¿Es malo que las mujeres embarazadas tomen cápsulas de dha?
¿Es malo que las mujeres embarazadas tomen cápsulas de dha? Las cápsulas de DHA para mujeres embarazadas se pueden disolver, por lo que las mujeres embarazadas no tienen que preocuparse. Pero, ¿por qué algunas personas se sienten atrapadas en el tracto digestivo después de tragar las cápsulas? La temperatura media del cuerpo humano ronda los 37°C. De acuerdo con las regulaciones pertinentes de la farmacopea de mi país, las cápsulas ordinarias calificadas deben disolverse completamente en agua a 37°C en 15 minutos, lo que es similar al tiempo de descomposición de las tabletas ordinarias. Muchas personas se sienten atrapadas en el tracto digestivo después de tragar las cápsulas. Esto puede deberse a que bebieron muy poca agua al tragar las cápsulas. Cuando las pastillas se tragan secas, también tienden a adherirse a las paredes del esófago, lo que hace que el medicamento permanezca en el esófago.
Algunas personas todavía sienten que la cápsula no se digiere después de beber agua y tomar medicamentos. De hecho, la cápsula entrará en contacto con el jugo gástrico después de tomarla. El jugo gástrico ácido hará que la cápsula se "digiera" rápidamente en el cuerpo humano. Las personas que piensan que las cápsulas son "difíciles de digerir" en el cuerpo humano tienen un efecto más psicológico.
Además, es una forma muy equivocada de comer cápsulas sin cubierta, porque la cubierta de la cápsula tiene sus propias funciones especiales, entre ellas evitar la irritación de la mucosa esofágica y gástrica por el polvo y transportar completamente el polvo al lugar designado para su redisolución. Por lo tanto, eliminar la protección de la cubierta de la cápsula no sólo hará que el polvo estimule directamente los órganos humanos, sino que también reducirá la eficacia del medicamento.
El aporte diario de DHA en la dieta es de 1. Alimentos ricos en ácido linolénico
Las mujeres embarazadas también pueden convertir una pequeña cantidad de DHA al consumir alimentos que contienen ácido α-linolénico como nueces, nueces y maní, o aceites vegetales como el aceite de maní y el aceite de soja.
Nueces de nogal americano: 300mgDHA=30g ácido linolénico/1,73=1734g.
Aceite de soja: 300mgDHA=30g ácido linolénico/8=375g?
Aceite de cacahuete: 300mgDHA=30g ácido linolénico/0,4=7500g.
Esto significa que la mejor manera de aumentar los niveles de DHA materno durante el embarazo es suplementar directamente con DHA de alta calidad.
2. Los peces de mar
Los grandes peces de aguas profundas como el atún, la caballa y la anguila contienen más DHA que el pescado que comen a diario. Sin embargo, los peces marinos generalmente contienen EPA, que puede reducir la viscosidad de la sangre y diluirla. Su acumulación en el cuerpo de mujeres embarazadas y bebés puede causar fácilmente sangrado anormal. Y debido a la grave contaminación de los océanos, el pescado marino que comemos contiene muchos contaminantes potenciales, como metilmercurio, dioxinas, bifenilos policlorados y otras sustancias nocivas. Una ingesta excesiva puede suponer riesgos para la seguridad de las mujeres embarazadas y los fetos.
3. Preparados de aceite de pescado
Los productos de aceite de pescado DHA se extraen de la grasa de pescado y también contienen sustancias nocivas como metilmercurio, dioxinas y bifenilos policlorados. También contiene EPA, que puede reducir la viscosidad de la sangre y suavizar los vasos sanguíneos. Adecuado para personas de mediana edad y mayores, pero no apto para mujeres embarazadas ya que puede provocar sangrado anormal.
4. Aceite de algas DHA
Las algas son el precursor del DHA, y los peces obtienen DHA al comer algas. Con el desarrollo de la tecnología moderna, las algas se cultivan en grandes tanques de fermentación de acero inoxidable, que se utilizan a menudo en las industrias farmacéutica, alimentaria y biotecnológica. Todo el proceso de producción se controla de acuerdo con las Buenas Prácticas de Fabricación (cGMP) para garantizar que las algas sean limpias, respetuosas con el medio ambiente y libres de contaminación, garantizando así la producción de DHA de alta calidad que sea seguro, libre de contaminación y libre de contaminación. de sustancias nocivas. Por tanto, el DHA extraído de las algas marinas es el suplemento de DHA más adecuado para mujeres embarazadas y bebés.