¿Qué es el nuevo TR90? Muchos amigos del fitness que me rodean lo mencionan a menudo. ¿Conoces algún amigo?

TR90 es el nuevo plan de remodelación corporal de 90 días de NU SKIN, que incluye la tecnología ageLOC que regula la expresión genética, así como los últimos conceptos científicos y nuevos deportivos en proteínas.

1. Parte del producto: El personal de RD encontró los tres grupos de genes juveniles (ygc) más relevantes a través de la tecnología ageLOC. Incluyendo los YGC que metabolizan la grasa, los YGC que promueven el mantenimiento de los músculos y los YGC que regulan el apetito, pueden hacer que su cuerpo sea más perfecto. El concepto de este producto es ayudar a reducir la grasa, preservar el músculo y controlar el apetito. El producto se complementa con cuatro productos: bebida Qiran, cápsulas Tongyi, cápsulas Xingpei y batido Junshi. Estos tres productos pueden ayudarte a perder grasa, reducir la pérdida de masa muscular y consolidar tus resultados de pérdida de peso.

2. Dieta: El plan de alimentación del plan TR90 es hacer más completo el complemento nutricional de TR90, mantener el tejido muscular, mejorar el metabolismo y reducir el almacenamiento de grasa, por lo que se debe comer según sea necesario. Las últimas investigaciones muestran que una cantidad suficiente de "proteína de alta calidad" ayuda a ajustar la forma del cuerpo, y seguir los principios de la "Dieta 3333" puede satisfacer los requisitos de una nutrición equilibrada y la ciencia de las proteínas, incluido el suministro de cereales energéticos para las operaciones básicas y la quema de lipoproteínas para ayudar a preservar los músculos. y reducir el almacenamiento de grasa, así como frutas y verduras coloridas, nutricionalmente equilibradas y asistidas por antioxidantes. La cantidad específica a comer cada día es: 3 porciones de proteína cárnica (respecto a la palma), 3 porciones de proteína no cárnica (respecto al puño), 3 porciones de cereales energéticos (respecto al puño), 3 porciones de frutas y verduras coloridas (en comparación con el puño) en comparación con el puño).

3333 Todo debe distribuirse uniformemente en tres comidas. Cada comida consta de dos porciones de quema de lipoproteínas, una porción de frutas y verduras ricas en energía y una porción de frutas y verduras coloridas. Especialmente para quemar lipoproteínas, las tres comidas deben distribuirse uniformemente para garantizar cantidades suficientes.

PD: En cuanto a la selección de alimentos, puedes elegir cada día sabores frescos, naturales, originales, que sean buenos para el organismo, pero el contenido de aceite, azúcar o sal es ligeramente mayor. Alimentos con alto contenido de aceite, alto contenido de sal y alto contenido de azúcar, alimentos ricos en calorías.

③Parte del ejercicio: el plan de ejercicios de TR90 está diseñado para promover el metabolismo, eliminar los desechos del cuerpo, ayudar a regular y ejercitar los músculos y ayudar a que los tejidos y órganos de todo el cuerpo reciban suficiente oxígeno y suministro de nutrientes. A diferencia del ejercicio extenuante en el gimnasio, TR90 requiere una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Puede organizar su tiempo y cantidad de ejercicio diario según sus necesidades.

El ejercicio aeróbico incluye: correr, yoga, baile, etc. Empiece a quemar grasa en 45 minutos.

Los ejercicios anaeróbicos incluyen: flexiones, abdominales planos, abdominales, entrenamiento con equipos, etc. Practique hasta que le duelan los músculos para lograr el propósito de desarrollar músculos.

Se recomienda hacer ejercicio bajo la guía de un instructor de fitness, ¡y debes cumplirlo!