Hoy en día muchas personas conceden gran importancia a la atención sanitaria, pero ¿son realmente correctos sus métodos de atención sanitaria?

Hoy en día, la vida es cada vez mejor y muchas personas están empezando a prestar atención a la preservación de la salud, por lo que han surgido como hongos después de una lluvia muchos de los llamados "expertos en salud", e incluso existen innumerables productos para la salud. Sin embargo, ¿son correctos estos "regímenes de salud" ciegos? Siempre hay personas que piensan que estos regímenes de salud son buenos y parecen confiables, pero no lo son. Muchos regímenes de salud son pseudociencia.

1. Es bueno para los diabéticos comer harina de cereales.

Muchas personas conocen los beneficios de comer avena, por eso eligen harina integral, pensando que es conveniente y beneficiosa. Pero en teoría, cuanto más finas sean las partículas de almidón y más suave sea la textura, más rápido el cuerpo las digiere y absorbe. En un corto período de tiempo, una gran cantidad de glucosa absorbida ingresa a los vasos sanguíneos, lo que hace que el azúcar en sangre aumente rápidamente. Por lo tanto, para las personas con diabetes o prediabetes, lo mejor es comer alimentos integrales cocidos directamente y evitar la harina integral.

2. Las vitaminas se pueden complementar a voluntad.

Hay muchos tipos de vitaminas con diferentes efectos, pero algunas personas exageran sus efectos. No importa el tipo de enfermedad, consideran las vitaminas una panacea. Cuando al cuerpo no le faltan vitaminas, no importa qué tipo de enfermedad sea, tomar vitaminas es un desperdicio e incluso puede agravar la condición.

3. Los productos para el cuidado de la salud pueden curar enfermedades

Muchas personas piensan que los productos para el cuidado de la salud pueden curar enfermedades, y tomar productos para el cuidado de la salud puede prevenir enfermedades incluso si no están enfermas. Pero, de hecho, comer productos para el cuidado de la salud de manera indiscriminada tiene muchas consecuencias y la eficacia de muchos productos para el cuidado de la salud aún no se ha verificado.

4. Puedes vivir hasta los 100 años caminando 10.000 pasos al día.

Algunas personas creen que cuanto más camines, más saludable estarás. Esta afirmación es incorrecta. El ejercicio excesivo puede provocar daño crónico en las articulaciones y puede tener efectos adversos en los músculos y huesos. Sólo el ejercicio adecuado puede mantenerte saludable.

5. Cuanta más agua bebas, mejor.

Cada persona necesita diferentes cantidades de agua cada día. Si bebe demasiada agua, el desplazamiento de los riñones aumentará, lo que aumentará la carga sobre los riñones y fácilmente provocará insuficiencia renal. Además, la cantidad de alcohol consumida por adultos, niños, personas de mediana edad y personas mayores es diferente. No creas los rumores que circulan por Internet. Beber ocho vasos de agua al día es a la vez desintoxicante y saludable.

6. Si la "basura" en los vasos sanguíneos no es clara, se convertirá en trombo.

De hecho, esta afirmación no es del todo correcta. Algunas personas no tienen basura ni toxinas en sus vasos sanguíneos, mientras que otras solo tienen desechos metabólicos en sus vasos sanguíneos. Si desea deshacerse de estos desechos, puede beber una cantidad adecuada de agua y hacer más ejercicio según su propia situación.

7. El sonrojo después de beber indica una gran cantidad de alcohol.

Las personas que se sonrojan después de beber alcohol lo hacen porque carecen de una determinada enzima en su organismo, lo que hace que el hígado metabolice mal el alcohol. Si bebe demasiado en este momento, aumentará el riesgo de intoxicación por alcohol.