Sí, pero no es bueno perder peso sólo con la comida. Lo mejor es comer normalmente y luego hacer ejercicio para adelgazar. Los estudios han demostrado que si no comes proteínas y grasas durante mucho tiempo, perderás fuerza muscular y el peso que pierdas puede recuperarse rápidamente, por lo que es mejor perder peso mediante el ejercicio en lugar de simplemente comer algunas verduras. Con el progreso de la vida, tener suficiente comida ya no es lo que la gente persigue. Ahora la gente empieza a prestar atención a su salud y su imagen. Normalmente soy una persona a la que le gusta hacer ejercicio. He estado gorda desde que era niña y mi peso máximo alcanzó las 180 libras. Pero después de cuatro años de universidad, fui al gimnasio a hacer ejercicio. Ahora mi peso está controlado en alrededor de 130 y las líneas de mi cuerpo son muy obvias. Por tanto, es fácil controlar tu peso mediante el ejercicio, pero debes persistir, de lo contrario todos tus esfuerzos serán en vano. Si quieres adelgazar, las mejores formas son correr, nadar e ir al gimnasio. A continuación les haré una breve introducción.
En primer lugar, correr es en realidad la forma más barata de ejercicio. Siempre que gastes algo de dinero en comprar una prenda deportiva, puedes empezar a hacer ejercicio, pero correr requiere perseverancia, por lo que muchas personas dejan de correr después de unos días, sin producir ningún efecto.
En segundo lugar, la natación también es una buena forma de mantenerse en forma, pero puede resultar un poco cara. La natación puede ejercitar todo el cuerpo, por lo que también es muy útil para tu cuerpo. Aprender a nadar puede salvarte la vida en un momento crítico.
En tercer lugar, ir al gimnasio es realmente bueno. Puede encontrar un entrenador físico un poco mejor que pueda desarrollar un plan adecuado para usted y controlar su peso de manera efectiva. Practico solo, sin entrenador, pero es más difícil.
Todos, si optan por comer pepinos y tomates todos los días para adelgazar, ¿podrán adelgazar? ¿Qué opinas? Los comentarios positivos son bienvenidos.