¿Cuáles son los beneficios para las niñas de aprender ballet?
El ballet era originalmente una especie de entretenimiento masivo o danza de espectáculo cuadrado en Europa. En el proceso de desarrollo se formaron normas estrictas y formas estructurales. Su característica principal es que la actriz usa zapatos especiales con punta y baila de puntillas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para las niñas de aprender ballet? Los siguientes son los beneficios que he recopilado para las niñas que aprenden a bailar ballet. ¡Espero que esto ayude!
Beneficios de que las niñas aprendan a bailar ballet
Primero, comportamiento íntegro y digno
Niñas que aprendan a bailar ballet. En el proceso de aprender danza, varios entrenamientos básicos de ballet son buenos para el desarrollo esquelético y la forma del cuerpo. Puede corregir la mala postura y la figura de algunas niñas en la actualidad, para que puedan mantenerse erguidas y dignas ya sea de pie o sentadas.
En segundo lugar, mejorar el temperamento y potenciar la confianza en uno mismo.
Una mujer que practica ballet puede no ser hermosa, pero no puede resistir una especie de elegancia, una especie de calma y una especie de encanto de adentro hacia afuera. El ballet que proviene del templo no sólo embellece a las personas, sino que también resalta la elegancia interior, permitiendo a los "mortales" experimentar la destreza y elegancia de la danza del cisne. Desde esta perspectiva, cualquiera puede aprender ballet como forma de mantenerse en forma y mejorar el temperamento.
En tercer lugar, mejora tu figura y pierde peso.
Hoy en día, muchos habitantes de las ciudades se sientan y trabajan y rara vez hacen ejercicio. Pero de esta manera tengo miedo de engordar. Hay muchos movimientos de hombros y brazos en los movimientos básicos del ballet, que es especialmente adecuado para que los trabajadores administrativos relajen sus hombros tensos. La mayor ventaja de esta actividad es que tiene un amplio rango de adaptabilidad. Durante la marea, una anciana gorda de unos 60 años también vino a bailar ballet. Con el paso del tiempo, la salud de la anciana mejoró enormemente.
Cuarto, mejorar la capacidad de coordinación
Los cursos de baile se dividen en clases según las diferencias de grado y la edad. Los pasos de baile coinciden con la música del curso, por lo que el ritmo es simple y claro. Y fácil de dominar, puede mejorar el ritmo de la música. Los movimientos de baile divergentes pueden formar diferentes combinaciones. Para que los estudiantes realmente aprecien y dominen los movimientos, ajustarán sus movimientos de vez en cuando y construirán diferentes combinaciones, lo que les permitirá usar su cerebro y mejorar su coordinación física.
En quinto lugar, practicar la paciencia y la voluntad
Aprender a bailar ballet no es tan rápido como pintar y cantar. Bailar bien no sucede de la noche a la mañana. Requiere que las niñas practiquen continuamente y que puedan practicar la paciencia y la voluntad. El ballet actual combina ballet clásico, danza moderna y danza folclórica, lo que no sólo mejora el sentido común y el interés por aprender ballet, sino que también amplía el alcance del pensamiento. También puede mejorar el coraje y la confianza de las niñas.
Métodos básicos de entrenamiento del ballet infantil
1. Entrenamiento de calidad del suelo
El entrenamiento principal es la flexibilidad, apertura y fuerza del cuerpo. Muchos movimientos del ballet requieren que el cuerpo abra los ligamentos articulares de los hombros y las caderas, la flexibilidad de la cintura y la elasticidad y fuerza de los músculos de las piernas y la espalda.
2. Enganche el empeine
Los niños se sientan en el suelo enmarañado con las piernas juntas y la parte superior e inferior del cuerpo mantenidas a 90 grados. El empeine se mueve hacia el cuerpo y el empeine se mueve rítmicamente. Esta acción se puede realizar durante ocho tiempos. El objetivo es fortalecer la espalda del niño y abrir completamente los ligamentos detrás de la rodilla.
3. Ejercicios de succión de piernas y apretón de piernas cruzadas
En esta etapa de la práctica, los padres deben ayudar a sus hijos, porque a veces los niños son inestables y propensos a caerse, por lo que durante la práctica. Cuando el niño se caiga, déjelo sentarse sobre una colchoneta. Los padres pueden colocar una colchoneta en la espalda del niño (o sujetarlo) para evitar que se caiga y se lastime.
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