¿Cuál es el motivo del suministro insuficiente de leche?
¿A qué se debe la falta de leche natural? Después de que una mujer embarazada da a luz a su bebé, este período es crítico para que su cuerpo se recupere. A menudo, se deben consumir algunos alimentos nutritivos después de la tercera semana después del parto. El menú debe considerar el equilibrio nutricional. ¿Cuál es el motivo del suministro insuficiente de leche?
¿Cuál es el motivo del suministro insuficiente de leche? 1 En primer lugar, el motivo del suministro insuficiente de leche materna.
1. Factores mentales
Después de dar a luz, si te sientes especialmente estresada o tienes irritabilidad, tristeza, depresión, etc., esto afectará a la actividad de la hipófisis y a la prolactina. secreción, por lo que la secreción de leche será menor.
2. El papel del sistema endocrino
Cuando el cuerpo secreta suficiente prolactina, la leche aumentará, pero la secreción de prolactina a menudo se ve afectada por muchas razones, como el mal humor o el mal humor. descansar lo suficiente, estar débil, etc. , provocará una secreción insuficiente de leche en la madre.
3. Cambios en la estructura de la dieta
Para lograr una figura esbelta, algunas mujeres no están dispuestas a complementar demasiadas proteínas y grasas incluso durante el período del puerperio, beber demasiada sopa, y reducirá la secreción de leche.
4. Ropa interior inadecuada
Si la ropa interior utilizada antes del parto es demasiado pequeña, inhibe el desarrollo de los senos y también puede provocar una secreción insuficiente de leche posparto.
5. Mala salud materna
Algunas mujeres embarazadas tienen mala salud y padecen anemia, desnutrición y otras enfermedades. Incluso si complementan algo de nutrición, no cubrirá sus propias necesidades, por lo que también afectará la secreción de leche.
2. Cómo aumentar la secreción de leche
1. Presta atención al descanso.
Las nuevas madres suelen estar demasiado cansadas después de dar a luz y no tienen tiempo para cuidar a sus bebés. En este momento, también podrían encontrar a alguien que los ayude a cuidar a sus hijos y aprovechar el tiempo limitado para descansar y dormir. También favorecen la producción de leche tras un buen descanso.
2. Chupar más
Generalmente, dentro de la media hora posterior al parto, se deja que el bebé intente mamar del pecho. Cuanto antes se estimulen los senos, antes y más leche se producirá.
3. Consumir más alimentos estimulantes de la lactancia.
Cuando la secreción de leche posparto es baja, se puede beber más sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, etc. y coma más cereales fermentados, papaya y otros alimentos que puedan ayudar a promover la secreción de leche.
¿Cuál es el motivo del suministro insuficiente de leche? 2. La insuficiencia de Qi y sangre provoca una disminución de la producción de leche.
El embarazo y el parto pueden ser un gran obstáculo. Muchas madres experimentarán algunos síntomas incómodos después de dar a luz a sus bebés: sudan con frecuencia, les tiemblan las manos ocasionalmente, siempre tienen sueño y están apáticas. Algunas madres no lo toman en serio, pensando que es porque no tienen suficiente energía para cuidar a sus bebés. De hecho, es muy probable que la falta de Qi y sangre en el cuerpo se deba a la falta de atención después del parto y al regreso a tiempo.
La medicina tradicional china cree que si el qi y la sangre de la madre son débiles después del parto, ella perderá sangre y consumirá qi durante el parto, lo que resultará en una cantidad insuficiente de qi y sangre, o el bazo y el estómago se debilitarán, haciendo el qi y la sangre son débiles y no pueden formar leche. Entonces la leche posparto será muy poca o nula.
Por lo tanto, la deficiencia de qi y sangre es muy importante para las nodrizas, ya que un poco de descuido afectará la secreción de leche. El bebé no tiene suficiente para comer, por lo que la madre bebe una sopa espesa. El resultado es que lo que falta no se complementa y lo que es nutritivo no se complementa. La recuperación del Qi y la sangre no es buena, pero es fácil hincharse y engordar, y tiene poco efecto sobre la secreción de leche.
¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de energía y sangre?
Las madres pueden comparar estos síntomas.
Físicamente, son propensos al frío, a los sudores nocturnos y al retraso en el crecimiento;
La piel es propensa al envejecimiento, el color amarillento y la sequedad;
Cabello y uñas son propensos a romperse y secarse;
Es fácil ser mentalmente débil, perezoso y tener insomnio.
¿Cómo pueden las madres con un volumen sanguíneo insuficiente aumentar la secreción de leche?
Para las madres con insuficiente qi y sangre y producción de leche reducida, para aumentar la secreción de leche, además de dejar que el bebé succione más, es más importante regular el qi y la sangre.
Tenlo claro antes de maquillarte.
Antes de reponer el qi y la sangre después del parto, Ma Bao debe entender "limpiar el qi y la sangre primero". Si tu cuerpo está caliente y seco, debes eliminar el calor antes de tomar suplementos. Además, para ayudar mejor al cuerpo a absorber los nutrientes, es necesario fortalecer el bazo y el estómago mientras se repone el qi y la sangre.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es necesario regular antes de tomar suplementos. Sólo cuando se regulan las funciones de los órganos internos se pueden absorber mejor.
Nutrición dietética
Presta atención a comer más proteínas de alta calidad, huevos, leche, ternera, pescado, tofu, etc. , realice comidas pequeñas con frecuencia y asegure la ingesta de verduras y frutas todos los días.
Dormir lo suficiente
Mantener buenos hábitos de sueño. Se recomienda que el tiempo total de sueño por día pueda llegar a las 10 horas. Un sueño adecuado favorece la recuperación del cuerpo de la madre. Cuando se trata de dormir, las madres dirán que no tienen tiempo para dormir. Todos los días están tan ocupados que desearía poder dividir mi tiempo a la mitad. De hecho, cuando el bebé está durmiendo, la madre también puede dormir con él. Si el bebé no duerme cuando se va a dormir y no duerme cuando se despierta, entonces el tiempo de sueño todos los días definitivamente no es suficiente. Sea flexible y permita que los miembros de la familia trabajen juntos para cuidar a los niños si es necesario.
Estar de buen humor
Estar de buen humor es bueno para las madres, ya sea para la recuperación del qi y la sangre o para la secreción de leche. Relaja el estado de ánimo, calma el hígado y regula el qi, suaviza el qi y la sangre y aumenta la secreción de leche.
Alimentar con diligencia
Se recomienda que las madres alimenten cada 2 a 3 horas, cada 10 a 15 minutos. La alimentación frecuente también puede ayudar a su caballo a promover la producción de leche.
¿A qué se debe que haya menos leche? 3. ¿Por qué hay menos leche después del parto debido a una cantidad insuficiente de Qi y sangre?
Si el qi y la sangre de la madre son débiles después del parto y hay poca o ninguna leche posparto, es debido a la pérdida de sangre y al consumo de gases durante el parto, o el bazo y el estómago están débiles y la sangre La bioquímica es insuficiente.
Los principales síntomas son: poca o incluso ninguna leche posparto, leche diluida, pechos blandos, falta de sensación de plenitud, apatía, menos comida, tez apagada, lengua pálida, menos saburra y pulso débil. Se puede cocinar con pollo, carne, huesos y pescado para favorecer la secreción de leche.
Sopa de manita de cerdo con arroz salvaje
Ingredientes: 100 gramos de arroz salvaje fresco, 60 gramos de astrágalo, 1 manita de cerdo.
Elaboración: Lavar los ingredientes anteriores, picar las manitas de cerdo en trozos, cortarlas en rodajas con agua, cocinarlas juntas, comer la carne y beber la sopa, una vez durante 3 días.
Eficacia: el arroz hervido puede aliviar la polidipsia, facilitar el estreñimiento y puede usarse para la sudoración de los senos; el astrágalo tiene el efecto de reponer el qi y consolidar la superficie, condensar el sudor y las manitas de cerdo nutren la sangre y promueven la lactancia; y apoyar las llagas. Los senos jóvenes curan a las mujeres. La sopa de manitas de arroz salvaje puede reponer el qi y la sangre y promover la lactancia, pero tiene poco efecto sobre la leche posparto cuando el qi y la sangre son insuficientes.
Papilla de judías rojas y astrágalo
Ingredientes: 125 gramos de judías rojas, 60 gramos de astrágalo y la cantidad adecuada de arroz.
Método: Añade judías adzuki, astrágalo, arroz y agua para cocinar las gachas, bebe dos tazones al día durante tres días.
Eficacia: los frijoles adzuki pueden promover la lactancia; el astrágalo puede reponer el qi y la sangre. La papilla de frijoles rojos y astrágalo tiene un buen efecto en las mujeres con sangre y leche insuficientes después del parto.
Gachas de cacahuete
Ingredientes: 150 gramos de cacahuete crudo (sin piel roja), 200 gramos de arroz.
Método: Triture los cacahuetes y agregue arroz para cocinar la papilla. Beba dos veces durante tres días.
Eficacia: El maní tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y la diuresis, regular el qi y favorecer la lactancia, y puede tratar diversas enfermedades de la sangre. El rojo maní tiene el efecto de nutrir y nutrir la sangre. La papilla de maní puede nutrir la sangre y promover la lactancia, pero tiene poco efecto sobre la leche posparto debido a la insuficiencia de Qi y sangre.
¿A qué se debe que haya menos leche? 4. Qi y sangre insuficientes después del parto, el método de acondicionamiento para obtener menos leche.
1. Una semana después del parto: descargar los loquios y curar las heridas.
Esta etapa se centra principalmente en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar los loquios, restaurar la función gastrointestinal y curar heridas. Procura llevar una dieta ligera, comer alimentos más fácilmente digeribles y menos irritantes, evita los alimentos grasosos y nutritivos, lo mejor es realizar comidas pequeñas con frecuencia para restablecer la función intestinal lo antes posible.
Recomendaciones dietéticas: Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo son los alimentos principales durante 5-7 días después del parto. Puedes comer algunos platos vegetarianos, beber sopa de verduras y comer algunas frutas calientes, como uvas, manzanas y fresas.
2. La segunda semana después del parto: nutrición, qi y sangre.
A medida que el útero entra en la cavidad pélvica, la recuperación de la función del bazo y del estómago y la recuperación y contracción de los órganos internos se han convertido en el foco de los complementos alimenticios esta semana. La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre del cuerpo humano se transforman a partir del bazo y el estómago, por lo que se adquieren el bazo y el estómago. Por lo tanto, el bazo y el estómago se pueden ajustar en su lugar para ayudar a las nuevas madres a absorber los nutrientes.
Sugerencias dietéticas: Consuma más alimentos que contengan hierro para reponer el qi y la sangre, como despojos de animales, algas marinas, espinacas, etc.
Además, las vitaminas del grupo B son nutrientes esenciales para el desarrollo de los glóbulos rojos, por lo que también puedes comer más carne magra. Además, las proteínas son una materia prima importante para la hemoglobina. Las madres deberían comer más leche, pescado, huevos y productos de soja.
3. Tercera semana después del parto: tanto la lactancia como el qi y la sangre son importantes.
En la tercera semana después del parto, a medida que las funciones corporales de la nueva madre se van recuperando gradualmente, la demanda de leche materna del bebé va aumentando paulatinamente. En esta etapa, puedes empezar a beber sopa para favorecer la lactancia. Si quieres segregar leche nutritiva, la dieta es un factor muy importante. Con una suplementación posparto adecuada, el qi y la sangre serán suaves y la leche fluirá sin cesar.
Sugerencias dietéticas: Pollo, pato, carnes y pescados se utilizan para guisar o hervir. Comer carne y beber sopa puede promover la secreción de leche y aumentar las proteínas y grasas de la leche. Las manitas de cerdo y los cacahuetes también son buenas sopas para la lactancia.
4. La cuarta semana después del parto: Come de forma regular y cuantitativa.
Este es el período de transición para que las nuevas madres avancen hacia una vida normal. Su fuerza física, estómago y espíritu se están recuperando bien. Lo más importante esta semana es consolidar los resultados del confinamiento y pasar poco a poco a una dieta normal.
Sugerencias dietéticas: comer de forma regular, regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado, ayudar a la formación del reloj biológico gastrointestinal, hacer que la absorción de nutrientes sea más completa, evitar la acumulación excesiva de grasa y favorece la pérdida de peso posparto. .
¿Qué debo hacer si la deficiencia posparto de Qi y sangre provoca un bajo suministro de leche?
Terapia dietética para reponer el qi y la sangre
En primer lugar, durante la lactancia se debe equilibrar la nutrición a lo largo del día. Sobre esta base, agregar adecuadamente algunos ingredientes que puedan reponer el qi y la sangre logrará el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Los alimentos comúnmente utilizados para reponer el qi y la sangre durante la lactancia incluyen el azúcar moreno, los dátiles rojos, los frijoles rojos, el hongo negro, el sésamo negro, el arroz glutinoso negro, el pollo con huesos negros, la carpa cruciana, etc. Y algunos materiales medicinales chinos como el astrágalo, la angélica y el nido de pájaro también son buenas opciones.
Recomendar varios alimentos para reponer qi y sangre.
1. Sopa de huevo rellena con azúcar moreno y vino.
Método: preparar 1 trozo de vino, agregar azúcar moreno y agua a hervir, luego agregar 1 huevo para hervir el huevo. sopa y tomarla caliente.
Eficacia: Reponer el qi y favorecer la producción de líquidos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, favoreciendo la lactancia.
Nota: Ingerir azúcar moreno inmediatamente durante la lactancia puede favorecer la contracción uterina y acelerar la descarga de los loquios, pero el tiempo de consumo no debe exceder los 10 días. Si el hospital le da contracciones durante la lactancia, reduzca la cantidad y el tiempo que come.
2. Sopa de Pollo Angélica y Astrágalo
Práctica:
1 Cortar el pollo con hueso negro en trozos grandes, escurrir y lavar;
2. Ponga el pollo de hueso negro blanqueado en una cazuela, agregue agua, agregue la raíz de angélica, la raíz de astrágalo y las rodajas de jengibre (la mejor proporción de raíz de angélica y raíz de astrágalo es 1:5);
3. Llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 3 horas, agregar un poco de sal en un tazón pequeño al gusto.
Eficacia: esta receta es una receta básica para reponer el qi y promover la sangre. El astrágalo es la medicina clave para reponer el qi y la angélica es la medicina clave para reponer la sangre.
Tercero, sopa de leche de carpa cruciana
Práctica:
1 y 1 carpa cruciana, después del sacrificio, se retira el fósforo y las vísceras, se lava y se fríe en cacerola de aceite;
2. Agregue la cebolla, la sal, el vino de arroz y el agua a fuego lento. Cuando la sopa tenga un color casi lechoso, añadir 50 ml de leche y llevar a ebullición. Come pescado y bebe sopa 1 o 2 veces al día.
Eficacia: repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y es apetitoso, promueve la secreción de leche. La carpa cruciana también tiene efectos diuréticos e hinchantes y puede promover la descarga del exceso de agua en el cuerpo de la madre.