¿Cuántos años puede tener un bebé al sol? ¿Cuál es la mejor manera de broncearse? Doctor: ¡Todas las madres necesitan saber sobre estas situaciones!
Los bebés deben estar expuestos a más luz solar para favorecer la absorción de calcio, pero una exposición excesiva al sol puede provocar fácilmente lesiones en la piel. ¿Es cierto el debate que circula entre los profesionales de la salud pediátrica y los dermatólogos sobre la exposición al sol? Los padres te ayudan a restaurar la verdad.
El experto especialmente invitado Wang Yuxia, experto en el departamento de atención médica del Hospital Infantil New Century de Tianjin
En cuanto a la cuestión de que los bebés tomen el sol, los médicos pediátricos y dermatólogos coinciden en que tomar el sol es la lo correcto, lo cual es bueno para el crecimiento y desarrollo del bebé, pero cada uno ofrece sugerencias desde diferentes perspectivas. Además de los métodos, también son necesarias herramientas de protección eficaces. Siempre que haya hecho suficientes deberes de protección, puede llevar a su bebé a bañarse bajo el cálido sol.
No hay duda de que tomar el sol es imprescindible. Tomar el sol significa realizar actividades al aire libre, respirar aire fresco, recibir luz solar, sentir la naturaleza, participar en juegos sociales, etc. Esto es una especie de disfrute para los bebés y también puede aportarles mucha ayuda.
Por ejemplo, puede promover la absorción de calcio, fortalecer los músculos esqueléticos, regular el sistema respiratorio, mejorar las capacidades antimicrobianas y antialérgicas y ejercitar las habilidades de comunicación.
Los chinos tienen la costumbre del confinamiento. Generalmente, las familias empiezan a sacar a sus bebés a tomar el sol después del mes de edad. Si los conceptos de crianza de tu familia están más occidentalizados, siempre que el bebé no sienta ninguna molestia después del nacimiento, puedes sacarlo a tomar el sol. Además, trate de tomar el sol cuando su bebé esté en buenas condiciones físicas. Si es evidente que no se encuentra bien, no lo fuerce.
En cuanto al tiempo de exposición al sol, teóricamente hablando, 30 minutos de exposición al sol todos los días entre abril y octubre en mi país son suficientes para que el organismo sintetice suficiente vitamina D para ayudar al desarrollo óseo.
Menores de 6 meses: Los ojos del bebé tienen poca capacidad para contraer pupilas, entrecerrar los ojos, parpadear, etc. Los propios ojos tienen poca capacidad para protegerse. El exceso de radiación ultravioleta dañará los ojos. Por lo tanto, se recomienda que los bebés menores de 6 meses permanezcan en la sombra y reciban luz solar dispersa tanto como sea posible cuando tomen el sol, y no dejen que el sol les dé directamente en los ojos. Un bebé acostado en un cochecito debe estar protegido con un toldo para evitar que la luz solar directa entre en los ojos del bebé. El tiempo de exposición al sol debe ampliarse gradualmente desde los primeros tres a cinco minutos, según la temporada, y el tiempo total no debe exceder de 1 hora por día.
6 meses a 1 año: Puedes dejar que tu bebé se siente un rato en el césped al aire libre, camine al aire libre y controle el tiempo de exposición al sol a menos de 2 horas al día. Cuando los rayos ultravioleta sean fuertes, use una visera con ala para proteger sus ojos.
1 ~ 3 años: Con el hábito previo de actividades al aire libre, el tiempo para actividades al aire libre en esta etapa varía de persona a persona, no es fácil establecer un límite de tiempo máximo, simplemente controlarlo de manera flexible. . Si en verano, cuando hay fuertes rayos ultravioleta y altas temperaturas, intenta elegir los periodos de la mañana y de la tarde para tomar el sol. En otoño e invierno, cuando hay fuertes rayos ultravioleta y bajas temperaturas, intenta elegir los periodos del mediodía y del mediodía. .
Lo mejor es que los bebés tomen el sol en la espalda y las nalgas. Debido a que los ojos de su bebé son más susceptibles al daño solar, debe tratar de evitar la luz solar directa en los ojos de su bebé cuando toma el sol. Al tomar el sol en la espalda y el trasero del bebé, éste debe mirar en dirección opuesta al sol para proteger sus ojos al máximo. Al mismo tiempo, la espalda y las nalgas del bebé son más grandes y tienen la mayor exposición a la luz solar, lo que ayuda a mejorar el efecto de tomar el sol por unidad de tiempo.
Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden ayudar al cuerpo a sintetizar vitamina D, favoreciendo así la absorción de calcio y ayudando al crecimiento óseo del bebé. Sin embargo, eso no significa que no necesite complementar la vitamina D después de haber estado expuesto al sol. Este es un problema médico clínico. Consulte a su pediatra durante el examen físico de su bebé.
Experto invitado Li Huarong, dermatólogo, Hospital Infantil New Century de Beijing
Aunque la luz solar puede aportar una ayuda beneficiosa para el desarrollo físico y mental de los bebés, la exposición excesiva al sol sin ninguna medida de protección, lo hará También causan daños en la piel del bebé, aumentan la probabilidad de que aparezcan arrugas, manchas solares y pecas en la edad adulta, e incluso causan cáncer de piel y cataratas muchos años después. Por lo tanto, se recomienda que las madres tomen las medidas de protección solar necesarias cuando saquen a sus bebés a tomar el sol, como aplicar protector solar, usar ropa larga y pantalones de textura fina, usar gafas de sol y un sombrero para el sol de ala ancha.
Los estudios demuestran que la piel más clara y los bebés más pequeños son más susceptibles al daño solar.
Cuanto más claro es el color de la piel, menos melanina contiene, y es la melanina de la piel la que ayuda a resistir el daño de los rayos ultravioleta del sol. Por lo tanto, los bebés de piel clara tienen más probabilidades de sufrir quemaduras solares porque carecen de la protección de la melanina. Cuanto más pequeño es su bebé, más fina es su piel y menos melanina contiene, lo que lo hace más susceptible al daño solar.
Por supuesto que no. Incluso si su bebé se aplica protector solar, una pequeña cantidad de rayos ultravioleta del sol entrará en contacto con la piel de su bebé. Esta cantidad es suficiente para que el cuerpo sintetice vitamina D. Además de tomar el sol, nuestra dieta diaria también incluye muchos alimentos ricos en vitamina D, como la leche de fórmula, la leche y el zumo de naranja.
A la hora de sacar a tu bebé a tomar el sol, lo mejor es evitar los periodos en los que el sol sea demasiado fuerte. En circunstancias normales, el sol es más fuerte entre las 10 a. m. y las 2 p. m. durante el día. Es mejor evitar este período cuando lleve a su bebé a actividades al aire libre. Sin embargo, debido a que las cuatro estaciones son diferentes, la intensidad de la luz solar también cambiará durante el mismo período. Las madres no tienen que seguir mecánicamente un horario fijo para sacar a sus bebés a tomar el sol. Preséntale a tu madre una forma sencilla y eficaz de juzgar la intensidad de la luz solar: si descubres que la sombra en el suelo es más corta que tú cuando sales, significa que la luz del sol es muy fuerte y existe el peligro de quemarte con el sol. . Por lo tanto, es relativamente ideal elegir un momento en el que la sombra sea más larga que la tuya para sacar a tu bebé a tomar el sol.
Incluso en los días nublados o con niebla en los que no puedes ver el sol, recibes más luz en el exterior de la que crees. En este tipo de clima, el sol no es muy fuerte, por lo que es más adecuado llevar al bebé a tomar el sol. Sin embargo, es necesario recordar a las madres que incluso cuando toman el sol durante períodos en los que el sol no es demasiado fuerte, los rayos ultravioleta seguirán dañando la piel y los ojos del bebé. Aún así, es necesario tomar medidas de protección necesarias, como aplicar protector solar.
Algunas madres sólo eligen gafas de sol para sus bebés en función de la moda y la belleza, pero prestan más atención al estilo y al color. De hecho, es más importante para los ojos del bebé elegir un par de gafas de sol con lentes y monturas de buena calidad que sean adecuadas para las características de desarrollo ocular del bebé. Al comprar gafas de sol, debes elegir aquellas con la marca "100% protección UV" o "protección UV 400", porque estas lentes pueden soportar longitudes de onda UVA, B y C, mientras que las gafas de sol normales solo pueden reducir la luminosidad, pero no pueden bloquear los rayos UV. rayos. Debido a que las pupilas se dilatan después de usar gafas de sol, entra más luz a los ojos, lo que agravará el daño a los ojos del bebé. Esta norma de compra también se aplica a la elección de gafas de natación o deportivas para bebés o niños mayores.
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