Cuidado de la salud de la mujer en verano

Con la llegada del verano, el cuidado de la salud de la mujer se ha convertido en una preocupación para la mayoría de las niñas. Aunque hace calor en verano, el yang está en la superficie y el yin en el estómago. Los órganos internos están fríos y propensos a la diarrea. Si comemos al azar en cualquier momento, podemos terminar comiendo algo extremadamente caliente cuando necesitemos apagar el fuego. Compartiré con ustedes el régimen de salud de verano para mujeres. Bienvenido a leer y navegar.

1. El verano no es apto para maquillaje intenso.

Muchas mujeres creen en este famoso dicho:? No hay mujeres feas en el mundo, sólo mujeres vagas. ? Realmente se trata de la importancia de la ropa de mujer. Es cierto que es necesario un maquillaje adecuado para aumentar la belleza y el encanto de una mujer, pero el maquillaje también debe usarse con moderación, porque el maquillaje excesivo es perjudicial para la salud humana y, en verano, los riesgos para la salud del maquillaje excesivo son particularmente altos.

Los cosméticos contienen muchos ingredientes químicos, algunos de los cuales son nocivos o incluso tóxicos para el cuerpo humano. En verano, los poros humanos se expandirán. Si usa mucho maquillaje en este momento, las sustancias nocivas o incluso tóxicas de los cosméticos pueden penetrar fácilmente en la piel humana y causar daños a la piel. Si las sustancias nocivas de los cosméticos provocan reacciones alérgicas en la piel humana, también pueden provocar acné y, en casos graves, incluso supuración y úlceras.

Usar mucho maquillaje en verano no favorece la disipación individual del calor y es muy perjudicial para la regulación de la temperatura corporal. Debido a que la secreción de las glándulas sudoríparas del cuerpo humano es muy activa en verano, si usa mucho maquillaje con frecuencia, las partículas de cosméticos obstruirán los poros de la piel humana, provocando que la secreción de las glándulas sudoríparas se bloquee, lo que no favorece el enfriamiento. cuerpo y es más probable que provoque un golpe de calor. También causará daños a la piel humana.

Además, en verano, los rayos ultravioleta del sol son muy fuertes y los cosméticos sufrirán algunas reacciones químicas bajo la acción de los rayos ultravioleta, lo que no solo no logra el propósito de la belleza, sino que puede También causa arrugas. También es perjudicial para la salud humana y puede provocar desfiguración en lugar de belleza.

Por eso, en verano, las mujeres especialmente no deben usar mucho maquillaje, sino que deben usar maquillaje ligero. Vale la pena señalar que debes tratar de no usar cosméticos grasos en verano, porque los cosméticos grasos penetrarán en los poros de las glándulas sudoríparas humanas, lo que provocará que las glándulas sudoríparas se bloqueen y causen mucho daño al cuerpo humano.

En segundo lugar, no es recomendable usar medias durante mucho tiempo.

Cuando la temperatura es alta en verano, los poros de las glándulas sudoríparas de la piel humana están relajados, disipando el calor para mantener la temperatura corporal normal. Si usa medias durante mucho tiempo, no solo los poros del sudor no se relajarán, sino que los metabolitos de la piel en el sudor también la irritarán e incluso causarán inflamación.

En tercer lugar, no es aconsejable utilizar productos químicos diurnos para el cuidado nocturno.

Cuando las personas se relajan durante el sueño, sus poros se relajan de forma natural, facilitando la absorción de los nutrientes de los cosméticos. Los cosméticos semisólidos como lociones, cremas y aceites que se usan comúnmente durante el día no son adecuados para el cuidado de la piel durante la noche, porque dichos productos pueden obstruir fácilmente los poros e impedir que la piel se metabolice sin problemas. Por lo tanto, para la belleza nocturna se deben utilizar cosméticos a base de agua. Los cosméticos a base de agua no obstruyen los poros, no afectan la respiración de la piel ni afectan la excreción normal de las glándulas sudoríparas y la piel los absorbe más fácilmente.

En cuarto lugar, no es aconsejable pulverizar perfume al azar.

Algunas mujeres piensan que cuanto más perfume rocíes, mejor rociarlo por todo el rostro y el pecho está mal. El área cubierta con perfume sufrirá cambios químicos después de exponerse a los rayos del sol, lo que provocará enrojecimiento, hinchazón y sensación de hormigueo. En casos graves, puede convertirse en dermatitis.

La forma correcta es: las partes del perfume deben ser las sienes, detrás de las orejas, la nuca, la parte interna del codo, la muñeca, la parte interna de la rodilla y la parte interna. de la falda; al lavarte el cabello, agrega unas gotas de perfume en la última agua, haciendo que tu cabello tenga un olor duradero. Además, también puedes espolvorear un poco de perfume en pañuelos, camisas y complementos.

¿Qué deben comer las mujeres para mantenerse saludables en verano?

Limón

El limón es rico en vitamina C y es el agente blanqueador más natural. La vitamina C puede prevenir eficazmente las quemaduras solares en la piel. Después de exponerte al sol en pleno verano o al volver de la playa, puedes tomar un extra de vitamina C. En cuanto a la vitamina E, considerada un producto de belleza, comer maíz y semillas de sésamo la compensará.

Leche

Puedes beber muchos tipos de leche, como rosa, jugo de jengibre, longan, té con leche de almendras, plátano, fresa, papaya, batido de tomate, guarda un sorbo y agrega una mascarilla de papel en tu cara. La leche es algo súper bueno para ponerte en la cara. Blanquea y calma la piel, especialmente en verano, y devuelve la humedad a la piel después de la exposición al sol. La leche contiene ácido láctico, que es más suave que el ácido de la fruta que se encuentra en los cosméticos. Si lo aplicas en tu rostro por la noche, también te saldrán marcas si lo aplicas durante el día. Utilice leche pura común en invierno y leche desnatada en verano, pero el ácido de la leche se encuentra en la grasa de la leche, por lo que el efecto de la leche desnatada no es tan bueno como el de la leche entera. Mi compromiso es hacer mi propia leche semidesnatada: enfriar la leche en el microondas para formar una capa de grasa que se pueda quitar con una sola cáscara.

Si quitas otra capa de vez en cuando, la leche quedará básicamente sin grasa. De esta forma podrás controlar el contenido de grasa de la leche. La leche es el ingrediente secreto que evita que crezcan guisantes en la cara.

Cerveza

Pero a veces nuestro cuerpo tendrá algunas situaciones especiales. Por ejemplo, cuando estamos nerviosos, una gran cantidad de vitamina B se metabolizará en el cuerpo. Podemos complementarla con vitamina. B para aliviar la presión. Indicado para mujeres que padecen el síndrome de tensión premenstrual, cuando el trabajo es especialmente estresante, y mujeres que toman café. La levadura de cerveza contiene grandes cantidades de vitamina B, pero se puede utilizar con moderación. Al mismo tiempo, beber el resto de la cerveza se puede utilizar para lavarse el cabello y prevenir la caspa causada por la deficiencia de vitamina B.

Miel

El azúcar blanco es picante, te gustan los postres. En su lugar, puedes beber azúcar de roca caliente y miel como bebida fría. La miel no es mala, ella misma inhibe el crecimiento de bacterias. Las personas con úlceras gástricas pueden beberlo para formar una película protectora en la superficie del estómago para proteger el área ulcerada. De la misma forma, la miel también puede proteger la piel e inhibir el crecimiento de bacterias en la piel. La miel es más fácil de aplicar en el rostro, incluso se omite la mascarilla de papel. Por cierto, puedes utilizarlo para masajear tus labios, manos y pies para darles un cuidado un poco especial.

Polen

La vitamina es la más completa y abundante de los dos alimentos, concretamente el polen y las setas shiitake, por lo que, en general, no se deben tomar más vitaminas después de comer polen. El polen es el esperma de las plantas y contiene una gran cantidad de ácido nucleico. También es la mejor fuente de ácido nucleico en los alimentos. Las mujeres que quieran tener hijos pueden comerlo para asegurarse de que sus excelentes genes puedan transmitirse. Pero el polen contiene trazas de hormonas, así que no lo comas después del embarazo. Generalmente hay una capa de pared de polen en la superficie del polen. Si no lo rompes, los nutrientes del interior no se absorberán. Entonces, cuando prepares cerveza, usa agua caliente y tritúralas todas con una cuchara antes de beberlas.

Las semillas de las lágrimas de Job

Las mujeres no deben comer demasiadas cosas frías en verano. Por ejemplo, el pastel de tortuga en sí es un buen alimento para nutrir el yin, pero comer demasiado o comer. demasiado frío provocará lesiones en el bazo y el estómago. Un tazón pequeño a la vez y estará bueno para comer hasta que se enfríe el otoño. Si las manos y los pies están fríos y las marcas de los frijoles no se pueden eliminar, significa que hay congestión en el cuerpo. Asegúrese de mantenerse abrigado y comer alimentos calientes antes y después de la menstruación. Si tiene problemas de bazo y estómago, puede agregar cebada al preparar el guiso o cocinar la cebada al vapor hasta convertirla en puré y comerla para regular el bazo y el estómago.

Zumo fresco

Todas las frutas frescas se exprimen y se beben. El jugo de tomate y pepino con un poco de rosa es una bebida súper blanqueadora. El jugo de piña (agregue un poco de sal al exprimirlo) no solo es delicioso, la bromelina también puede ayudar a la digestión, lo cual es un salvador para las mujeres que se sienten culpables por comer carne. El jugo de papaya también es bueno. La papaya contiene papaína y papaína, que pueden ayudar a la digestión y descomponer la grasa. Algunas personas pueden decir que comer fruta directamente no es suficiente, ¿por qué hacer jugo? Las frutas generalmente producen una fuerte sensación de saciedad. Te sentirás lleno después de comer dos frutas. Puede beber más al preparar jugo y no aumentará la carga sobre su tracto gastrointestinal. También puedes preparar jugos complejos a partir de varias frutas.

Leche de soja

La casera es mejor, los supermercados tienen demasiada azúcar. Puedes agregar azúcar de roca a tu sistema, que es más hidratante que el azúcar blanca. Hay otros beneficios de hacer leche de soja casera: agregue frijoles negros para nutrir los riñones, agregue maní para nutrir la sangre y prepare té de almendras. Beberlo en otoño puede humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Té caliente

La razón por la que solo hablamos de té caliente es que cuando hace calor, la gente bebe té de hierbas y té helado. A la hora de calmar la sed, el té caliente es ideal. La función gastrointestinal generalmente se deteriora en climas cálidos y beber hielo puede dañar el bazo y el estómago. Beber té caliente significa que no te sentiste lo suficientemente feliz en ese momento, pero después tienes mucha sed. De hecho, el té caliente hará que las sustancias efectivas de los alimentos se muevan más rápido por el cuerpo, mientras que el té helado no tiene ese efecto. ¿Puedo agregar un poco al preparar té en verano? ¿Material? Por ejemplo, Luo Han Guo tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor, resolver la flema y aliviar la tos, enfriar el suero y los pulmones, humedecer los intestinos, promover la producción de líquidos y saciar la sed, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi; y la sangre; la baya de goji mejora la vista, nutre el hígado y los riñones; las rosas activan la circulación sanguínea y regulan la menstruación, calman el hígado y regulan el qi;

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