Refrigerar la cabeza y calentar los pies, la forma de mantenerse en forma - Zhucheng Meizilan
El comienzo del invierno ya está aquí, el clima es cada vez más frío y el "mantenimiento de la salud" se ha vuelto cada vez más importante. "Cuando la gente llega a la mediana edad, todavía tienen que remojar la baya de goji en un termo. La baya de goji finalmente detiene el envejecimiento y añade un poco de angélica a la taza"... Aunque hay muchos elementos de burla en estas palabras, tenemos que admitir que la "preservación de la salud" se ha convertido en uno de los temas de esta época.
Touliang
En la medicina tradicional china, "una cabeza fría requiere calor" es un viejo dicho. Ya en la dinastía Tang, el sabio médico Sun Simiao señaló que "no se debe colocar ninguna estufa en la cabeza". La medicina tradicional china cree que todos los meridianos yang de los doce meridianos convergen en la cabeza, por lo que "la cabeza es el lugar de reunión de todo el yang" y "la casa del yang claro". Mantenga la cabeza fresca y alejada de las altas temperaturas.
La medicina tradicional china cree que mantener la cabeza fresca puede mejorar eficazmente el sueño, que es el secreto de la salud y la longevidad. Después de todo, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos para dormir. Sin embargo, mantener la cabeza fría no significa que la mente sea "honesta con el frío". No hay conflicto entre el calor adecuado y la cabeza fría. Al mismo tiempo, mantener la cabeza fresca puede reducir la actividad de la corteza cerebral al conciliar el sueño, evitar el insomnio provocado por la excitación cerebral y así hacer que el cuerpo humano entre en un estado de "sueño fácil y profundo".
Los pies están calientes
"El calor sale de la cabeza y el frío entra por los pies". En la medicina tradicional china, las manos y los pies fríos son un "síndrome cerrado" y "cerrado" significa bloqueo. La exposición prolongada al frío hará que el hígado se enfríe, lo que afectará la función hematopoyética, lo que provocará una energía yang hepática insuficiente, una disminución de la resistencia y las bacterias pueden aprovechar la debilidad.
Reglas para la salud física y mental
La salud humana no se consigue de la noche a la mañana. Una buena actitud ante la vida y unos hábitos de vida correctos son los factores clave. ¡Toma la iniciativa de refrescar tu cabeza y calentar tus pies y mantenerte saludable de ahora en adelante!
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