¿Cómo perder 20 libras rápidamente en 10 días?
El Qi y la sangre favorecen la conversión y el metabolismo de la energía en el cuerpo.
Con deficiencia de Qi, las personas experimentarán fatiga, pérdida de apetito, mareos y tez pálida; con deficiencia de sangre, sufrirán palpitaciones del corazón, insomnio, pérdida de peso, piel seca y tez cetrina.
Sólo cuando el qi y la sangre del cuerpo humano estén equilibrados estará lleno de vitalidad.
Las personas con Qi y sangre equilibrados tienen suficiente movimiento de Qi en sus cuerpos. Después de comer, los nutrientes que deben absorberse se absorben, los que deben excretarse se excretan y los que deben vaporizarse desaparecen, por lo que su cuerpo no engordará ni perderá peso. Para una persona con deficiencia de qi, si el movimiento del qi en el cuerpo es insuficiente y la función de transporte y transformación está debilitada, esto conducirá a una disminución en la función de transporte y transformación del agua y la humedad, trastornos del metabolismo energético y acumulación de flema. (es decir, exceso de agua y grasa), ¡lo que lleva a la obesidad!
Así que la deficiencia de Qi es la verdadera causa de la obesidad.
Puedes hacer esto:
1.
Consumir más alimentos ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, baya de goji, huevos, espinacas, zanahorias, hongo negro, sésamo negro, etc.
2. Utilice la moxibustión para reponer el qi.
La moxa es puro yang. La moxibustión puede cambiar el ambiente interno y tratar tanto los síntomas como la causa raíz.
La moxibustión puede calentar y reponer la energía yang y regular tu propia energía yang. El pequeño maestro también puede hacer algo de moxibustión en Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao en casa.
Hay cuatro tipos de deficiencia de qi. Las personas gordas tienen deficiencia de qi. Hay cuatro razones: primero, deficiencia de Qi, segundo, deficiencia de Yang, tercero, flema-humedad y cuarto, humedad-calor.
¿Deficiencia? El Qi en el cuerpo de esta persona es inherentemente insuficiente y la función de transformación del Qi es débil, lo que impide que la grasa del cuerpo se gasifique. Los antiguos llamaban a este tipo de hombre gordo "hombre gordo".
¿Deficiencia de Yang? El Yang Qi de una persona es débil, lo que resulta en un debilitamiento de la función de transformación del Qi. Los antiguos llamaban a este tipo de hombre gordo "hombre gordo".
¿Flegma y humedad? El qi en el cuerpo humano no es deficiente, sino que debido a que hay flema y humedad en el cuerpo, estas dos cosas juntas obstaculizarán el movimiento del qi en el cuerpo y causarán una deficiencia de qi en el cuerpo. Los antiguos llamaban a este tipo de grasa "grasa".
¿Húmedo y caliente? La combinación de humedad y calor en el cuerpo también puede dificultar el movimiento del Qi en el cuerpo, provocando una deficiencia de Qi. Los antiguos llamaban a estas personas "gente de carne". Este tipo de hombre gordo es relativamente redondo y, a primera vista, su cuerpo está lleno de carne.
La medicina tradicional china cree que "ser gordo repone el qi y estar delgado repone la sangre".
Sólo cuando el Qi y la sangre están equilibrados se puede perder peso, por lo que las personas gordas necesitan reponer Qi y perder peso.
Las últimas tres comidas del día son para reducir la grasa abdominal, proporcionar una nutrición equilibrada y comer lo suficiente para lograr un equilibrio de qi y sangre, y un metabolismo corporal normal.
El ejercicio adecuado definitivamente te hará perder peso.
Pero perder 20 kilogramos en 10 días no es aconsejable. Para la gente normal, perder 10 kilogramos en un mes es relativamente saludable y no perjudicial para el organismo.