Cómo ampliar el horario laboral y los fines de semana
Cómo ampliar las horas libres del trabajo y los fines de semana
1 Dúchate inmediatamente después de llegar a casa del trabajo
Además de pasar una noche cómoda, te ayudará. También juega un papel más importante en la división del tiempo, repítete que puedes hacer tus propias cosas la próxima vez: estudiar, lo que sea que te interese, incluso si estás jugando con tu teléfono móvil, se sentirá diferente a posponerlo. ducharse hasta muy tarde
2 Asuntos triviales Complétalo en el trabajo o de camino al trabajo: pedir comida para llevar, planificar los fines de semana, etc.
El objetivo es no dejar que lo trivial. Los asuntos que ocupan todo el tiempo de la noche, especialmente los asuntos triviales, son fáciles de distraer a las personas. Cuando se distraen, es fácil jugar con los teléfonos móviles y luego caer en un círculo vicioso.
3. noche
Por ejemplo, prepara tu comida favorita, mira una buena película, ponte una mascarilla facial con el aire acondicionado encendido y toma un sueño reparador. No hagas nada más "negocios"
Elimine el valor de fatiga de los primeros tres días y los siguientes dos días pasarán más rápido
4. Empiece a vivir desde el viernes por la noche los fines de semana
Organiza las cosas que originalmente querías. para hacer los fines de semana el viernes: tomar una copa con buenos amigos, ver películas, jugar a la pelota, etc., que pueden alejarte del trabajo
5. Domingo por la noche
Si hay alguna, como citas con el dentista, cancelación de banda ancha, etc., si están programadas para la mitad del fin de semana, se cortará el tiempo completo. Es posible que el tiempo restante no sea suficiente. Haz otras cosas y al final será un desperdicio
6 Sal a divertirte uno de los fines de semana, preferiblemente el sábado
Yo también si quieres salir. Puedes ir al parque a abrazar un gran árbol y tumbarte en el césped, o dar un paseo por el río para ver la puesta de sol.
En la medida de lo posible, tendrás la sensación de "lo has hecho". mucho hoy, pero todavía tienes un día libre mañana"
7. Dormir hasta tarde un día y madrugar el fin de semana
La experiencia de los dos días es diferente. el tiempo se alarga tanto en los hechos como en la percepción
8. Trabajo Levántate una hora más temprano todos los días
Levántate una hora más temprano todos los días entre semana y tendrás cinco horas más. una semana para hacer tus propias cosas (ignora esto si necesitas salir temprano)