¿Es realmente necesario aprender los métodos de pérdida de peso de las celebridades y ser estricto consigo mismo?

Realmente no es necesario. Si solo quieres tener una figura esbelta y bien proporcionada y no perseguir el físico de una celebridad o supermodelo (lo cual en realidad no es saludable), no necesitas ser tan duro contigo mismo. Si continúas comiendo de cierta manera, la forma de tu cuerpo cambiará. Si quieres mantener esta cifra por el resto de tu vida, debes ser duro contigo mismo por el resto de tu vida. ¿Quién quiere hacer esto? Sin arroz con verduras, arroz, panceta de cerdo, codo de Dongpo, helado, chocolate y pasteles, ¿estás seguro de que quieres abandonar estos alimentos que has amado toda tu vida? Al menos yo no quiero.

De hecho, las duras condiciones para perder peso no son altas. No te piden que comas nada, sino que "comas calorías