para peinarte en la misma dirección varias veces.
(2) Presione los puntos de acupuntura en la almohada: use los pulgares de ambas manos para presionar los puntos Fengchi y Fengfu en ambos lados hasta que sienta dolor.
(3) Sostenga el cuello: Utilice el dedo índice, el dedo medio y el anular para sostener el cuello con la palma de la mano y sosténgalo hacia abajo hasta el hombro.
8. Cueva de Bambú
(1) Para las personas que trabajan a corta distancia durante mucho tiempo, puede eliminar o aliviar la fatiga ocular y prevenir la pérdida de visión y las bolsas en los ojos.
(2) Utilice los dedos índice o medio de ambas manos para empujar las cejas desde la punta de bambú entre las cejas hasta la punta de bambú al final de la ceja. Luego use el pulgar, el índice y el dedo medio de ambas manos para masajear el punto Jingming en la órbita y empújelo a lo largo de las órbitas superior e inferior hasta el punto del hueso de la pupila en la cola. Repita hacia arriba y hacia abajo varias veces hasta completar todo. La órbita se siente dolorida.
9. Zusanli
Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del Estómago Yangming del Pie". La medicina tradicional china cree que masajear Zusanli tiene las funciones de regular la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, tonificar el cuerpo y activar colaterales, disipar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y disipar los malos espíritus. Es un importante punto de acupuntura. para prevenir y tratar enfermedades y fortalecer el organismo. "Li" y "Li" significan gestión y acondicionamiento. Zusanli también puede escribirse como "Zusanli", lo que significa que el cuerpo puede regularse de varias maneras a través de este punto de acupuntura.