Conocimientos de higiene fisiológica femenina.
Higiene y Salud Fisiológica Femenina 1. No te laves el cabello durante tu período menstrual: asegúrate de secarlo rápidamente después de lavarlo. Durante el período menstrual, puedes lavarte el cabello al mediodía.
Higiene y salud fisiológica femenina 2. Preste atención a mantenerse caliente durante el período menstrual: es decir, sople menos aire acondicionado, encienda el aire acondicionado y use más ropa en el aire acondicionado. habitación.
Higiene y Salud Fisiológica Femenina 3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común. No te avergüences ni te burles de tu belleza. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se descargue satisfactoriamente. permanecerá en el cuerpo. Es muy perjudicial para el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de longan y dátil rojo, té saludable, ginseng, azúcar moreno y agua de jengibre, té de astrágalo y baya de goji y té de rosas (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber un poco de rosa). té).
Higiene y salud fisiológica femenina 4. Come algunos dulces: Come chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer algunos dulces durante la menstruación puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia.
Higiene fisiológica femenina 5. Negarse a tener sueño: Es importante tomarse suficientes vacaciones. El trabajo excesivo provocará una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.
Higiene y Salud Fisiológica Femenina 6. No seas demasiado emocional: Se dice que las chicas son naturalmente duras emocionalmente durante su período menstrual, pero no te dejes perder los estribos, porque perder los estribos altera tu periodo menstrual y además es muy perjudicial para el hígado.
Higiene y Salud Fisiológica Femenina 7. Evite bañarse en la tina: Debido a que la abertura uterina está relativamente abierta durante el período menstrual, el área vaginal es más susceptible a la corrosión de las varillas, por lo que es mejor tomar una ducha.
Higiene y salud fisiológica femenina 8. Se deben ingerir alimentos durante el período menstrual: En los primeros días del período menstrual, se puede comer más aceite de sésamo e hígado de cerdo para aliviar la descarga de sangre residual. Podrás comer aceite de sésamo y flores de riñón en los próximos días. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son un buen alimento durante el período menstrual. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos cocidos elaborados con vino de arroz fermentado. Al final del período menstrual, puede considerar beber un poco de decocción de Shenghua (beba durante la menstruación, no la decocción de Shenghua que bebe durante el parto, solo pregunte en la tienda de medicina china), que puede drenar la sangre sucia del cuerpo.
Si la sangre visceral del cuerpo no se descarga limpiamente, fácilmente puede provocar endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades acumuladas a lo largo de los años. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades hepáticas que los niños? Se dice que se debe a que la sangre menstrual mensual libera toxinas del cuerpo, por lo que es menos probable que padezcan enfermedades hepáticas.
Higiene y salud fisiológica femenina 9. Recuperación después del período menstrual: ¡Coma la decocción de Siwu! ¡Está mal beber la decocción de Siwu durante la menstruación! Debe esperar hasta que la sangre sucia haya sido eliminada antes de beber la decocción de Siwu para reponerse. sangre. Hay consecuencias, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y preferiblemente agregar un poco de vino de arroz.
Higiene y Salud Fisiológica Femenina 10. La sequedad facial se debe realizar bien: Durante la menstruación, debido a que los poros están más abiertos, es fácil que se produzca acné. Se debe realizar bien el lavado del cabello durante la menstruación. El período creará sangre áspera y la circulación también es propensa al acné y las espinillas.