¿Una dieta razonable para la diabetes gestacional y qué precauciones se deben tomar para la diabetes gestacional?

Mucha gente piensa que las personas con diabetes ni siquiera pueden comer esto o aquello. De hecho, no es que las personas con diabetes no puedan comer, sólo necesitan poder comer. Comer es la universidad para los diabéticos. La forma en que comes está directamente relacionada con tus niveles de azúcar en sangre. Agregar comidas de manera efectiva al alimento básico es más propicio para controlar el azúcar en sangre.

En segundo lugar, debemos protegernos de algunas circunstancias especiales, como viajes de vacaciones, salidas, horas extras, celebraciones, etc. Las personas no pueden comer a tiempo, por lo que debemos preparar algunos alimentos con anticipación para corregir la hipoglucemia de inmediato.

Existen muchos alimentos aptos para cenar, como pan de molde, avena, huevos crudos, yogur, maíz, boniatos, iPhone, peras, galletas, etc. Si su nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, entre y elija algunos alimentos de bajo índice glucémico como refrigerio, como frutas bajas en azúcar como brotes de fresa, cerezas y naranjas, así como verduras y frutas como lufa y tomates. Son bajos en calorías y te harán comer demasiado. No tienes que preocuparte por los niveles de azúcar en la sangre. Durante todo el proceso de ejercicio físico, para prevenir hipoglucemias, como correr durante mucho tiempo, es necesario llevar alimentos azucarados y de fácil digestión y absorción, como bolsitas de jugo, caramelos, etc.

En general, se recomienda que estos pacientes agreguen una pequeña cantidad de comida entre comidas. También se pueden utilizar una pequeña cantidad de frutas frescas, como lufa, tomates, etc., como verduras y frutas. O más de medio iPhone y más de medio melocotón, el contenido de azúcar es ligeramente mayor. No se recomienda añadir carbohidratos como azúcar y bollos y galletas al vapor, porque el nivel de azúcar en sangre aumenta más rápido durante la cena, lo que pondrá en peligro la salud. nivel de azúcar en sangre antes de la siguiente comida.

El intervalo de tiempo para picar es generalmente entre dos comidas, como las 10 de la mañana, las 4 del mediodía y antes de acostarse por la noche. Por ejemplo, beber una bolsita de yogur a las diez de la mañana, una pieza de fruta fresca o un puñado de frutos secos a las cuatro de la tarde y una o dos comidas completas antes de acostarse por la noche. Si el nivel de azúcar en sangre antes de acostarse es inferior a 6 mmol/L, agregue una comida antes de acostarse para prevenir la hipoglucemia por la noche. Cuando tengas hambre, elige alimentos y productos que contengan suficientes proteínas, como bollos al vapor, tostadas, galletas, etc. Las opciones de desayuno y almuerzo podrían ser más sencillas. A la hora de comer antes de acostarse, puedes optar por alimentos que contengan diversas proteínas, como leche, huevos crudos, etc. En ese caso, puede resultar útil reducir el riesgo de hipoglucemia por la noche o por la mañana.