El sueño del bebé: Cinco consejos para el sueño del bebé

El sueño del bebé es muy importante para el desarrollo del cuerpo y del cerebro. Pero muchos padres se encontrarán con el problema de que los bebés no duermen bien. Este artículo le presentará cinco consejos para ayudar a su bebé a dormir tranquilo.

Suplementos de calcio para ayudar con el sueño

El sueño intranquilo del bebé puede deberse a una falta de oligoelementos en el organismo, lo que se traduce en niveles más bajos de calcio en sangre. Complementar a su bebé con una cantidad adecuada de calcio y vitamina D puede resolver eficazmente este problema y permitir que su bebé duerma tranquilo.

Temperatura de confort

La temperatura adecuada es muy importante para el sueño del bebé. Una habitación demasiado fría o demasiado caliente puede despertar al bebé. Para la comodidad de su bebé, mantenga la temperatura interior entre 23 ℃ ~ 25 ℃ y mantenga la circulación del aire.

Humedad adecuada

Una habitación demasiado seca puede afectar la respiración de tu bebé. Debido a que el bebé respira principalmente por la nariz antes de cumplir 1 año y la cavidad nasal no está completamente desarrollada, un ambiente seco hará que el bebé se sienta incómodo. Para garantizar que el bebé respire suavemente, la humedad interior debe mantenerse adecuadamente.

Evita sentir saciedad

Comer demasiado antes de acostarse puede provocar acumulación de alimentos, indigestión y, por tanto, afectar el sueño. Por la salud de su bebé, evite comer grandes cantidades entre 2 y 3 horas antes de acostarse.

Cambio de pañales

La necesidad de cambiar los pañales también es un factor importante que afecta el sueño del bebé. Cuando tu bebé se despierte por la noche, además de comprobar si tiene hambre o miedo, no olvides comprobar si es necesario cambiarle el pañal. Ponerle pañales limpios y cómodos a su bebé antes de acostarlo le ayudará a dormir tranquilo.